Shen

Nie wiem czy znacie

nie musi byc od poczatku, fajnie mi sadło leciało przez 2 miechy na siłowym. Teraz dorzuciłem bo zaczyna mnie to nudzić.

nie znasz jego sytuacji

(pipi)a albo cwiczysz albo nie, ja konsoli od miesiaca nie odpalalem bo redu pełną parą

3x trening silowy, 3x lekkie cardio

bardzo pozytywny cżłowiek

spiny i obgadywanie to tylko w spartakusie, prawdziwe zycie tak nie wyglada. suple kupione, ja juz bezpiecznie w domu

bede po 16

Liti byla dostawa?

macie jakies nowosci? bo mam znowu faze na darcie ryja

nie wiem, ale melodia to my december linkin park

Na silce z kazdym normalnie mozna pogadac, fajna ekipa, a tu wiecznie spina.

Na stulejke jest prosty zabieg, po co sie meczysz

Ja uwielbiam trening siłowy, przez ostatnie 2 lata odpuscilem tylko kilka razy, przez grype zoladkowa i wysoka temperature. Tak to łaziłem nawet z nawrotem swojej przypadlosci

co poszlo nie tak?

Tylko ja ogladam? Wreszcie cos sie zaczelo fabularnie rozkrecac.

po treningu to juz wjezdza normalny posiłek. Gdybym miał robic siady albo martwy po jajecznicy to bym puscil pawia.

Jak trenuje rano na czczo, wieczorem dzien wczesniej jem wegle, to jest sens jeszcze jakies białko wrzucic z rana? Normalne jedzenie odpada.

Nie kupuje drogich ciuchow na siłke, bo wychodze z zalozenia ze to nie wybieg, ale za badzo lubie Spider-mana i sie szarpnalem https://www.poundoutgear.com/pl/rashguard-koszulka-krotki-rekaw/450-rashguard-short-poundout-marvel-venom-uniform.html

Skonczylem to 13 powodu. Główna bohaterka strasznie irytująca, no nie da się jej polubić. Sam serial też średni, ale miał coś takiego, że się chciało obejrzeć kolejny odcinek.

6-8powt na duze partie, 10-12 na małe, ja tak robie na redukcji

Ale Ty jestes ulaną świnią Czezky

Ojciec ma podagre, jak wroci z kontraktu to tez chce animala testowac.

Brałem animala rok temu jak mi kolana troche siadły na redukcji, pomogło. Tylko te capsy wygladajace jak robione w piwnicy jakiejs meliny troche mnie odrzucały. W tym roku łokcie i prawy bark, flex olimpa co Liti polecał, tez pomogło, a tańszy i całkiem dobry w smaku, bo w prochu nie capsach.

Nastepny odcinek sie dobrze zapowiada, Gohan i Piccolo w akcji. Pozniej ma byc odcinek z Tienem i chyba potem juz turniej.