Fenix
-
Postów
845 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Profile
Forum
Wydarzenia
Odpowiedzi opublikowane przez Fenix
-
-
Swego czasu szukalem informacji o kreatynie. Jeden wniosek. Na poczatek monohydrat i to obojetnie jaki. Nie ma mocniejszej czy slabszej. Szkoda kasy na "lepsza/lepiej przyswajalna/mega dawke" itp. wiec sam sugeruje sie tylko cena. Najpierw 2-3 dni nasycenia a pozniej z gora 2 miesiace na cyklu przy dawce 10g.
http://kulturystyka.pl/kreatyna-monohydrat-kreatyny-vs-rozne-formy-kreatyny/ To akurat o innych formach krety.
Pobudzacz? Amed Med-Rx. Serce nie wali. Choc pot leje sie ze mnie masakrycznie. Jest ok choc z efektow podobnych to suchosc w ustach. Nie zapomnij wiec duzej butli wody.
-
Tauryne brales z powodu poprawy transportu kreatyny czy ze wzgledu na efekt pobudzenia?
-
Kazdy byl kiedys jakims czytelnikiem. Czasem ktos pozniej zostaje zawodowcem, redaktorem czy wydawca ;P
Facet zrobil niesamowita mase przez te 4-5 lat. Ktos na forum pisal, ze w ubieglym roku mial lepsze warunki. Nie wiem, nie znam sie choc w tym roku wydaje sie lepiej zbudowany niz Roelly Winklaar ze zdjecia powyzej (to co ja widze amatorskim wzrokiem to przynajmniej roznica w klacie i kaloryferze), ktory zdobyl drugie miejsce i tym sposobem pojechal na Mr Olympia. Tutaj link do zeszlorocznych zdjec. Szacun za osiagniecia. W koncu 4-5 lat to nie jest az tak duzo.
-
-
Artykul zupelnie luzno zwiazany z tym temat. Jednak jest ciekawy fragment:
To były wymagające studia. Od ósmej do ósmej na uczelni, sześć kolokwiów na tydzień. A jeszcze nocami pracowałam w barze. A jeszcze praktyki w szpitalu. Tam spotkałam się z powikłaniami cukrzycy, o których mi się nie śniło - jeden facet non stop jadł słodycze i białe pieczywo, jakby sam chciał się zabić. Te studia bardzo dobrze przygotowały mnie do zawodu. Dodatkowo zbierałam wyniki najświeższych badań naukowych. Surfowałam po portalach medycznych i stronach dietetyków amerykańskich. Jeździłam na konferencje - o metabolicznych podstawach chorób, o żywieniu ludzi aktywnych. Z ciekawostek: dowiedziałam się, że odżywki dla sportowców nie dają nic ponad to, że zmuszają ich do bardziej regularnych posiłków. -
Zamiast przysiadow robie maszyne. Zamiast MC.. nic bo alternatywy nie ma. W obu przypadkach chodzi o kregoslup. Pewnie nijak ma sie 170 kg na maszynie do 170 w przysiadzie (chodzi o sam ciezar) ale na szczescie kolana wytrzymuja a kregoslup jest odciazony.
-
Dzieki, ze napisales o klasyce. Moge bezpiecznie zobaczyc.
Po jednym z filmow z Kai z tego linka zadzialalo to demotywujaco. Rusza sie tragicznie wolno ale to jeszcze pol biedy. Natomiast plecy... blleeeee... wyglada to jakby mial jakies narosla. Az mnie odrzucilo i juz z mniejszym zapalem bralem sie za kolejne filmiki w tym watku.
Edit. Swietnie sie to oglada. Pot i placz ale wyglad klasyczny a nie przerosniety i wyhodowany na chemii. No i ciemni na zawodach tam sa tylko afroamerykanie.
