danielskii

dobra szpece mam pytanie. w wieku 32 lat kiedy wyglada sie gorzej niz wlasny ojciec trza wziasc sie za siebie. jako ze kiedys cos tam machalem pozniej z przerwami wracalem i przerywalem silke postanowilem jednak sie zmobilizowac i wrocic na serio do cwiczenia. o ile trening mam dopiety o tyle z dieta duzo gorzej. Obecna waga 104 przy wzroscie 190 (fajnie jakby to bylo 103 miecha ale nie ma co sie oszukiwac jest zle,wygladam jak typowy zalany krawaciarz jak mowi moj funfel) chcialbym zbic wage do 90kg (wtedy najlepiej sie czulem) + zleciec mocno z tluszczu. Jak mam dopiac diete? Od 2ch tygodni lece ponizsza diete i kurcze mimo ze robie trening 6 dni w tygodniu to zamiast waga w dol to poszlo mi do gory 1.5kg 1. Białko (2miarki tego calego whey olimpu) + Platki owsiane 20g - powod? trening robie rano przed praca, pozniej nie wiadomo czy cos mi nie wypadnie w robocie, pozatym duzo lepiej czuje sie w pracy;)) 2. 2 jajka, pol kostki twarogu z platkami owsianymi, lyzka miodu, troche rodzynek, migdalow, i orzechow wloski - robie sobie takie placki jak tu polecaliscie 3. Białko (2miarki) 4. Kura/Dorsz - 200gram + 50gram ryzu , salata lodowa z pomidorami i oliwkami, lyzka oliwy z oliwek 5. Białko (2miarki) 6. Kura - 200gram + 50gram ryzu do smaku dorzucam troche czerwonej papryki i pieczarek na patelnie 7. Bialko (2miarki) albo pol kostki twarogu + 20g masla orzechowego. Powiedzcie cos zmienic czy leciec na tym. Nie jestem specem wiec nie wiem czy nie zredukowac tego jakos ale i tak juz teraz chodze glodny i tylko ciagle pije wode zeby jakos ten glod zabic Nie za duzo w tym wszystkim bialka? sam nie wiem dlatego chcialbym sie poradzic kogos kto zna sie lepiej (Kazub ?) Dodatkowo zaczalem sobie podjadac wiatminy no ale to chyba okay?

titanfall i licze mocnona battlefront - ci co nie grali niech zobacza jak to wygladalo i dawalo fun jak wyszlo i moge smialo powiedziec ze zegnaj drogi beefie;)

dobra wiadomosc. ja chyba sie skuszena bf4 na ps3 + premium.z listy widze ze nie wszyscy biora ps4 na premieresam mimo preordera caly czas mysle czy warto. na chwile obecna tylko bf4 i wiesiek brzmia ciekawie. po targach sprawdze jak sytuacja no chyba ze cos zapowiedza to bede bral ps4 i bf4 i odpuszcze wersje na ps3

A4 Avant w budzie od 2008 duzo bardziej robi <ibis white kolor w szczegolnosci>

bardzo ladne autko. na plus ze bez wiesniackiego tuningu - czasami mniej wychodzi na plus i tu zdecydowanie to widac,

Defcon...niby (pipi)a ale wciaga jak cholera.

Szukam strategii w stylu harpoon tylko ze dowodzilo sie silami powietrznymi. anyone? gra zdaje mi sie ze byla opisywana jeszcze w SS.

ogladalem chwile na telefonie. z jakiej to platformy bo jakos pusto i nie porwalo mnie (moze tylko taki moment trafilem)

Payday2 zapowiada sie fajnie jako odskocznia:)

nie no ja nie mowie ze to zla gra bo troche radosci dala (glownie przez gre z ekipa) ale kurde ile wy macie zaparcia zeby dalej w to tluc tym bardziej ze bf4 na horyzoncie. swoja droga bierze ktos z ekipy beefiarzy diablo 3 na premiere? zastanaiwam sie czy bede mial z kim grac (Kaczy ja na ciebie troche licze w tym wzgledzie)

ze wy jeszcze macie sile grac w te crapiszcze:) podziwiam;)

