Grzegorzo

4 hours ago, krupek said:

Tymczasem, Mo Farah przerzucił się z biegów na 5 i 10 km, teraz sieka maratony. W weekend wygrał maraton w Chicago z czasem 2:05 z groszami, co dało mu rekord Europy. Ciekawe, czy będzie liczył się w stawce na złamanie 2h...

Rekord EU? Nie wiem czy to tak się liczy hmm

2 hours ago, krupek said:

2h to dobry czas na pierwszy półmaraton, dobra robota. 41 minut to też ekstra czas na dychę. Dobry weekend biegowy w Spartakusie.

O przepraszam, 1.59! Żadne 2h!

Zdrowia życzę 

12 hours ago, kanabis said:

Gratsy moj pierwszy polmaratonski dystans byl 20 sekund gorszy

 

Jak pomyslalem ze maraton to drugie tyle to jednak raczej wydaje sie kosmos, z tym ze tak samo myslalem o polmaratonie po przebiegnieciu pierwszej dychy

Hah jednak jest lepiej niż myślałem hehe. 2 pękła 

Dałem radę. Polmaraton w dwie godziny. Żadne zawody, ot taka trasa. Czy to dużo? Patrząc na rozmowę wyżej, to obawiam się że tak xD 

Ale dla mnie wystarczy, bo dokładnie takie miałem założenia. Bez osoby towarzyszącej na rowerze bym nie dał rady. Maraton na razie to daleka wizja ale do spełnienia. 

Za dużo nie wchodzę na forum ostatnio i bardziej niż chwalić się, chciałem podziękować m.in. Krupkowi, który zawsze wspierał w biegach. 

Ci co nie biegają ruszyć tylki i walczyć z barierami. Elo z fartem i trzymajcie formę przez zimę 

W dniu 18.07.2018 o 17:16, kanabis napisał:

Pilem u nas tylko w stokrotce bywalo byla jeszcze jakas inna wersja pszeniczna chyba, zaje,bista.. Smakowalo mi. 

W Poznaniu w Carfie jest tego pełno smaków, więc w warszawie czy gdzie tam bywasz tez znajdzie się. Super są, jakość też czuć

Godzinę temu, II KoBik II napisał:

Koncze już drugi miesiąc bez mięsa. No nigdy lepiej na bebechach nie bylo jak teraz. Polecam. 

Na czym białko robisz, proszki, nabiał i orzechy?

W dniu 10.07.2018 o 19:04, kanabis napisał:

Ale przyznam jak pierwszy raz mnie kolega czestowal mialem duze watpliwosci i zrobilo mi sie goraco

U mnie placebo za pierwszym razem i tak robiło swoje xD

Z prawdziwych 0% polecam Bavarię, trochę droższa ale mi smakuje.

W dniu 5.07.2018 o 10:08, kanabis napisał:

Bezalkoholowe maja podobnie, smakowe wiecej. Ja tam jedno wypijalem codziennie po treningu z ketozy nie wypadalem. Sprawdzalem na paskach

Pijesz prawdziwe 0% czy te leszki free?

Koledzy, ile gram mięsa jecie na dzień? U mnie jest to zwykle przynajmniej 350 i czuję, że mógłbym zrobić sobie jakiś post od mięsa.

W dniu 9.07.2018 o 08:30, krupek napisał:

No typ się mocno wczuł w social media i czasami gubi gdzieś tę granicę przyzwoitości.

mógł białko mu wsypać do środka jeszcze

Kurde akurat poszedłem spać a oni dali taki content xD 

Mnie kupili tym filmikiem, dawać to! 

Co dziwne akcje jakoś im nie skoczyly

Kacze opowieści będą!

W dniu 5.06.2018 o 10:07, Blaise napisał:

Ruscy to są jednak poje.bani.

Co kurywa trzeba mieć w głowie xD może jeszcze niech obiad przy tym je albo prasuje gacie

Drodzy koledzy, 

Czy wyjazd do Chorwacji pod koniec sierpnia nie jest strzałem w stopę, jeśli chodzi o temperatury oraz sezon turystyczny? 

Pozdrawiam =) 

W dniu 14.05.2018 o 10:25, szejdj napisał:

Będę w Poznaniu teraz i będę miał 2 wolne wieczory. Co polecacie zobaczyć/zjeść/wypić?

To samo co pisaliśmy wyżej Krapkowi

Na forum agronalni.forum.pl będą pisać :

"serwus sąsiedzi, ale mnie wkurzają te  gwiazdy! Przyjeżdżajom na  nasze zawody i wygrywajom nasz miód grr taki dobry miód akacjowy a ten z Warszawy przyjechał i zabrał "

Jeżeli nie będzie stawał w nie swojej grupie czasowej, to czemu nie. Dla mnie maraton też jest marzeniem, więc wiem co czuje. 

Keep it going 

7 godzin temu, krupek napisał:

Głównie to dobra technika biegu robi swoje. No i dobre odżywianie. Mam prawie 2 metry, ważę 92 kg, a problemów ze stawami nie mam. Raczej z napięciami w mięśniach i ścięgnach, ale z tym akurat można sobie radzić, nawet trzeba.

Nie chodzi nawet o ten moment, ale wiemy, że bieganie ma mega duży wpływ na stawy, co może dopiero ujawnić się za kilka(naście) lat. 

W dniu 11.05.2018 o 07:57, Rudiok napisał:

Snickers wrzucił nowe wersje lodowych batonów - karmelowy i w białej czekoladzie. Dobre, ale drogie. Są też Marsy i Bounty ale jakoś nie porwały. 

 

Oreo lodowa kanapka z Żabki 9/10 kurła jakie to dobre. 

Szkoda ze taka słaba dostępność będzie, ale faktycznie dobre. Polecam 

Jak Wy wspieracie swoje kolana, że nie boicie się biegać 3 razy w tyg?  

Przecież on ma z 13 lat  i wrzuca zdjęcie jakiegoś gościa z neta. Nie można tak pisac mając 2 ręce i te 35 lat ponad

2 godziny temu, Grabek napisał:

Ja sobie w decathlonie kupilem zestawik pas plus bidon za czyery dyszki. Piękna sprawa, ofc ma jeszcze kieszonkę na klucze/telefon. W bidon woda z cytrynką, miodem i solą i można hasać  

Cytryna nie powoduje u Ciebie odruchu wymiotów, kiedy biegasz? 

W warszawskim maratonie też tak zrobią czy boją się, o utratę najlepszych czasów / dobrej opinii? 

Mój g 235 na nawrocie też chwili  potrzebuje ale ocenilbym to na jakieś 5 sek max

18 godzin temu, Litwin81 napisał:

W ukończenie  a serio to jak będzie poniżej godziny to będe szczęśliwy,więzadło już ok,ale problem jest z odsyskaniem elstyczności,dlatego to wyglada jak świnski trucht a nie bieg  Tak będziesz to się namierzymy i pójdzie pamietkowa fotka

słabo bo dali sporo biletów. Będzie mega korek na trasie

W dniu 25.04.2018 o 10:16, Litwin81 napisał:

Zapisałem się wczoraj na "dyszkę" 11.11. w Poznaniu jak zobaczyłem ich medale.

bardzo prawdopodobne, że też będę na tym biegu. w jaki czas celujesz?