Skocz do zawartości

BRY@N

Użytkownicy
  • Postów

    2 966
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

Odpowiedzi opublikowane przez BRY@N

  1. 8 godzin temu, JaskinieTerrigenoweMarvela napisał:

    - w NBA to najlepsi arbitrzy koszykówki na świecie w tej dyscyplinie. Liga się zmienia, to widać. 

     

     

     

     

    Na których kibice mocna narzekają. Nie gwiżdżą kroków, wklejałem filmik na poprzednich stronach, ale za chwilowe wiszenie na obręczy albo nadmierną ekspresję można dostać faul techniczny.

  2. Ogólnie ten ostatni etap to jest cały czas to samo nie ma tam żadnych szybszych jednostek, jedynie te krosy aktywne.

    No i dodatkowo jest zalecenie żeby na 2-3 tygodnie przed półmaratonem zaliczyć jakiś start najlepiej na 10km.

  3. Ten plan na >2:00 to teraz mam

    wt 12-15km wolnego wybiegania

    czw 7-9km wolnego wybiegania + przebieżki 10x100/100m

    ndz kros pasywny teraz ok 10 późnej ok 13km

    Kolejny etap jest praktycznie taki sam tylko zamiast krosu pasywnego jest aktywny

    • Plusik 1
  4. Może faktycznie to lepszy pomysł i po prostu tę orkę od Skarżyńskiego skrócę o 2 tygodnie i zacznę ten kolejny etap z krosem aktywnym w niedziele wcześniej:lapka:

    • Plusik 1
  5. No właśnie a ten warszawski pod koniec marca to nie wiem czy nie za wcześnie patrząc po tym planie co robię :dunno:

    Zobaczę jak to będzie szło jak zacznę krosy aktywne robić czy coś się poprawi z tempem na asfalcie

  6. Ja rowerem tylko 254km.

    Przymierzam się do półmaratonu w Białymstoku w maju, tylko ostatnio mnie coś tknęło, że w maju mogą być tropiki i będzie dupa z tym łamanie :yao:

     

    Druga sprawa, że według Garmina te treningi Skarżyńskiego są bezproduktywne bo nie ma interwałów ;)

  7. Ja zakładałem z początkiem roku żeby zrobić 1000km co wydawało mi się rok temu dosyć ciężkie, jednak przy regularnym bieganiu (oprócz października który odpuściłem  ) mam obecnie 1227km a jeszcze cztery biegania w tym roku gdzie wyjdzie ok 45-50km.

    Także chociaż założony kilometraż zrobiłem w tym roku. 

    • Plusik 5
  8. 19 godzin temu, Bartg napisał:

    Lebron to kosmita, jak mu się będzie chciało i ominą go kontuzje to może faktycznie zagrać ze swoim synem w jednym klubie.

     

    Przegapiłem też moment, że nie trzeba kozłować już w tej lidze :reggie:

     

    To zobacz tutaj :kekw:

    https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Freel%2FCyjHUY0Rdk1%2F&h=AT0TmsuqXB1v2l2xGTwUYIV4sstVcfYNEmaJdU2mFcpKsbUIlC1PHsT-53NhrMO_RtnizI77JePNgL0QIY2dhQyZoo2RXdybwLe-zIglFeyDfkB9nd-Jf3KntdNyeN0&s=1

    • Haha 1
  9. Już pomijam same treści i ich jakość ale przez te ostatnie 2-3 lata strona PPE stała się jednym wielkim banerem reklamowym.

    Kiedyś zaglądałem tam codziennie, teraz jak odpalam i widzę te reklamy, wkurwiające filmiki odpalające się na bokach to od razu wyłączam bo po prostu denerwuje mnie takie wciskanie wszystkiego na siłę. 

  10. Pies się przydaje, może Cię raz uzdrowić jak padniesz i mi raz bossa rozwalił jak miałem go na strzała ale padłem to on mu zadał obrażenia i było po walce:Coolface:

    Przy czyszczeniu planszy zawsze jest ryzyko, że pojawi Ci się mocniejszy przeciwnik a z nimi to już różnie bywa bo nigdy nie wiadomo gdzie się pojawią.

    • Plusik 1
  11. Tak ten Creative jest zajebisty a ma już ze 12-13 lat. Jak go naładuję na maksa to tak ze trzy biegania po 1h na spokojnie w te mrozy wytrzyma.

    Radio też ma wbudowane ale musi być mocny sygnał, takie Eski Rock już mi nie łapie niestety :gayos:

    • Plusik 1
×
×
  • Dodaj nową pozycję...