Kazub

Raczej wątpię żebym sobie mógł wmówić taką zwyżkę formy, np. z tymi dodatkowymi repami to wygląda tak, że wiem że wymęczę to, może kolejne z pomocą, a robię jeszcze 3 i każde na maksymalnej pompie, myślę sobie, powinienem się już zesrać ale robię. Tej krety wziąłem dziś 3 raz dawkę 15g (dzielone po 5 w ciągu dnia), do tego WPC 3x dziennie po 40g mieszane z mlekiem (sypię jeszcze 15g glukozy), przed w trakcie i po piję carbo zmieszane z bcaa i 20g glukozy (again ) , no i izotonik rozpuszczany z proszku (w idealnej proporcji tak że nie hipertoniczny czy coś), zaraz po treningu białko i kreta (no i carbo z bcca co mi zostało z 2l butelki), łykam kompleks witaminowy i dodatkowo magnez. Pewnie przesadzam, ale czuję się na tyle na siłach że robię. Dzisiaj np. ściąganie drążka z góry (4), przyciąganie poziomo (4), podciąganie na drążku (2), martwy 3 serie a później kilka podejść z maks ciężarem i bicie rekordu (pobity ze 174 na 180), 4 serie na "bramce" (tak że idzie klata i barki), 4 na kaptury do wyczerpania, na triceps 3 francuza 3x szwedki, w międzyczasie i na koniec brzuszki (na ławce z obciążeniem 15kg, luzem i podciąganie kolan do klatki w zwisie). W sumie to sporo czasu zeszło się z martwym i zakładaniem i zdejmowaniem krążków. Najlepsze jest to że nie czułem większego zmęczenia, tak że mogłem robić jeszcze ale spojrzałem na zegarek i pomyślałem że styknie. Wczoraj z kolej niemiłosiernie skatowałem klatę, 15 serii (5 płasko, 5 skos , 5 skos duł i 5 rozpiętki z czego 2 serie hantlami po 25 - dla mnie w hooy ciężar). Jem dobrze, pije dużo czystej wody. Widzę też po sobie, mięsień pełniejszy i skóra bardziej napięta. Pozwalam sobie z tym carbo i glukozą bo nie mam w ogóle tendencji do zalewania się, nigdy nie miałem - może genetyka. A nawet jak się trochę zaleje to nic, będę przynajmniej dzięki temu więcej podnosił, a ze spaleniem tego nie powinno być problemów. Waga pokazała mi dzisiaj 84 z rana, kilo więcej niż przed wczoraj (186 cm). Jak poczuję że przesadzam to przystopuję, na razie zajarałem się jak szczypior na wiosnę , to mój pierwszy kontakt ze wspomagaczami.

Z tego co wyczytałem to ma być prequel do oryginalnego The Thing. Pierwsze co mnie od razu zraziło to BABA. Cholerna baba która powinna zdechnąć na miesiączkę i zawał po pierwszym kontakcie z Cosiem. Ale jak już wiemy z trailera to niestety ona przeżyje na końcu i oprze się całej schizie i paranaoi. Ogólnie to nie ma co porównywać "Tego" z "Tym" od Carpentera, wyjdzie co najwyżej zjadliwy horror. Liczę, że przynajmniej nie sięgną po sztuczne CGI i pokuszą się może o wykorzystanie np. animatroniki, wtedy jest szansa, że przynajmniej efekty będą tak dobre jak w "The Thing".

a skąd mam wiedzieć czy mam tego dużo i co to jest ?

Może dlatego, że organizm się przyzwyczaja i nie działa jak trzeba. Chyba po to są te przerwy. Dobra (pipi)y, biore tą kretę razem z całym tym szajsem dopiero 3 dzień, a już mam efekty, praktyczne i estetyczne. Serio, dzisiaj zayebałem 3h trening, a najlepsze jest to że nie czuję tego zmęczenia które towarzyszyło mi zawsze po ciężkim treningu. Najmocniej odczuwalny efekt, to to, że kiedy robię któreś tam powtórzenie i czuję jakby to było ostatnie albo najwyżej przed ostatnie, to zrobię jeszcze trzy albo nawet cztery. Wiem, że to dziwne, ale forma poszła mi tak , że jestem w szoku. Dobre te proszki

yyyy, zaraz po wyjściu z siłowni mam go wyczarować ?

w dwóch pigułkach tego magnezu z potasem jest własnie 400mg Mg, 40mg na 50g w carbo i 13mg w 250ml izotonika. Jeszcze z 20mg w witaminach olimpu (mają jeszcze w hooy potasu i witamin z grupy B). Czyli powinno styknąć magnezu z samych prochów, witaminy C nawet nie liczę. Mam jeszcze BCAA Pure z SFD, składowo podobno jest dobry, cena bardzo dobra (49 za 500g), tylko smakuje jak Gripex, więc chyba będę mieszał je z carbo (pomarańczowe, dobre).

Magnez łykam już od dwóch tygodni w ramach przygotowania do kuracji kreatyną (mieszanka mg i potasu), do tego mam jeszcze trochę magnezu w Vitamin Multisport Olimpu (jest tam jeszcze sporo cynku, selenu i chromu - podobno też ważne przy krecie, no i żelazo). Do tego jeszcze witaminy w carbo i izotoniku, tak że będzie tych witamin . Dzisiaj z rana łyknąłem pierwsze 5g krety, kolejne 5g po treningu, myslałem żeby dać jeszcze jedną porcję 5g na wieczór i tak 15g w sumie przez pierwsze 6 dni a później już 10g do końca cyklu.( 5 rano i po 5 treningu). No i tak mówią, że żeby więcej krety poszło do mięśni to trzeba ją brać z czymś co spowoduje wyrzut insuliny, kiedyś stosowali właśnie glukozę. Podobno kretyna łykana na sucho czy samą wodą wchłania się w jakichś 40%. Aha, no i WPC Protein Plus smakuje zayebiście (wanilia), chociaż nie mam porównania, bo to moje pierwsze białko.

