Urazy, kontuzje, eliminacja ze sportów..

[Litwin81 1 154]

Animal Flex ma dużo substancji przeciwzapalnych i w tym jego siła,bardziej zda się na takie stany niż na problemy z brakiem mazi.Podstawa leczenia przy tym to zimne okłady by nie doszło do zdegradowania wiązek które uległy kontuzji,całkiem jak przy moim więzadle.Do tego środki przeciwzapalne(flex,D3,Omega3,doraźnie ibuprom) i zmiana treningu na dopompowywanie w ten rejon dużej ilości krwi wraz z tymi substancjami leczniczymi i budulcowymi.Miałem coś takiego 2 lata temu po debiutach,gdy na ujemnym bilansie kcal nie zmieniłem treningu i na(pipi)iałem siłowy,organizm nie ma możliwości zregenerować się i tworzy stany zapalne.

[kanabis 21 608]

W dniu 7.02.2018 o 17:09, Schranz1985 napisał:

Kurla ludzie remont mam nie wnikajcie, myslalem ze moze ktos napisze tu cos sensownego, ale w sumie to tylko forum o gierkach.

 

 

Ja z poczatku tez dalem sie nabrac, bylem pwewien ze to forum kulturystow lekarzy

[Litwin81 1 154]

Jakby się uprzeć to jest i jeden pseudokulturysta i jeden lekarz

[mushabelly 384]

Konował wymęczony przez system już bez powołania.

[Shen 8 555]

Dzis 35kg poszlo na skosnej, jest postep. Dorzuce chyba flexa i ostaryne na ten bark. 

[Litwin81 1 154]

12 godzin temu, mushabelly napisał:

Konował wymęczony przez system już bez powołania.

Ja mam to po roku w sklepie Korpo zniszczy każde ideały.

[Kenny tJJger 3 784]

Zdrowia życzę wszystkim kontuzjowanym. Dobrze, że za wczasu przestałem chodzić na pakernię. Uniknąłem kontuzji.

[Boomcio 3 878]

Dźwiganie jabcoka to też pewna forma aktywności fizycznej więc uważaj.

[D.B. Cooper 3 035]

Przecież forma wujaszka też podchodzi pod kalectwo 

[Kenny tJJger 3 784]

Ja nie płacze, że boli mnie rączka albo krzyż tylko twardo robota i tyskie. 

[D.B. Cooper 3 035]

Jednak kiedyś coś próbowałeś ćwiczyć. Co się stało? Głowa nie wytrzymała?

[Gość]

Schranz wyleczy kontuzję i dalej będzie robił formę, a jotjot jak był tak będzie ulańcem.

 

U mnie poprawa BF z 25% do 19% z 5% wzrostem mięśni. Po półmaratonie chcę BF 11-13% i będziemy wbijać masę lub trenować na maraton. Waga spadła o 7kg przez 2 miesiące, za mało wpier.dalam, ale lepiej się biega. Za to czuję się o wiele, wiele lepiej.

 

Szybkiego powrotu do formy. 

[Litwin81 1 154]

3 godziny temu, JJoker napisał:

Zdrowia życzę wszystkim kontuzjowanym. Dobrze, że za wczasu przestałem chodzić na pakernię. Uniknąłem kontuzji.

Nikt ci nie kazał źle technicznie ćwiczyć

[Kenny tJJger 3 784]

Jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa. Chwilowo zawiesiłem działalność.

[kes 1 462]

Godzinę temu, Litwin81 napisał:

Nikt ci nie kazał źle technicznie ćwiczyć

 

Może inspirował się twoimi filmikami z tego grupowca i przez to tak skończył?

[kanabis 21 608]

Uwielbiam ta napieta atmosfere w spartakusie

[Gość]

Here we go again. XD

[Kenny tJJger 3 784]

Zmieńcie nazwę topicu na "Litwin vs. Reszta forumka".

[Plugawy 3 527]

Ja tam się tylko przyglądam.

[Litwin81 1 154]

6 godzin temu, kes napisał:

 

Może inspirował się twoimi filmikami z tego grupowca i przez to tak skończył?

Może być,chciał mnie dogonić w ciężarach ale nie miał techniki i skończył jak skończył.To też powinna być lekcja dla ciebie na przyszłość,by bez wiedzy nie brać się za intensywny trening fizyczny

5 godzin temu, JJoker napisał:

Zmieńcie nazwę topicu na "Litwin vs. Reszta forumka".

Jesteś nieobiektywny,ja nawet do Mausa bez zaczepki nie odpisuję

[Gość]

XD

[MaZZeo 13 656]

21 godzin temu, Maus napisał:

Schranz wyleczy kontuzję i dalej będzie robił formę, a jotjot jak był tak będzie ulańcem.

 

U mnie poprawa BF z 25% do 19% z 5% wzrostem mięśni. Po półmaratonie chcę BF 11-13% i będziemy wbijać masę lub trenować na maraton. Waga spadła o 7kg przez 2 miesiące, za mało wpier.dalam, ale lepiej się biega. Za to czuję się o wiele, wiele lepiej.

 

Szybkiego powrotu do formy. 

 

jak mierzyłeś BF? masz w domu wagę czy u dietetyka to robiłeś?

[Gość]

Gym Premium. :*

[Boomcio 3 878]

Ja długo leciałem na 4flexie.

Ostatnio flex z olimpu miesięczna kuracja.

W sumie każdy tego typu specyfik pomaga, ale obowiązuje jedna, jedyna zasada: wszystko bierz w podwójnych dawkach. Olewam te podane przez producenta, bo oni je podają z przymrużeniem oka.

Nie dotyczy ludzików z wagą poniżej 75 kg.

[Litwin81 1 154]

Pomiarami z Tanity bym się nie sugerował.