wronerro
Użytkownicy
-
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Treść opublikowana przez wronerro
-
-
-
To nie ma smakowac tylko r0zpierdalac
-
-
Cwzoraj bylem po 20 na silowni i pustki, chcialo sie zawolac chwilo trwaj ! Klata wytrzaskana na laweczkach, hummerach, bramach, caly trening zajal mi z 50 min. Zaraz ide meczyc plecy, mam nadzieje, ze bea pustki bo Ci z wczoraj wieczora kaca lecza ;x
-
jeżeli pytasz o ps4, to jest i działa, trzeba pobrać ze store z sekcji aplikacjeMożna prosić link do sekcji aplikacji? https://store.sonyentertainmentnetwork.com/#!/pl-pl/aplikacje/player/cid=EP4343-CUSA00358_00-WEBMAF0000000TVN Przeca zainstalowalem, tylko jak przegladalem filmy/seriale to ich wlaczyc nie moglem ;[
-
co z tym tvn playerem ? Kiedy bedzioe bangla ?
-
-
Nie popadajmy juz w paranoje, mozemy tez pisac, ze sterydy tez nie sa zle bo przeciez maja tak bogate zastosowanie w medycynie i dzieki nim wiele ludzi doszlo do stanu uzywalnosci. Kazdy tutaj wiedzial w jakim sensie zostaly uzyte pojecie PH...
-
-
3-4 serie brzuszków na skosnej z obciążeniem 20-15-12-10 powtórzeń i po każdej serii dobitka bez obciążenia. Unoszenie wyprostowanych nóg z lekkim obciążeniem, unoszenie kolan do klatki w zwisie, skręcanie tułowia trzymając przed sobą krążek 10 lub 5 kg. To przykładowe ćwiczenia czasem sobie coś wymyślam innego. Allahy, podciasganie nog wiszac na drazku, mc i przysiady. styknie
-
jeden z forumowiczow podeslal mi linki na pw gdzie ktos o podobnym nicku, tym samym avatarze pisal o PH, a potem mial problemy tzn bole bebechow czy cos. Nie moja sprawa, mowie co widzialem. Gdybym mogl to sam bym pewnie cos przybil, przestalbym wygladac jak (pipi) i by bylo fajnie :F
-
Ja tylko zre te niebieskie za 38 zeta, mialem te nowe biale za 43 ale jakies takie ciulate, wszystko oparte o wanilie i ten proch jakis dziwny. Aktualnie koncze tiramisu i zaczynam bananana niebieskiego i jest elo.
-
mam podobnie, ostatnio mnie kusi popsprawdzac swój max ciężar ale zaraz sobie mysle ze przez to nie zrobie domyślnego treningu i pier.dole taką robote, moze dlatego teraz zamierzam robic trening typowo siłowy z mniejsza iloscia powtorzen i max ciezarami zeby jako tako sprawdzic jak tam z siłą To rampuj i skoncz na maxie.
-
Ma ktos ksiazke Bilczynskiego fit od kuchni ? Fajne przepiski tam sa?
-
-
Jest,bo ciężko trenujesz i 3masz michę,koks robi różnicę tylko jak te 2 aspekty są spełnione. Nie odpowiadam na reszte postow bo sie dupy nie trzymaja. Litwin, oczywiscie tak, wszystkie aspekty identycznie tylko przy "odmiennej suplementacji". Tam juz widac roznice, zrob sobie w roku 3 cykle kreatynowe a przybij 6 tyg propa* to sam sie w lustrze nie poznasz. *dane z glowy, nie poparte zadnymi badaniami, uzyte tylko i wylacznie w celach porownawczych.
-
Nie tyle HST co przysiady i MC w jednym treningu robia z ledzwi galaretke :F Szczegolnie w ostatniej fazie 5 powtorzen zaczyna robic sie smiesznie... Poszukaj sobie na necie PHAT lub FST7, fajnie idzie sie pobawic, trening sprawia przyjemnosc
-
Nie osiagniesz tego co chcialbym osiagnac bez farmakologii. Ty chcesz, chcesz byc duzo, ostatnio trabiles jak to wracasz do formy a nie jestes ani duzy, ani wyciety a przeciez latwiej jest byc duzym, niz srednim ale wycietym. Widze co chlpaki z Katowic z siebie zrobily, 2-3 lata temu wygladaly jak szkieletorki a dzisiaj po 80kg suchego mecha na sobie maja, tylko, ze pojecia propek, boldek, enan, winko lataja jak tutaj u nas kreatynka, bcaa czy bialko kfd, siemano.
-
No, ale zbadajmy taki przypadek. 1. Zdrowo sie odzywiam, w miare trzymam miche, solidnie i ciezko trenuje, staram sie wysypiac i odpoczywac, wdupczam kreatynke i wygladam jak gunwo. a teraz 2.Zdrowo sie odzywiam, w miare trzymam miche, solidnie i ciezko trenuje, staram sie wysypiac i odpoczywac, wdupczam saa i wygladam jak animal. Jest roznica...
-
czylki zagra w pucharze jumpera !
-
Namnozylo sie tego tyle, ze nie mozna zrobic szybkiego i intensywnego treningu. Wszyscy machaja tymi ketlami albo jakimis palami nad glowami. Robia 10 serii na biceps na wyciagu wazac 58kg i potem trening trwa 75 min zamiast 50...
-
-
-
