bieganie

[kanabis 21 632]

Ja wczoraj odpuscilem, smarowanie AMERYKANSKA mascia. I kolanko wydaje sie byc jak nowe. Jutro wb2 wiec je przetestujemy

[Grabek 2 750]

mnie jeszcze pięka uda więc odpuszczam do soboty.

Wazelinka kupiona juz  

[kanabis 21 632]

I chu.j 500m biegu i znowu to co bylo z kolanem, tyle ze kilometr przebieglem i przeszlo. Ale to nie jest taki kujacy bol o ktorym wspominal db cooper, bardziej tak jakbys naciskal siniaka. Moze jakis stan zapalny po prostu 

[krupek 15 391]

A może wyziębienie stawu? Mnie po rowerze tak bolało właśnie.

[Boomcio 3 881]

Zazdroszczę wam tych ogromnych dystansów. Wogóle zajawki na bieganie.

Próbowałem trochę z rok temu, ale jakoś nie zaiskrzyło. Może za ciężki jestem.

[krupek 15 391]

Jak ważyłem ponad 100 kg to też mi się średnio biegało, ale zajawkę miałem. Trzeba sobie stworzyć dobre warunki, żeby się wkręcić. Biegać w naturze, przy spoko pogodzie, jakaś muzyczka. Wkręcisz się i potem w deszczu będzie Ci się podobać.

[kanabis 21 632]

54 minuty temu, krupek napisał:

A może wyziębienie stawu? Mnie po rowerze tak bolało właśnie.

A moze byc. I co robiles?

 

Mi zajawka przyszla jak pierwszy raz pojechalem na zawody. Ten klimat, medal, cala otoczka, ludzie sympatyczni , no zaje,bista sprawa. Ale tez ogolnie i lepiej sie czuje  i metabolizm ostro podkrecony przez co lepiej sie buduje miesnie, mobilnosc bez porownania. Fakt takie 130kg ktore bralem na klate na masie w tej chwili pewnie by mnie zabilo i nawet nie utrzymalbym sztangi ale nie sama sila czlowiek zyje. Teraz to jestem jak ninja

No i ten progres, pokonywanie wlasnych slabosci. Jak sobie pomysle ze dwa lata temu dostawalem zadyszki po 3km a teraz biegam 21km to szok. No i jednak w takim dlugi  biegu duzo sie dzieje, zdarzaja sie kryzysy, fizyczne czy psychiczne. Czlowiek sie staje silniejszy gdy wbiega na mete i wie ze sobie z nimi poradzil

[krupek 15 391]

Bolały bezpośrednio po wysiłku, czasami tylko na drugi dzień. Nic nie robiłem, w zasadzie, ale może masz to samo, bo ból miałem podobny, jak opisujesz. Może to też przeciążenie, zawsze warto poprzykładać okład lodowy.

[Grabek 2 750]

W ramach rozruszania sie nieco, za tydzien chyba machne sobie jakas WOSPowa dyszke, no ile mozna biegac tym truchcikiem cnie. 

[krupek 15 391]

U mnie na 2 km bieg WOŚPowy, więc niewarto nawet rajtuzów zakładać. Chociaż 5 mogliby zrobić.

 

Miałem od stycznia zacząć na(pipi)iać a tu dodatkowy termin egzaminu na uczelni mi dali i ledwo mam czas spać. Najgorzej, pobiegałby już coś człowiek.

[D.B. Cooper 3 035]

9 dych zapłacone to choćby na czworaka trzeba linie mety przekroczyć

 

Edytowane 6 Stycznia 2018 przez D.B. Cooper

[kanabis 21 632]

Trzymam kciuki, ja w maju tez wesolo. Juz zapisany

 

[D.B. Cooper 3 035]

szacun, nie chciałoby mi się tyle jechać. Chyba, że na kilka dni + wypoczynek. 

[kanabis 21 632]

Chce zdobyc statuetke weterana runmageddon i korone czyli musze zaliczyc 4 w roznych czesciach kraju i 3 etapy, rekrut, classic i hardcore.

No jade na 3 dni, tak z biegu to wiadomo ze nie daloby rady.

[Gość]

Dostałem 2 miejsca na Big Half w Londynie w marcu (jeden z dwóch najważniejszych półmaratonów w 2018). Jest już motywacja, żeby się do tego czasu wybiegać.

 

https://www.thebighalf.co.uk/

 

Siedzę w samolocie i myślę, czy jeszcze dziś zdążę zrobić sobotni trening w parku zanim słońce zajdzie. Głupie uczucie.

Edytowane 6 Stycznia 2018 przez Gość

[kanabis 21 632]

Fajne, za rok moze przylece na takiego halfa. Pewnie fajny medal sie dostaje

[Gość]

Zapraszam. ;*

[Kosmos 2 682]

o kur.wa dystans półmaratoński i do tego runmagedon, czekamy na relację

[MichAelis 5 384]

4 godziny temu, Maus napisał:

Zapraszam. ;*

W sumie to sie podniecilem, ale jest tydzien przed polmaratonem we Wroclawiu. Jakos tak nie wpadlem zeby pomiegac gdzies za granica. Moze byc fajnie

[Gość]

W sumie to zapisałem się na dwa. Jeden w marcu i jeden w maju. W maju kuzyn z żoną przylatuje, żeby ze mną biegać. Chciałbym obydwa skończyć poniżej 2h. 

[Kaczi 678]

po raz pierwszy od jakichś 2 lat poczułem radość z biegania  
...dużo by mówić ale po celu który osiągnąłem w kwietniu 2015 jakim było ukończenie pierwszego maratonu z rewelacyjnym czasem 3h45min. Miałem totalny zjazd w dół motywacyjny jaki i fizyczny, zbiegło się też w czasie z awansem w pracy i zmianą trybu życia na bardziej wygodny. Powoli jednak zaczynam zmieniać złe nawyki, a wrócić jest cholernie ciężko zwłaszcza mentalnie, jak człowiek wie do czego był zdolny te 2 lata temu a obecnie to jest to po prostu dramat. Trzeba zacisnąć zęby i konsekwentnie biegać, ćwiczyć.... 

Trochę wyszło górnolotnie ale własnie wróciłem z siłki i chyba jeszcze adrenalina buzuje we mnie
Pozdro

[krupek 15 391]

Jeśli dziś wstałeś i Ci nie przeszło to coś może z tego być.

[kanabis 21 632]

Macie tak ze podczs dluzszego biegania w okolicach mrozu czasem tak dziwnie w brzuchu wam sie robi? To od "nalykania" sie zimnego powietrza ?

[Grabek 2 750]

Czasem mnie przytka jak mi wicher od morza w ryj zawieje, ale zeby w brzuchu jakies rewelacje byly to niekoniecznie. 

[kanabis 21 632]

Ogolnie to dla mnie snieg , deszcz ok ale chyba nie ma gorszego chu.jostwa niz bieg pod wiatr xd