-
Numer dostępny od 21.03 (poniedziałek)WujekJJ - dzięki. Wrzucam jednak standardową wersje
Mamy dla Was jedną z pierwszych recenzji Shift 2 Unleashed autorstwa HIV-a, mamy również werdykt Butchera dla MotorStorm Apokalipsa, która to gra w obecnych realiach japońskiej rzeczywistości "trafnie" komponuje się swoim tytułem i tematyką. Mamy też jedną z pierwszych recenzji najnowszej odsłony Lego Star Wars oraz Yakuzy 4. Produkcja Segi z odsłony na odsłonę coraz bardziej umacnia swoją pozycję w gatunku przygodówek opartych na swobodnej eksploracji, i nawet pomimo swej ograniczonej formuły stanowi jednak całkiem niezłą alternatywę dla tuzów gatunku. Szkoda, że w Polsce seria ta cieszy się znikomą popularnością. Pomimo braku hype'u warto zwrócić na "czwórkę" szczególną uwagę. (...) Jesteście ciekawi czy THQ wespół z Kaos Studios mają szansę na kawałek tortu, który w ostatnich latach prawie w całości pożera seria Call of Duty? Szansa jest, pod warunkiem, że grający w Homefront z przymrużeniem oka potraktują oprawę tej produkcji, która nawet w porównaniu z niewygórowanymi standardami serii Activision nie robi dobrego wrażenia. Podobnie jest w przypadku Dragon Age II, gdzie BioWare bardzo ambitnie potraktowało warstwę fabularną, nie przykładając się zbytnio do strony wizualnej.Na deser pierwszy w polskich mediach test 3DS-a. KILu, jak to on ma w zwyczaju, sprzęt poddał intensywnym testom i na 9 stronach mamy komplet informacji o nowej platformie Nintendo oraz towarzyszących jej tytułach. Nie licząc japońskiej wersji, którą z narażeniem życia, omijając fale tsunami zdobył dla nas Mazzi, egzemplarz europejskiej kieszonsolki otrzymaliśmy do wiwisekcji od polskiego dystrybutora produktów Nintendo, firmy Stadlbauer. Chociaż widzieliśmy już reklamy Wii w naszej telewizji, to jednak dopiero premiera całkiem nowego – i na swój sposób rewolucyjnego - sprzętu jest świetną okazją, aby pokazać Kowalskiemu, że wprowadzanie gier wideo pod nasze strzechy to domena trzech, a nie dwóch wielkich koncernów. Trzymamy kciuki. • [sciera@psxextreme.pl]
PROSIMY NIE PODAWAĆ OCEN GIER ZRECENZOWANYCH W TYM NUMERZE!
RECENZJE
PS3
de Blob 2
Dragon Age II
Fight Night Champion
Herosi PlayStation Move
Homefront
Knights Contract
Lego Star Wars III: The Clone Wars
MotorStorm Apokalipsa
Shift 2 Unleashed
Yakuza 4
X360
de Blob 2
Dragon Age II
Fight Night Champion
Homefront
Knights Contract
Lego Star Wars III: The Clone Wars
Shift 2 Unleashed
Wii
de Blob 2
Lego Star Wars III: The Clone Wars
POCKET
Mario vs. Donkey Kong Mini-Land Mayhem
Nintendogs + Cats
Pro Evolution Soccer 2011 3D
Ridge Racer 3D
Super Street Fighter IV 3D Edition
Tactics Ogre: Let Us Cling Together
BEZ TEKTURY
Beyond Good & Evil HD
Dead Space 2: Severed
Hard Corps: Uprising
Pix'n Love Rush
PixelJunk Shooter 2
Plants vs. Zombies
The UnderGarden
Torchlight
CO NOWEGO?
