
Treść opublikowana przez Yakubu
-
Premier League
No nieźle Liverpool klepie mistrza, skończy się pewnie na pięknym 3:3
-
Bundesliga
Hajto zdradził w końcu z jaką kreskówką kojarzy mu się Burnley? xD
- Trening
-
Ile serii i powtórzeń robicie podczas treningu?
Lepiej co serie robić tą samą ilość powtórzeń i dokładać 5-10 kg ciężaru na sztangę jak dziewczyna xdddd
-
Plamki od antyperspirantu
A nie tam jakieś antyperspiranty jak zwierzęta xddddddddddddd
-
Bundesliga
Wczoraj się dowiedziałem, że wygrał dwa mecze z Bayernem w jednym sezonie, więc szanuj.
-
Bundesliga
Czy Tomek Hajto musi komentować?
- Trening
-
TRANSFERY
Eredivisie jest tak ciekawa jak F1 i skoki narciarskie. Transmisja w niedzielę o 12:30-14:00 i po dwudziestu minutach śpię, dopiero mama budzi na obiad. No, ale oglądam, bo jak byłem mały i głupi to zacząłem im kibicować. Ta liga, Ajax i ogolnie cała holenderska piłka to z roku na rok coraz większe gówno
-
Odżywki, Gainery itp.
czy to ty jestes tym kogutem, ktory wpyerdala krete dzien w dzien od roku? xd Nie, to nie ja Jacek.
- Buty
- bieganie
-
OFFTOPIC
Jakiś tydzień temu, może trochę dalej zacząłem próbować spać prosto na plecach bez poduszki pod głową, bo niby to jest najzdrowsze dla kręgosłupa i co zadziwiające akurat mniej więcej od tamtego czasu często łapie mnie przeniesamowity ból w górnej części pleców i się zastanawiam czy to od tego spania, czy ja już taki stary jestem i to normalka w tym wieku, no ale chyba nie ehh... (pipi) nie wiem co się dzieje. w sumie to zawsze miałem problemy z plecami, ale to co się teraz dzieje to już przeginka
-
Trening
Widziałem kiedyś na youtube kompilacje pękających bicków przy mieszanym chwycie i teraz jak widzę na siłce jak ktoś to stosuje to szybciutko odwracam wzrok xd Są jeszcze rękawice treningowe ze specjalnymi hakami, do kupienia pewnie w każdym sklepie z suplami i sprzętem.
- Odżywianie
-
Odżywianie
Opieranie redukcji na "a będę jadł mniej chipsów i pizzy i będę super ciężko trenował i na pewno schudnę" jest raczej średnim rozwiązaniem
-
Urazy, kontuzje, eliminacja ze sportów..
Miałem mega zawroty głowy jak już skończyłem redukcję, przez 2-3 tygodnie. Nawet nie zauważyłem kiedy się skończyły, męczące to było
-
Odżywianie
Poczytaj sobie o różnych dietach i wybierz taką, która będzie ci najbardziej odpowiadać. Ja wybrałem IIFYM, z miłości do laysów, czekolady i pizzy <3 Najważniejszy jest i tak deficyt kaloryczny i dobry trening.
-
Odżywki, Gainery itp.
Można to jakoś samemu naprawić, czy trzeba do lekarza z tym iść?
-
Odżywki, Gainery itp.
Kupiłem sobie l-argininę. Pełen nadziei wziąłem pół miarki, czyli jakieś 3g i pierwszego dnia dostałem sraki. Drugiego i trzeciego problemy z bonami i oddaniem stolca, czyli te same problemy co z kreatyną. Co ze mną nie tak? Da się to jakoś temu zaradzić? Po głowie mi chodzą pomysły żeby rozpuszczać sobie to w litrze wody i pić po dwa łyki co godzinę, ehh (pipi)a człowiek się stara to mu tylko kłody pod nogi podrzucają
- Death Stranding
-
PSX Extreme 229
Podoba mi się
-
Battlefield 1 (BF5)
Az takiego balasa stworzyli, że aż hakiery interweniują? Xd
-
Battlefield 1 (BF5)
Wraca człowiek z pracy i chce zobaczyć, czy warto kupić i nie może się połączyć z serwerami ea ehh
-
Filmy i zdjęcia z wydarzeń sportowych
Na fejsbuku jeśli dobrze pamiętam pisali, że to ćwierćfinał jakiegoś turnieju, ale glowy nie dam sobie uciąć, bo ping ponga to ja jedynie na olimpiadzie oglądam