wund3k

Zapowiada się odmóżdżacz z dobrymi efektami wizualnymi- film w sam raz do obiadu.

W Polsce pewnie niedostępna lub kosmicznie droga...

Z braku czasu ograniczam swoje kontakty z konsolą do krótkich sesyjek NBA 2k11. Jak dla mnie najlepsze elektroniczna koszykówka

Można gdzieś dorwać ost z Maczety?

Spokojnie, nie rzucę się od razu na wielkie ciężary. W przypadku martwego ciągu będę zwiększać obciążenie, ale stopniowo, więc wydaje mi się, że nie będę umierać po jednym treningu

Co myślicie o tym treningu:

http://www.myfit.pl/trening-15-10-5-full-body-workout-wg-wodyna/

Zastanawiam się, czy bo go nie spróbować zamiast tego co podałem, albo zrobić po nim?

Po dłuższym czasie postanowiłem wrócić do treningów. Wcześniej ćwiczyłem regularnie i miałem dość dobre wyniki, ale problemy zdrowotne i operacje zmusiły mnie do przerwy. W tym momencie ważę 72 kg przy wzroście 180 cm i mówiąc szczerze wygląda to strasznie sucho Na początek zamierzam przygotować swój organizm do wysiłku fizycznego: bieganie, podciąganie się na drążku, ćwiczenia ogólnorozwojowe. Od początku przyszłego roku zacznę cykl na masę metodą fbw. Przygotowałem sobie taki plan treningowy:

A

Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s

Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s

Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s

Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s

Triceps:Pompki odwrotne 2s

Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s

B

Nogi:Przysiad wykroczny 3s

Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s

Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) 3s

Barki:Wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 2/3s

Triceps:Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 2s

Biceps:Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 2s

C

Nogi:Uginanie nóg leżąc na brzuchu 3s

Plecy:Martwy Ciąg 3s

Klatka:Rozpiętki na ławce poziomej/wyciskanie sztangi głową w dół 3s

Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3s

Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu 2s

Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s

Jak myślicie, to dobry plany? Czy może powinienem coś w nim poprawić?

Ej, Wund3k co to są za buty, znasz model i markę?

Jakieś timberlandy, wpisywałem na chybił trafił w google i mi wyskoczyły. Nie wiem czy mają ocieplanie, chodziło mi o ogólnie o taki typ butów.

To jest według mnie przykład ładnych butów na zimę:

Twoje pajgi na pewno są ciepłe, ale nie miałbym pojęcia jak się do nich ubrac bo nie pasowałyby do żadnego z moich ciuchów.

Bez obrazy, ale buty, które kupiłeś są wstrętne i kojarzą mi się ze wspinaczką górską.

Urwa forumku znajdź mi jakieś ładne buty zimowe ;[

Glany, albo timberlandy innej opcji nie ma.

w 2011 roku

Tyle to się sam domyśliłem, chodziło mi o dokładniejszą datę.

Kiedy zacznie się emisja tego serialu? Zapowiada się świetnie

No (pipi)a, a chciałem pojechać w końcu jak będzie dobry line-up. Niestety, Coldplay jest tak wielkim kawałem końskiej spier.doliny, że już raczej nic nie uratuje przyszłorocznego Openera. [']

Po części się zgadzam bo parę kawałków mają fajnych. Najgorsze jest to, że teraz dziewczyna mi truję, że musimy pojechać na Openera...

Jak wygląda update xp do 7? Na różnych forach piszą o jakichś problemach, do których może dojść po jego zrobieniu. Zastanawiałem się ostatnio nad tym bo mam dostęp do 7, ale teraz mam wątpliwości...

ten sony jak sie nie myle ma zanizone taktowanie na grafie, moze msi ge600 :E ?

MSI jest firmą mi nieznaną, w grę wchodzą te 3 modele, które podałem.

Myślę podobnie i też skłaniam się ku kupnu Sony

Który z tych 3 laptopów jest według was najlepszy?

http://www.techlogic.pl/notebooki-acer-acer-aspire-timelinex-5820tg-433g32mn-430m-320gb-dvdsm-ati5470512-p-6044.html

http://www.ceneo.pl/7766607

http://www.skapiec.pl/site/cat/17/comp/910873

Szukam sprzętu do codziennego użytku, obejrzenia jakichś filmów, posłuchania muzyki i photoshopa.