yaczes

Wlasnie lapy mam male:( Od 2 lat nic mi bula nie rosnie:( Najwyzej ksztalt moze troche sie zmienia. Przyrosty mialem jak cwiczylem sztanga z duzymi ciezarami. Niestety, przedramiona tak mnie bolaly, ze nie moglem nawet palcem ruszyc, wiec ostatecznie olalem gryf na rzecz sztangielek i wyciagu, ktore w ogole na mnie nie dzialaja.

Kuba to Ty zamykasz? o_O

Logo dobre:)

36 podciagniec.

1 podciagniecie z 40 kg uwieszonym u pasa.

56 kg 8 razy francuskie lezac.

Tam jest bardzo malo tunczyka.

Ja jem najpierw samego tunczyka, a potem ryz z... Kubusiem;))) albo sokiem wielowarzywnym/pomidorowym.

El Choco dobra dieta > suplementy. Koks to inna bajka, tego nic nie przebije w efektach.

Bedziemy miec raka przez tego tunczyka ;(

Tori nie kupuj tego krejzolu XD

Sado: doczep sobie do pasa obciazenie i z czasem je zwiekszaj. Zobaczysz, ze nie ma nic lepszego od tego. Plus to jedno z niewielu cwiczen, ktore poszerza kosci obreczy barkowej (oczywiscie w niewielkim stopniu i po wielu latach, ale...).

Co za ćwiczenia robisz na plecy, jeśli możesz 'zdradzić' hehe?

Plecy zawsze mi najlepiej ida chociaz nie zawsze sie przykladam. Najczesciej robie po 10-12 serii podciagan na drazku z obciazeniem w roznych chwytach (2 ostatnie serie zwykle do oporu bez obciazenia). Przerwy do 3 minut. Kiedy mi sie nie chce spinac jak baranie jajca to robie 10-12 serii bez obciazenia po 10 powtorzen w roznych chwytach, ale z przerwa max 1 minuta. Najwiecej serii robie w srednio szerokim nachwycie. Generalnie uwazam, ze wyciagi i inne maszyny sa dla ludzi, ktorzy nie daja rady na drazku, ale czasem ich uzywam dla odmiany.

Hehe dzieki chlopaki;) Gdyby nie ta (pipi)zka byloby o wiele wiecej masy. W przyszlym tygodniu oddam kal do analizy ;ppp Z przykroscia jednak musze stwierdzic, ze to niemal na pewno od odzywek bialkowych mam teraz rozregulowany zoladek;\

Daje swieze. Od wakacji stracilem kilka kilogramow ze wzgledu na prace i sraki, ktore mnie mecza, a nie chce mi sie isc do lekarza (teraz sie juz boje;). Odzywek zadnych (sraki...). Brzuch nie cwiczony od miesiecy, na klatke nie robie prawie wcale wyciskan od roku.

Serial jest absolutnie genialny, ze swietnym klimatem, ciezkimi zagadnieniami i swietna gra aktorow. Polecam.

Biegasz na czczo - spalasz miesnie w pierwszej kolejnosci.

Kania pomoge Ci:>

Bez rewelacji od paru lat :F

Trup po 2 latach.

No Hubi ladna ginekomastia XD A tutaj sciema "jakie suplementy poradzcie cos" XDDDDDD

xD

najlepszy tekst to i tak: "pulapka? to pulapka na nich" xDDDDDDDDDDDDD

Tak bywa, bron sie niby nie zmienila, ale tak naprawde sie zmienila :F Ja mialem za to wczoraj remis w duelu - nikt nie zginal, odlozylismy pily o prostu. Ciekawe czy to bug.

Prywata: Szabla n00b quitter;\

:FFFF

Ja nie moge zrozumiec jak mozna psioczyc na multi o___O Mozna zabijac podczas animacji, nie trzeba strzelac z wyprzedzeniem (z Polakami), jest wreszcie MASA KOZACKICH trybow i nie trzeba w kolko meczyc egzekucji, praktycznie kazda mapka jest udana, moze grac do 10 graczy. Co do shotguna to moim zdaniem jest lepszy niz byl, bo mimo, ze wolniejszy, to wchodza 2 melee (SHIT YEAH!). Swoja droga podoba mi sie, ze 3 melee (jak juz kolo lezy; wlasciwie to juz egzekucja) wchodzi na instancie:) Do tego poprawiony cover system - nie ma juz sytuacji, ze sie randomowo przykleiles albo nie przykleiles. Lobby tez jest moim zdaniem super, chociaz mogliby usprawnic szybkosc jego dzialania. I wiem, ze bede napieral w GOW2 przez dluuugie lata - jak dla mnie zdecydowanie najlepszy multi od czasow COD4. Generalnie zastanawiam sie jak w ogole w GOW1 na multi mozna bylo grac ;\

pozdro

Dla tej gry warto miec Xboxa, bez kitu.

Ze wszyscy ja obsrali

Fajnie jakbyś zapodal jakieś foty przed i po ;p