wronerro

Od 70% tych ludkow wygladam lepiej na masie... Z 3 chlopa jakos wyglada ;p

Sprawniejszy od Cpt Ameryki mimo totalnego braku oczu, szacuken.

Sobota i niedziela to dwa dni na prawie no carbie. Od poniedzialku lece na niskich weglach, podbije bialko, tluszcze zachowam jakos 1:1 wungiel tylko na sniadanie i moze po treningu. Chcialbym w 4-6 tyg zejsc z 84 na 78kg i potem znowu wbijac mase :F

Zachary to chyba w kat 80+ bedzie wychodzil bo teraz cos 101 kg wazy :F

PUMP XD sobie dowal, rozrywa zyly ;x

R10 to nie ta liga, taka platynowa karta platnicza gdzie Messi, Zidane, Ronaldo sa zlotymi. Kolejnosc neie jest przypadkowa.

rrrrape train im zrobili

Zalezy jakie życie B-) Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

Nawet (pipi)owy plan jest lepszy jest od nic nie robienia. 8-) Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

W takim miksie jesteś w stanie stwierdzić że ta moc jest po kreatynie? Najbardziej ja czuc w szejkerze wiec wydaje mi sie, ze to po niej jest ta moc.

jest moc razem z betka, aakg i czyms tam jeszcze

Ja wdupczac w DNT 5 rano, 5 po obiedzie a w DT rano, przed i po treningu

Woot? Bral juz ktoś jakiś box? Dla mnie głupie, ustalam trening pod priorytety, suple pod siebie a ale jestem ciekawy co to Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

Jestem po pierwszym dniu z 5/3/1 Dave Tate , dorzucilem po 5% na lawce i military pressie a 10% na MC i nogach. Juz mnie wszystko boli, nie wiem jak jutro MC wyjdzie :F Zauwazylem, ze strasznie ladnie puchne na hybrydzie treningowej skladajacej sie z ciezkich podstaw + pompujacych pedalstw.

Neymar ma mentalnosc Brazola. To nie jest maszyna jak Messi czy CR7, ktorzy strzelaja 3 bramki na mecz i chetnie doloza 4 i 5 bramke. Widzi, ze wygrywaja, mecz jest kontrolowany to odwala maniane typu jakies nieudolne podcinki itp. Nie wyspalem sie przez ten mecz + karne w pucharze murzynow ;[

celnosc strzalow... Raz trafam Aguero z 30m w okno, potem 4 razy sam na sam bje po slupkach, to samo Neymar. Roznie z ta celnoscia bywa. grasz jak Ci gra na to pozwoli ;p

mój ulubiony to jogurt-wiśnia, rano z płateczkami wjeżdża jak świeży boczek . JAKIMI PLATECZKAMI BO JAKIS KOLEZKA MOWI ZE ROZY

jakimi plateczkami?

Ronaldo nie dojechal na mecz.

Dobra, to teraz posmiejmy sie z mojej wpadki :}

Real na kolanach z pelnymi ustami.

Ruszyla maszyna...

Ja dzisiaj robilem, narobilem wiochy na silowni. Po chorobie (4dni L4), w czwartek bylem lekko zrobic klate i bica, w piatek plecy i tricka, dzisiaj mialy byc lekko plecy i nogi. Skonczylo sie tak, ze ostatnia serie robilem 120 x max (w tym wypadku wyszlo 10 razy), chcialem wstac 11 i mi odcielo miesien. Nie umialem wstac anim wejsc pod racka to zrzucilem sztange z wysokosci barkow ok 160cm na ziemie. (pipi)lo jak bomba atomowa, ludzie uciekali w poplochu

DOBRZE IKER ! Widac, ze w formie PSZEWROTKA DZIWKOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!! 2;0

Siady bardzo slabe.