Skotnik

No właśnie masa jest moim celem na zimę, co zresztą dość naturalne jest. A jeżeli chodzi o klatkę, przykładam się. Rozważałem, czy nie dołożyć np jej drugi raz w tygodniu - ale tylko górę i rozpiętki, z tym, że sam nie wiem czy to ma sens. Polecam fajny trening cyców. Popuchnięty człowiek po tym jest jak poyebany

Łapkę mam pół-śmieszną jeżeli chodzi o obwód - nienapompowany z 36 - 36,5 max w tym momencie. Nóg nie mam co wrzucać... Ze wszystkich znajomych pakerów chyba robię je najczęściej, ale 4 razy skręcone kolano dało mi tak w kość, że mam chudziutkie. Zauważam progres, ale zdecydowanie to mój najsłabszy punkt pod względem budowy. 

Godzinę temu wróciłem z osiedla, z treningu na drążku, wtedy mogłem foty walnąć, napompowany  

Dzięki za SPARTAKUSA!!

Pomyślałem, że może też się pokaże w takim razie. 

185cm, aktualnie z rana... 76 kg. Fotki był robione w sumie prawie po jedzeniu, więc no może delikatnie lepiej bym wyglądał jakbym zrobił je wcześniej.

Plan jest taki, żeby od października, do końca lutego wrzucić z 10kg, co w moim przypadku będzie uber trudne, no ale będę walczył. Później do lata jakaś redukcja i powinno być znacznie lepiej niż na fotach. 

Zasłużyłem na odznakę spartakusa pod nikiem?

Wszedłem na pakerzy.org, a tam na pierwszej stronie, pierwszy post

Nie wiem gdzie napisać, ale w sumie się pochwalę. Poza siłownią regularnie, ostatnia przynajmniej raz w tygodniu, a czasami dwa, w zależności od czasu chodzę na osiedle na te takie pseudo siłownie. Głównie drążek, ale pare innych rzeczy na niektórych rzeczach też fajnie można zrobić. A pochwalić się chciałem tym, że w końcu nauczyłem się robić muscle upy. No nie tak ładne jak Hannibal, jeszcze nie, ale jednak umiem po podciągnięciu wyebać się na górę na drążek. Koślawo, póki co zarzucając w sumie jedną rękę i dopiero drugą, ale jednak jest. Może dla Was koksów to pestka, ale ja się jaram tym jak flota stanisa. 

Ogólnie fajna odmiana od takiej typowej siłowni, ta kalistenika. Polecam

Hehehe, od tyłu dobry filmik jest. Gościu wysportowany, widać już fajne efekty u niego, dostaje raka przez tą siłownie, po czym zaczyna mu spadać masa, chudnie, wypadają mu włosy, które po chemio terapii mu odrastają. Dobra historia.

Nie wiem na ile to jest wiarygodne, ale chyba ktoś by się nie starał tak gdyby nie było

PS4 3D model

http://sketchfab.com/show/b7LzIm8JrnPw4GBDOMBNGYc39qM

Może ktoś polecić jakąś fajną skakankę? Chce dorzucić do treningów aeroby, a skakanka zawsze najlepiej jakieś mi podchodziła. Przeglądam ten internet i sam nie wiem, z obciążeniem, bez, jump rope, speed rope, winylowa, z rzemieniem, rączki z pianką sranką. Może ktoś z doświadczenia coś fajnego jest w stanie polecić? 

Czyli Litwin dajesz znak jakości i zielone światło? Prawdopodobnie i tak bym kupił, ale miło słyszeć pozytywne opinie jeszcze

Ma ktoś coś do powiedzenia o 

Jeden znajomy mi bardzo poleca, z tego co czytałem to raczej spoko ale tak się głowię ciągle.

 

A czy jest możliwość, że np fizycznie się wyjście hdmi po prostu zdupcyło? Co dziwne by było, bo nic nadzwyczajnego nie zrobiłem. I tym bardziej dziwne, że tego samego dnia 2 godziny wcześniej jej używałem, było gicior, elegancko wyłączyłem i tyle. No cóż, szukam po znajomych kabla i walczę.

 

edit:

Kurwa, jak dziwnie zabrzmiało, szukam po znajomych kabla...

Mi tak padło wyjście HDMI. Grałem na konsoli, przepiąłem kabel z konsoli do lapka, żeby film obejrzeć, następnego dnia podłączyłem PS3 i nie działało. Jak dzwoniłem po wrocku po serwisach, to praktycznie wszędzie mówili, że to jedna z częściej spotykanych usterek.

Ile wyniosła Cię naprawa? O ile nie miałeś już gwarancji.

LOL.

