wronerro

jaka teraz waga i wzrost ?

Mam Majin Vegete w avatarku bo moje imie zaczyna sie na M. Niezle to sobie wymyslilem, nie ?

HIIT -> interwal (http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html) jakis 25-30 min wyciskacz potu z youtube. DT/DNT dzien treningowy/nie treningowy Tabata -> http://tabata.pl/na jutubie wpisz tabata burpees (do zrobienia bez sprzetu) tabata thusters (z hantlami(

lepiej HITa walnac w DNT z 2-3x w tygodniu i dorzuc raz tabate np tabata burpees lub thusters.

Podobno po omce glowa puchnie %-)

olej koko ten z biedry 12zl za 500g

Wzialem udzial w TROPICIEL, 58km w 11 godz. Tylko 9 na 13 pkt kontrolnych, totalnie bez przygotowania dalem rade ale.. stawy do wymiany ;x Do srody przerwa od wszelakiej aktywnosci fizycznej. Za 40 dni jest kolejna edycja w miasteczku slaskim, wystartuje ale w trasie rowerowej :F

pewnie cps tam zrobi ale... zrobilby to samo na krecie i jeszcze by mu na uzywke jakas do ps4 starczylo :F

przeciez tego szitu trzeba brac z 500g na porcje + 10 tabletek za cene 5x wieksza od mono a efekty..... TAKIE SAME

Wysle mi ktos gifta ? Zevy trofik wpad. Psn - mtzwrn

Przynajmniej jest co oglądać w poniedziałki przed grą o tron %-) do tego czasem wyjdzie im ciekawy odcinek to mam comeback do lat guwnixa..

Jestem z rocznika 88, Db jak większość oglądałem na rtl7 w przerwie między graniem w piłkę a bieganiem po dworze. Jak pierwszy raz oglądałem Db to mi się podobał, za drugim razem lekko nudzi, za dużo przygodowych momentów, akcje z red ribbon ok. Dopiero picollo daimao rozruszal ta część. DB Z byłą świetną, tylko te fillery w(pipi)ialy jak nieśmiertelne hasło friezy , " za 5 min planeta wybuchnie " i gadali, bili się przez 20 odcinków. GT przez wielu uważane za najgorsze wg nie wcale takie nie było. Zupełnie inna animacja. Zupełnie nowy design np vegety. No a końcówka i ogólnie całą akcją z Tsufulem a potem omega shenronem była świetna. Jak goku odlatywal na shenlongu to płakać mi się chciało. Tak pusto się zrobiło Teraz oglądam db Kai i jestem na buu sadze. Potem na pewno zarzucę GT i może zwykłego dragona na dobicie :F

Dr Biernat ? Co ten debil za glupoty odpowiada, ja tu tylko slucham trenera personalnego pro BB Tommiego i jego subiektywnych opinii.

Wiek Chrystusowy

Ekipa Śląski koks w dosłownym tego słowa znaczeniu

Koorva, czyj to kolega? Niech go bierze pod pachę i wyypierdala. Ni to z wiedzą, ni z wyglądem a buja się tu jak drzwi od poczty

Koleś od którego to kupuje będzie dopiero jutro więc mam czas na przemyślenie :

Dlaczego miałbym dodatkowo przemyśleć ten zakup?

Mogę czy nie mogę?

Ehh

Wygląda gówniane, silowo gówniane a cały czas szczeka. Weź sobie nałóż 60kg na klatę bo Cię coś energia roznosi.

Przeca to są takie ciężary, że ciężko jest to ogarnąć z idealną techniką, bo tak jak mówicie. Nie robi tego co trening

Ten tommi to jakiś retard jest. Odpisalbym mu ale w (pipi)e go w sumie mam.

Exrx.com jazda Świetna jest, cieknie się progresuje. Np rampa 10 wyciskanie skos, zaczynam od 50% i jadę aż do spalenia powtórzenia. Spaliłem np 6 powt na 90kg to za tydz staram się zrobić min 6 a fajnie by było jakbym zrobił więcej. Jak przez 2 tyg mam stagnacja to bawię się tempem i np robię 4010 i po kilku takich treningach zawsze coś ruszy. Wiadomo na takim tempie rampa 10 kończy się szybciej niż w 2010 ale tak ma być. To ma pomóc w przełamaniu.