Czekam na coś w stylu Diablo z systemem walki jak w Devil My Cry, fabułą jak w Fial Fantasy i grafiką jak God of War 3. Chyba się nie doczekam.

Ja robię 4x martwy, 4x dzień dobry i 3x te odwrotne skłony na ławce (jak to się nazywa ?) - wszystko na prostownik.

dużo gadają że BCAA to 10g przed i 10g po, a po wydało mi się rozsądną opcją bo podobno lepsza regeneracja. Albo może lepiej wymieszać te 20g i popijać w okresie około treningowym (przed, w trakcie i po). Do tego chciałem łykać jeszcze carbo na półmetku treningu, bo trenuje teraz trochę ponad 2h. W trakcie jeszcze izotonik, czyli dużo tego picia razem. No i po jeszcze WPC, tylko nie chcę tego mieszać z carbo bo wyjdzie mi jakiś bełt, więc może od razu carbo a po 5 min WPC. I jeszcze 5g krety na koniec (popijać carbo, wodą z glukozą czy jakiś sok z winogron ?).

Rozpuszczalne BCAA nie pogryzie się z Carbo jak wypiję jedno po drugim zaraz po treningu ?

Przesadzasz . Ta Litwina jest ok. Nowy na siłowni - czegoś takiego jeszcze nie widziałem

Tak się tylko gada, ale w rzeczywistości 100 pompek w jednej serii to nie lada wyczyn. Trzeba się sporo napompować, żeby to osiągnąć. Ja zrobię na czysto z 60, nigdy nie byłem mocny w pompkach i drążku, szybko przerzuciłem się na żelazo. Osobie wytrenowanej to pewnie nie, ale jak ma się nadwagę czy jakieś niedobory (stawy), to może cos tam szczelić.

Mam w znajomych typa którego w ogóle nie kojarzę. Nie mogę go wyebać bo nie wyświetla mi w się w opcji moi znajomi. Dragondominik, jeżeli to czytasz to łaskawie usuń się sam

O toto. Horror B, angielski humor, wilkołaki bez CGI i mnóstwo gore ? Like it !!!

Avatar lata po allegro za niecałe 17 zeta (folia), wydanie pełne.

Nie ma czego redukować

Sprawdziłem i faktycznie potaniały. No to nie ma się czym chwalić

Obejrzałem kiedyś końcówkę jakiegoś krwawego horroru z wilkołakami, była mocna i klimatyczna: Widział kto, dobre ?

Można się jeszcze pochwalić, że w zasadzie to nie ma się czym chwalić bo u mnie to taki standardzik. No pewnie, bo Polska to taki bogaty kraj, gdzie w każdym domu stoi plazma 50, a 32 HD Ready rozdają do domów dziecka bo nikt nie chce na nie już patrzeć. Twoje marzenie jest cieniutkie przy moim, bo moje to własna sala kinowa, łohoho.

Battlefield LA - nuda panie, żołnierzyki biegną z punktu A do punktu B praktycznie bez celu, po drodze strzelają do kiepsko zaprojektowanych ufoli, kogoś tam ratują, trochę sobie giną i koniec. Słaby montaż wcale nie pomaga średnim efektom specjalnym a fabuła prawie nie istnieje. 5-/10

Ale żebym czuł się komfortowo oglądając film w kinie to fabułka musi być co najmniej znośna. Jedynka mi się podobała, ale to co zaserwowali w dwójce to jakiś głupi żart, dosłownie i w przenośni. A same efekty z T2 nie zrobiły na mnie takiego wrażenia dlatego, że imo były po prostu nie czytelne i za bardzo atakowały zewsząd cyfrową animacją, nawet przy eksplozjach ( sylwester na sterydach). W ogóle żałuję, że za Transformers wziął się Bej, taki Spielberg czy Cammeron zrobili by to lepiej i oglądali byśmy film o robotach z kosmosu a nie o marines i chłopaku z koledżu, który po ocaleniu ziemi przy współpracy prezydenta, sił zbrojnych i pozaziemskich bytów szuka pracy w trójce. A najlepiej jak by dali to Zackowi Snyderowi, mojemu guru od młodzieżowego bullet time i teledyskowej konwencji (wszakże taka zdominowała T1 i wyszło to fajnie), zadbał by też na pewno o rozsądną warstwę fabularną a i samym robotom nadał by odpowiedniego charakteru trzymając się wiernie pierwowzorom (jak czynił to z Watchmen i 300).

Jakoś korci mnie, żeby iść do kina. Gdybym jarał, to bym się zjarał i może wszystkie te absurdy i denny humor by mi zwisały. Tylko (pipi)a, 32 pln za biet w Imaxie, do tego jakies żarcie i juz najmniej 50pln od osoby, czyli tyle, ile zapłacił bym za uzywane BR.

Czas Apokalipsy, Full Metal Jacked, Pluton. Moje top 3.

No właśnie. Za cienki papier i świeci się jak psu jajca. Nie fajnie.