Blaise

To weź w końcu na jakiś mecz się wybierz, zobaczysz jak jest na stadionie xD

Dobra, to czemu się tak triggerujesz jak się mówi o Legii, skoro jej nie kibicujesz, tylko z nią sympatyzujesz?

Ale w moim pytaniu nie ma drugiego dna, ja po prostu z ciekawości pytam, a nie po to, żeby się przypier.dalać. Na ani jednym, nie mam pieniędzy (sad reacts only).

Rozi, na ilu meczach Legii już byłeś?

Ja sobie teraz, chcąc zredukować, ustaliłem 3000kcal, podział makro: B-188g, W-225g, Tłuszcz 150g, czyli 30%, 25%, 45%. W przyszłym tygodniu obetnę węgle do 200gram, choć raczej to są moje wytyczne, którę biorę na oko. Cel to zejść z 98 do 90kg.

Baj de łej zremiksowanych klasyków-https://www.youtube.com/watch?v=EeYD7mlgcCI Mamo, jakie to jest dobre.

Przypomniał mi się ten track ostatnio, polecam, bo jest w porządku.

A jadłeś warzywa?

>procentowe >u mnie 300g na dzień

Ja jestem #teamKołobrzeg

Niech ktoś powie Litwinowi, że beka jest z tego, że prawie 40-latek od kilku miesięcy pie.rdoli na forum jak to liczy kalorie z czereśni, by świetnie wypaść na scenie, która się okazuje zbitą z desek chałturą w wakacyjnej stolicy Polski, gdzie pomiędzy budkami z goframi i rurkami z kremem ustawili się naoliwieni sterydziarze i ku uciesze góra 100 osób na widowni, naprężają muskuły w rytm hitów radia eski.

Forma na 10 miejsce na zawodach w Sopocie, wszystko robione na oko i z wyczuciem, a litwin waży czereśnie i odejmuje od ich wagi uśredniona wagę pestki by się zmieścić w deficycie, chory człowiek xd

Jesteś w porządku, Sebastian. Po prostu rozmijamy się poczuciem humoru. Z tego powodu taki mały gest. Ode mnie dla ciebie, z dedykacją. Żebyś też się uśmiechnął w ten słoneczny dzień.

WcZoRAj wI3cZoReM WWyNiKóW jEsZcZeE nIe ByŁO, a zDjĘcIa L1tw1nA wIdZIaŁeM, bArDzo d0brRa fOrMa.

Weź zamknij ryj xDD Paris>>>cokolwiek z polskiego yt fitnessowego.

Angielscy chuligani w takich pół Europy przekopali.

Szkoda, że nie było mamy Yakubu, to by cię szybciej ocuciła.

Boczek sobie wysmaż na patelni, ja bym do tego wrzucił pestki dyni, na talerz dodatkowo awokado i np. pomidora.

A jak Ci podchodzi Bobby Burger?

I nie zeznaniach a wyjaśnieniach, bo Dave jest oskarżony. Oskarżony o zrobienie najlepszej beki od dawna na forum. Dzięki, Dave.

Litwin to Vito w takim razie xD

Yaczes ma problemy z jelitami, bo już nie może przełknąć tych twoich bzdur, którymi nas raczysz!!!!!

Dzięki Dejwowi nigdy w życiu nie tknę sterydów, nie chcę zająć ostatniego miejsca na zawodach kulturystycznych. Preferuję niski głos, naturalną siłę i ripostę ciętą jak XL Voyager od cold steel.

Przecież ty swoje IIFYM uskuteczniałeś przez dłuższy okres i w trochę większej częstotliwości niż raz na kilka tygodni. Jak wyjałowiłeś jadłospis, ale się zgadzało z makrosami, to ja się nie dziwię, że tobie jakieś gówna ze stanami zapalnymi wychodzą. Ciekawe co za 5 lat się będzie działo. RIP Yakubu, ładny chłopak był.

twaróg, twaróg, twaróg, banan, warszawski koks. liczą sie tylko makrosy. zrobię formę na snickersach iks de, byleby w bilans się wliczało, robercik krul