CO NOWEGO
Battlefield 3
Call of Juarez: The Cartel
Dead Island
Gears of War 3
Night of the Sacrifice
Supremacy MMA
The Darkness II
PLAYTESTY
Dead or Alive: Dimensions
Kid Icarus: Uprising
The Legend of Zelda: OoT 3D
Mortal Kombat
Operation Flashpoint: Red River
Resident Evil: The Mercenaries 3D
The Legend of Zelda: Ocarina of Time 3D
Yakuza: Of The End
POZOSTAŁE
HARDKOR
Graczpospolita
Granie w podróży
Od gracza dla graczy
Okiem maniaka
Powrót do przeszłości - GameCube
Szmugler
To było grane
WARTE UWAGI
Japońskie hostessy
Killzone 3 multiplayer
LBP2 Zone
Nintendo 3DS - Test
Region filmowy
Smartfon zamiast konsoli
Wywiady
Xbox 360 SE Controller - Test
PROSIMY NIE PODAWAĆ OCEN GIER ZRECENZOWANYCH W TYM NUMERZE!
-
Nie doszukujcie sie spisku. Mam juz materialy na mailu tylko nie mialem okazji tego wrzucic. Ot, brak czasu. Materialy w sklepie wrzuca ktos inny.
-
Nie i nie bedzie juz takiej mozliwosci. Tutaj sa szczegoly: http://compguy11.com/
Jedyny sposob moderacji grupowcow to potraktowanie ich jako normalne dzialy forum i przyporzadkowanie im osobistych modetatorow.
-
Nie wiem czym sie suplujecie ale widac, ze nie jest to obojetne dla agresji
Nie znam sie ale dla mnie zakwasy a bolesnosc miesni przez kilka dni po treningu to dwie rozne sprawy. Ostatnio mocno trenowalem nogi i ledwo chodzilem przez kilka dni. Najgorsze bylo schodzenie ze schodow. No ale to nie byly zakwasy. Inaczej przy cwiczeniu bicepsa gdzie po treningu po jego ostygnieciu min. ciezko bylo reke prostowac. To jednak przeszlo po kilku godzinach. Ten drugi objaw czesto pojawia mi sie na dluzej po treningu po jakiejs dluzszej. Dosc latwo sobie z tym poradzic. Trzeba sie przemoc i na drugi dzien znowu potrenowac.
-
Przepraszam bardzo, ale od kiedy do jasnej cholery na forum loguje się za pomocą... facebooka!? Bez zezwolenia na dostęp do swoich danych nie mogę się zalogować na swoje forumowe konto. Kategorycznie odmawiam dostępu do jakichkolwiek danych osobistych (oprócz specjalnych sytuacji miejsc PT) na tym forum (po akjach jakie tutaj już się działy). Jak się zalogować normalnie?
(Próbowałem się zalogować na moim drugim komputerze, na pierwszym mam autologowanie od hoho.)
Serio jest to tak potrzebne? Naprawdę wszyscy tego chcemy, aby facebook właził w każdą możliwą szczelinę? Tego za wiele ostatnio, telefony z przyciskiem do facebooka, facebook jako zaleta każdego mobilnego urządzenia, firmy nawet tworzą strony na facebooku, zamiast na własnej domenie, nawet się na swoje ukochane forum nie można bez tego gów,na zalogować. Aż chce się soczyście przeklnąć, by to podsumować. Ale to już rozmowa na inną okazję.
Mozesz ale nie musisz logowac sie z konta FB. Mozesz ale nie musisz logowac sie calkowicie "po staremu". Twoje dane osobowe i tak juz dawno zostaly sprzedane
wiec o co to halo.czy tylko mnie wylogowuje po ~10-20 min. mimo zaznaczenia "zapamietywania" ?
Nie. Wykasuj sobie wszystkie ciastka forum a pozniej zaloguj ponownie.
-
-
-
Znowu to zrobilem
Przygotowanie do wyjscia na silke. Ciuchy, recznik, Amped Nox z jakims sokiem (inaczej jest nie do wypicia), butla wody + aminy, nowy ASOT do komorki no i ... filmik wrzucony przez Yeti'ego. I tak ladnych kilka razy w tygodniu.
Amped zaczal wlasnie dzialac... czas sie zmywac i przerzucic kilka ton.