Poczytałem w necie itd, nic mądrego bardzo nie znalazłem w sumie i tak mi przyszedł do głowy, stary sprawdzony patent, dmuchnąłem w wejście hdmi porządnie i taaadaaaa, nagle wszystko działa Dziwna sprawa, ale działa Dzięki wszystkim za pomoc

EDIT 2:

Przygód Skotnika Serwisanta ciąg dalszy. W skrócie, po tym jak napisałem, że działa, działało 15 min i przestało. Wieczorem chciałem lapka podłączyć pod TV i tym razem już nawet to nie prażyło. No i tym sposobem, wszelkie podejrzenia padły na kabel. Kupiłem nowy, wygląda, że wszystko działa Mam nadzieję, że nie będzie dalszej części tej historii i skończy się na "i grali długo i szczęśliwie".

A czy jest możliwość, że np fizycznie się wyjście hdmi po prostu zdupcyło? Co dziwne by było, bo nic nadzwyczajnego nie zrobiłem. I tym bardziej dziwne, że tego samego dnia 2 godziny wcześniej jej używałem, było gicior, elegancko wyłączyłem i tyle. No cóż, szukam po znajomych kabla i walczę.

edit:

Kurwa, jak dziwnie zabrzmiało, szukam po znajomych kabla...

Mam taki problem, może ktoś mi coś będzie umiał poradzić. 

Któregoś dnia grałem w coś na ps3 (slim), później odłączyłem hdmi i podpiąłem do kompa, w celu obejrzenia filmu jakiegoś. Po ponowny podłączeniu plejki pod TV, kompletnie nie mam obrazu dźwięku. PS3 się włącza, słychać, że chodzi i w zasadzie to tyle. Nie pomaga przytrzymanie powera do drugiego "bip" - nie widać, tego co powinno się wtedy pojawić. Nie pomaga również twardy reset (pierwszy raz do trzeciego "bip" po którym się konsola wyłącza, i ponownie to samo, po czym powinno być widać kilka opcji takich jak przywracanie systemu itd). Po prostu jakby w ogóle z niej nie wychodził sygnał. Sprawdzałem na innym tv, to nie wina telewizora. Kabel też jest ok. Nie mam zwykłego kabla od zestawu i jestem w trakcie załatwiania takowego, bo chce sprawdzić czy na zwykłym pójdzie. Chociaż, nawet jeżeli tak, a ciągle nie będę mógł po hdmi mieć to tak czy siak kasztan ciężki.

Spotkał się ktoś z czymś takim? Pewnie tak. Stąd pytaniem czy ktoś wie jak to rozwiązać, ewentualnie co może być zepsute no i niestety ile może kosztować naprawa gdy okaże się niezbędna.
 

Jak ktoś coś wie, będę bardzo ewdzięczny

Dla ciekawskich, kobitka w teaserze to Katarzyna Danysz-Żelewska. Polecam wyszukać ją w google grafika

A ja ostatnio jak pojebany cioram w Triple Town. Taka gierka logiczna gdzie 3 takie same elementy ustawione obok siebie dają jakiś inny wyższego levelu. Do tego dochodzą jakieś przeszkadzajki. Strasznie się wciągnąłem. Polecam

No ciężko, żeby dali grę do Plusa, której w ogóle nie ma w storze.

Właśnie przeszedłem inFamous 2.

Kto nie grał i nie skończył nie czytać dalej!

Jak zwiększyć masę.

Mógłby ktoś się wypowiedzieć które punkty najważniejsze, najsensowniejsze?

Jak to czytam to wychodzi że cały dzień trzeba się faszerować tabsami, prochem jakimś itd.

Z taką sztywną dietą to będę miał problem niestety, Nie zawsze mam czas i siłę, że sterczeć w kuchni i sobie całī czas robić żarcie, przygotowywać na następny dzień itd (z regularnym jedzeniem problemów by nie było). Dlatego właśnie, pomyślałem, że gainer jako dodatkowa porcja kalorii w ciągu dnia by się mógł sprawdzić, jak akurat nie mam jak porządnie zjeść.

Mówicie, że lepiej białko + owsiane niż gainer?

No nie no, początkujący chudzielec nie jestem, zdecydowanie nie. Ale z przybraniem masy mam problemy. W temacie o odżywianiu kiedyś pisałem i faktycznie jak tak się zastanowiłem to kalorii może za mało dostarczam, chociaż kuraczaki, twarożki to w ilościach dużych. Staram się np na drugie śniadanie torebkę ryżu z jogurtem. No byle żreć, wszystko prawie co wpadnie w łapy

Poszukuje jakiegoś dobrego gainera. Poleca ktoś jakąś masówkę? Jak tak to mógłby kto w trzech słowach opisać tą którą poleca - efekty, rozpuszczalność, smak, cena.

Również skusiłem się w promocji na Plusa Będę miał jeszcze więcej gierek w które nie będę miał czasu grać ;p

Nie powiedziałem, że nie lubię, ale nie ja go dodałem ;]

Tutaj trochę klasyki, ale w innym wydaniu. W sumie ja na siłce i tak najczęściej basów słucham.

http://www.youtube.com/watch?v=unaQR6GbgEs