Waldi okay tu tez sie dojezdza ale kupujac 2-3latka zakladam ze hce 20-25k max rocznie co daje ok. 60kilosow dziennie. W UK juz mozna wiecej znalesc aut z takim przebiegiem ale tu musze doliczyc tax. na chwile obecna widze ze nie ma roznicy w handlowaniu autem tu i w pl. takie same cwaniactwo i kombinatorstwo. mistrzostwem swiata sa ludzie dzwoniacy i proszacy zeby przyjechal sprzedac swoje na drugi koniec IE...

dlanie normalny przebieg w prywatnym aucie to rzedu 20-25k rocznie. jak jezdzisz wiecej to uzywasz sluzbowki:)

kurde powiem ze masakra znalesc auto na wyspach z normalnym przebiegiem. auta z 2010 a prZebieg po 100k.... sa tez furaki z normalnym przebiegiem ale wtedy roznica w cenie moedzy nowym a uzywka naprawde jakas maloistotna. i jezcze paradoks na ktory sie natknalem jest mnostwo a4 z 120km kurde niech mi ktos wyrlumaczy jak to ma jezdzic. obecnie jestem zmudzony jezdzic a3 z 110km i jest to tak slamazarne auto ze dziwie sie jak sprawuje sie takie a4 z 120... znalezienie a4 z mocnym silnikiem i normalnym przebiegie na wyspach to dramat moim zdaniem. nic to szukam dalej:/

niechce zapeszac ale do tej pory mialem moze raz czy dwa zwieche. moze dlatego ze gre przechodzilem offline bez zadnych latek (przprowadzka wiec nie bylo neta)

ten sweter wyglada na Craigu za(pipi)iscie co tylko utwierdza mnie w przekonaniu ze musze jeszcze sporo zrzucic zeby wyjsc w nim na ulice;)

patek poza moim zasiegiem cenowym natomiast posiadalen iwc i nie mialem najmniejszych problemow pozatym co pisalem ze tak jak tag heuer niestety czas trzeba regulowac co pare tygodni/msc. co do rozpoznawalnosci zegarka to raczej mi nie zalezy z wiadomych wzgledow. rado poza jednym modelem komoletnie mi nie podchodzi wizualnie. co do podrobek jesli ktos kupuje online to sie nie dziwie. ja swoje bralem u jubilera dostalem certyfikat plus w wypadku TH dla kogos kto mieszka jest jeszcze mozliwosci zarejestrowania go na stronie wiec sa to jakoes tam zabezpieczenia przed podrobka/replika.

domyslam sie sam nie znam wielu marek ktore tam umiesciles i z checia sie im przyjze natomiast IWC zwrocil moja uwage jako ze oceniam go duzo wyzej niz takie rado/ck czy tissot.

Maus tak na szybko brakuje jeszcze IWC w tier1

kubson czyli ze zegarek z bransoleta to nie zegarek dla faceta? to chyba zalezy od charakteru osoby. sam preferuje zegarki sportowe, przez pol roku nosilem zegarek na pasku i za kazdym razem jak na niego spogladalem to chcialo mi sie rzygac..

Ktos wspomnial ze TH to najdokladniejszy zegarek hmm sam posiadam Linka i niestety musze wyprowadzic z bledu zegarek trzeba co jakis czas regulowac bo po miesiacu mam roznice nawet do 2 minut...to samo tyczy sie IWC co moze byc niezlym szokiem kupujac taki zegarek i spodziewajac sie ze bedzie chodzil tiptop;)

Wampis na paliwo nie patrze zawsze leje pod korek;) chodzilo mi wlasnie o dynamike i przyjemnosc z jazdy. zastanawiam sie nad tymi silnikami. wszyscy mowia zebym bral diesla ale jakos mi ta benzyna chodzi po glowie.

tak Wampis chodzi mi o ten silnik z tdi z a4 2.0 170km

Panowie szukam opinii za i przeciw miedzy silnikiem TFSI 2.0 a TDI 2.0 Quattro. Szukam na necie ale ciezko mi cos znalezc. Macie jakies stronki etc/kanaly YT? Ciezko mi sie zdecydowac zawsze jezdzilem w benzynie ale chodzi mi po glowie przesiadka na diesla i teraz sam juz nie wiem na co sie zdecydowac :confused: macie jakies rady?

a ja od siebie polece dodatek blood dragon o ile fc3 szybko mnie znudzil i poszedl w odstawke o tyle dodatek dla pokolenia ktore wychowalo sie na filmach z Sly i Arniem bedzie wniebowziete:)