-
"Hans Zimmer - Time"
Przede wszystkim jest to Edith Piaf - "Non, Je ne regrette rien", tyle, ze spowolniony ;p
http://www.youtube.com/watch?v=UVkQ0C4qDvM&feature=player_embedded
Swoja droga, filmik wrzucony przez Yeti jest swietny.
Tutaj cos w ten sam desen
http://www.youtube.com/watch?v=S-GBxpLQsek&NR=1
3:27 i ten trojkat na plecach.
ciekawsze ujecie (1:37): -
Nie wyglada mi to na brak jakiegos skladnika.
Ktora masz wersje FF?
-
Orson
Wiedzialem, ze skoro nie masz podstaw do narzekania co do terminu premiery PE to zapewne znajde gdzies Twoje "inne narzekania" :PP
FF uzywam "od zawsze". Czasem Chrome. Wszedzie strona jest poprawnie wyswietlana. Rzuc screenem aby bylo widac ocb.
-
Numer dostępny od 22.02 (wtorek)Na Killzone 3 i Bulletstorm czekaliśmy kilka lat, a wynik starcia może być dla wielu z Was zaskakujący - nie będę psuł Wam niespodzianki, więc zapraszam do najgorętszych recenzji numeru. Wraz z trzecią z nich, dotyczącą "wyścigowego MMO", ze zdziwieniem możecie odkryć powrót HIV-a. Lucek tymczasem dorwał i przemłócił grywalny kod nowego Shifta od EA, a Kali położył łapska na kultowym starciu dwóch uniwersów - jak wypadł trzeci pojedynek Capcomu z Marvelem, opowie Wam w swoim tradycyjnym, kwiecistym stylu. A to dopiero początek nadchodzących w najbliższych tygodniach atrakcji, czego dowodem jest m.in. wypad Rozbo do Monachium na pokazy Electronic Arts. Była okazja naocznie i własnoręcznie przekonać się, jak prezentują się nadchodzące nowe odsłony znanych serii w postaci Crysis 2, Dragon Age II i Portala 2. Podczas PlayStation Experience w Londynie Sony pokazało mediom nowe fragmenty rozgrywki oraz zdradziło świeże informacje m.in. na temat Resistance 3 oraz InFamous 2. A specjalnie dla fanów RPG, Zax prześledził też ostatnie doniesienia Square Enix odnośnie tasiemca zwanego Final Fantasy.Dział Gry Bez Tektury pęka w szwach od nowych, fajnych gier. Natomiast w Pockecie zajmujemy się NGP i 3DS - KILu jako nasz redakcyjny "inspektor Gadżet" dzieli się z Wami osobistymi przemyśleniami w tych kwestiach. Kontynuujemy nasz cykl Zgrentgenów z udziałem czytelników - tym razem pod lupę trafiło Gran Turismo 5. Także wszyscy oczekujący ciekawej publicystyki dostaną tradycyjnie swoją strawę, i to wielką porcję - szczególnie polecamy przegląd mitów dotyczących naszego hobby. [butcher@psxextreme.pl]
PROSIMY NIE PODAWAĆ OCEN GIER ZRECENZOWANYCH W TYM NUMERZE!
RECENZJE
PS3
Bulletstorm
DC Universe Online
Killzone 3
Marvel vs. Capcom 3: Fate of Two Worlds
Mindjack
Test Drive Unlimited 2
X360
Bulletstorm
Marvel vs. Capcom 3: Fate of Two Worlds
Mindjack
Test Drive Unlimited 2
Wii
Raving Rabbids: Travel in Time
POCKET
Ghost Trick: Phantom Detective
Inazuma Eleven
Invizimals: Następny wymiar
EyePet
Kingdom Hearts Re:coded
Split/Second: Velocity
BEZ TEKTURY
Alien Breed 2: Assault
Angry Birds
Bionic Commando Rearmed 2
ilomilo
Spare Parts
Stacking
CO NOWEGO?
