Lain

jakbyś dobrze sobie komponował posiłki, to byś nie musiał podjadać. ja robię sobie bogate śniadanie np. mega owsianka, obrane owocki, warzywo. na obiad mięsko, warzywa, ryż, obok na półmisku dorzucam bakalie i na kolację najskromniej. twaróg + warzywo. nie zdarzyło się żebym chodziła głodna i żebym musiała dojeść między posiłkami. 

a co do tego pożerania orzechów, to ja przeważnie dodaję do owsianki, żeby właśnie potem nie wciągać tego tonami ;d

jak ktoś chce sobie łapy fajnie zrobić, to zapraszam do mnie. ;d noszenie małego 7,5 kg szkraba przez jakieś 8 godzin dziennie xD

a oprócz tego dzisiaj mel b- abs i mel b -pupa ;]

pewnie wezmą kogoś innego, w końcu teraz każdy market ma swoją dzifkę-od-gotowania ;d

https://www.youtube.com/watch?v=BddPo7yu_GY&list=RDBddPo7yu_GY#t=231

:wub:

odezwij się do grzybiarza, on ma dużo mp3 ;d

nerkowce są zue xD kupiłabym kilogram i bym zjadła pewnie od razu tyle. tak jak i pistacje.

W tesco też mają borówkę w tej cenie.

a mój syn dostał dzisiaj od sąsiadów wielkiego pluszowego słonia, przypadek? xD

Na forumku mignęła mi reklama, że w Lidlu są borówki amerykańskie 250g / 2,99 zł. To chyba dobra cena, aż pojadę dziś.

 

https://tpc.googlesyndication.com/simgad/16685728041632132408

SI, bardzo dobra. Nad morzem się opychałam owocami, tam  sobie liczyli nawet 12 zł za 500 g xD ogupieli

w biedrze też bakalie w promocji

O czym rozmawiają mężczyźni - takie 5/10, film pokazuje facetów z bardzo ''płytkiej strony'', trochę wyolbrzymione, ale opowiada o ruskach więc kto wie xD liczyłam na coś bardziej ciekawego

a ja sobie wspominam

https://www.youtube.com/watch?v=a7hBUL9kk1Y

Ja chyba skończyłam na 4, też mnie jakoś nie wciągnęło.

stachu wracaj, nie ma się już czego wstydzić xD

Berg jednak powinien trzymać język za zębami, bo jeśli z taką formą, on się zarzeka, że uciszy nam Bułgarską, to ja się już nie mogę doczekać jak sezon ruszy pełną parą. Dalej pozdrawiam i gratuluję trenera-buraka. :potter:

ale my się cieszymy, że Kolejorz wygrał, a Wy byliście tak pewni, że zdobędziecie mistrzostwo i w ogóle wszystko, że z tego wszystkiego zapomnieliście jak się piłkę dobrze kopie. skoro się uważacie za taki zaje/bisty klubik,to powinniście pyknąć Lecha podczas tego piątkowego sparingu na 0:4 w opaskach na oczach.  Pozdrawiam ze słonecznego-mistrzowskiego Poznania.  

dziewuszki, to liczą kartki w Legii :potter:

jaki klub, takie koszulki :potter:

a Kolejorz bardzo pozytywnie dzisiaj

Kędziora, a nie Robak !xD

koBik- ale ja prowadzę zdrowy tryb życia. do zgubienia po ciąży mam jeszcze jakieś 4 kg, ale nie popadam w paranoje i nie stosuję diet-cud. a staram się ćwiczyć codziennie wszystkie partie ciała. pytam tylko, czy takie brzuszki wtedy coś dają, czy o kant dupy roztrzaskać takie krótkie ćwiczenia. a wyjątkowo w te upały mi się nie chciało ruszać tyłka. xD

Gdzieś wyczytałam, że ćwiczenia dają efekt [czyli spalanie tłuszczu itp.] dopiero po 40 minutach? A ja ostatnio przez te upały np. ćwiczyłam , 250 brzuszków i tyle, codziennie. Czy to wtedy nic mi nie daje? o.O

no dzięki

https://www.youtube.com/watch?v=aoZEtBQJN4c

Pierogi najlepsze takie odgrzane na patelni

leczo się robi :

Krystian Wieczorek .  co Wy domu nad rozlewiskiem nie oglądaliście ?xD