Dark Souls
Final Fantasy Versus XIII
Final Fantasy XIII-2
inFamous 2
Resistance 3
Rodea the Sky Soldier
Tekken Tag Tournament 2
PLAYTESTY
Crysis 2
Dragon Age II
Portal 2
Shift 2: Unleashed
POZOSTAŁE
HARDKOR
10 stereotypów dot. gier wideo
Graczpospolita
Od gracza dla graczy
Okiem maniaka
Powrót do przeszłości - GBA
To było grane
WARTE UWAGI
3DS w Europie
Czarne konie 2011 roku
Gry jako forma lansu
Komiksy
LBP2 Zone
NGP - następca Sony PSP
Poligon eksperymentalnych pomysłów
Region filmowy
Zgrentgen - Gran Turismo 5
PROSIMY NIE PODAWAĆ OCEN GIER ZRECENZOWANYCH W TYM NUMERZE!
-
Ile wejdzie. 3-4 a czasem 5 serii po okolo 20 powtorzen. Jak pala miesnie to jeszcze z kilka powtorzen az juz sie wiecej nie da. Lepiej wiecej ruchow z mniejszym obciazeniem niz zbyt duze obciazenie (szkoda kontuzjogennych nadgarstkow). Nawijanie kija na pewno jest skuteczne. Kiedys mialem tez taki "sciskacz" do reki. Tez fajnie sie na tym pracowalo. Tyle, ze mialem prawie 20 lat mniej i wtedy nie bardzo mi sie chcialo konkretnie cwiczyc.
BTW. Przedramie to jedno ale moze macie jakies inne tipy? Ot, chocby taki, ze po cwiczeniach na nogi trzeba miesnie ladnie porozciagac (lydke fajnie naciaga sie prostujac noge opierajac sie o sciane)
-
Ostatnio podpatrzylem ciekawe cwiczenie.
Nazwalem je "zwijaniem hantli". Pewnie ma jakas nazwe i byc moze tez je robicie. Moze jednak ktos nie zna i moze mu sie przydac choc to w sumie drobnostka. W atlasie sfd go nie ma.
Przedramie.
Stojac rece opuszczone z hantlami w dloniach. Przywodzenie hantli do tulowia tylko nadgarstkami. Powtorzenia do momentu palenia plus kilka dodatkowych ruchow. U mnie wystarczaja hantle po 22-26 kg. Nie za duzo aby nie przeciazac nadgarstkow.
Przedramie po takim cwiczeniu jest jak skala. Efekt dosc szybki. Slabo wygladaja suche rece i suche nogi przy przerosnietej klacie.
Moze macie cos ciekawego czym mozecie sie podzielic?
-
Gdyby ktos chcial kupic taniej to TUTAJ znajdzie malego tipa.
-
Sprawdzalem zamowienia w sklepie internetowym. Niektorzy przy tym zamowieniu korzystaja z kodu rabatowego na 10 zl. Moze to nie jest duzo, ale jesli ktos chce skorzystac to niech pogrzebie w newsach na PPE (jeszcze przynajmniej kilkanascie kodow jest do wykorzystania).
-
Haha, jestem jedynym człowiekiem na ziemi który dopiero dzisiaj się dowiedział, że w sklepie PE można też kupić gry na piecyka?
Wraz z odpaleniem nowego silnika sklepu dodalismy juz oficjalnie PC do naszej oferty. Wszystkie multiplatformowe nowosci sa juz dostepne rowniez w wersji PC.
wiec o co to halo.
Moze w przyszlym miesiacu bedzie podobnie.
kulturystyka
w SpartakuS
Opublikowano
Hmm cokolwiek to jest to nie, nie czytam ;p
Brak czasu. Co kilka miesiecy dochodza mi jakies ksiazki do poczytania "w wolnej chwili". Od 2 lat niezla biblioteczka mi urosla. To samo forum sfd czy inne. Wole juz tutaj napisac pytanie
Wchodze za to regularnie na kulturystyka.pl