Grzegorzo

Byłem na weselu na którym dominowało wino i przekonałem się, że przynajmniej ta starsza część społeczeństwa, bez wstawienia się nie mogła tańczyć. Większość "starych dziadków" siedziała i jadła, a normalnie to tacy ludzie wywijają na parkiecie.

Browary są popularniejsze bo orzeźwią przy okazji, a wódka je.bnie tylko i w małych ilościach.

Mówisz tania luksusowa i w zamian polecasz wyborową? Przednio, kiper fhoj

 

Luksusowa w promo 17, a wyborowa ok21 ? Przynajmniej u mnie w mieście. Jak kto lubi i jak mu działa organizm po tym

Najlepsze są oczywiście wg mnie skandynawskie (Finlandia i Absolut). Nie ma po tym kaca ostrego i nie je.bnie znienacka (jak te tanie luksusowe i inne vodki). Wyborowa dość dobra i w sumie cena też ok. Z dobrego stosunku cena/jakość polecam również smirnoffy (black!) i Pana Tadeusza. Te ostatnie w mojej opinii to najlepszy wybór, by przy okazji portfela nie ranić

Racja, może mieć nawet predyspozycje genetyczne co da super efekt (nie przeczę, że sporo w tym pracy).

Co do fot to tylko na pierwszej coś widać, bo druga i trzecia to jakiś night mod i noktowizor albo flesz by się przydał

 Nie wiem, co Zax chciał nam przekazać - zwykły filler?

Pewnie chodziło mu fakt, iż da się połączyć jakąś ideę tworzenia "głębszej" i bardziej oryginalnej gry z wymogami exela.

 

Komiks z ostatniej strony - skrajny przerost formy nad treścią.

Niestety masz rację, a miałem nadzieję na bomshota jakiegoś, a wyszło średnio (choć z przekazem jakimś, mniej ważne, że lipnym)

DO kogoś kto zajmuje się korektą tekstów:

Przeciez z tego co widziałem to on chudy jest , po co mu w ogóle jakiekolwiek białko tym bardziej że te tanie to większość sojowy syf. Tak ciężko pochłonąć te 2g na kmc białka przy wadze 60 kilo czy ile on tam waży? Zamiast przepłacac kase na odzywki lepiej rób regularne zakupy filetu z kury

W sumie masz rację co do moich wymiarów i masa idzie, ale powoli. Wiem, że nie można oczekiwać od razu cudów, ale jak sobie wyliczałem raz ile spożywam białka to wyszło mi śmiesznie mało, a wręcz nie mam już kiedy w siebie wcisnąć więcej żarcia. Kurde już sam nie wiem, pewnie jeszcze poczekam z tym proszkiem...

Dzięki

Wronero możesz dodawać kakao albo cynamonu WYŚMIENITE

Dziękuję bardzo za pomoc. Cóś będzie trzeba pomyśleć

dzięki tanie-odzywki.pl/odzywki-bialkowe/160-bialko-serwatkowe-uns-wpc-econo-900g-nowosc.html takie coś?

Chciałem spróbować jakiegoś suplementu białka. Polecacie jakieś tani, nie duży produkt? Na początek, aby zobaczyć jak organizm będzie funkcjonował

Odciski mam już "na stałe" od kiedy zacząłem używać drążka i było w miarę ok, ale teraz zrobiła mi się w jednym dziura. Nie idzie nawet podciągać się i wierz pain w wuj :-(

Nie robisz żadnego drążka? Na plecy dobre, chociaż pewnie nie aż tak jak martwy ("wiosłowanie hantlem w opadzie" to go jakoś imituje?

Mam małe pytanie co do podciągania właśnie. Zakładam rękawiczki, ale wciąż tworzą się różne odciski pod paliczkami, co jest bolesne przy dłuższym czasie. Jest na to jakiś lepszy sposób? Kupno gąbki do drążka czy coś?

Dałbym Ci plusa, ale za te "Anfield Road" musisz zadowolić się tylko wyczepistym w kosmos (dosłownie patrząc na sufit) pokojem

Wybaczam im online passy, brak Barnouta i Bad Company 3. JEST BATTLEFRONT! :-D

Prawda. Zapowiedź wyszła bardzo konkretnie, a wespół z humorem Myszaqa byłaby recenzja-killer Ewentualnie Kali, jeśli tamten nie ma czasu, bo Red Dead Redemption po ten czas to moja ulubiona i najbardziej klimatyczny tego typu tekst w PE

Posiadam Xperię U i mam jakiś upierdliwy błąd/wadę. Nie wiem czy to wina telefonu, ale za każdym razem przy korzystaniu z klawiatury łapie jakieś lagi. Ściągnąłem darmową wersję jakiejś specjalnej ze sklepu, niestety problem wciąż istnieje. Czy jest to możliwe przez jakiegoś wirusa, o co kaman?

 

Białko za darmo. I kto jest idiotą teras?

Nie przesadzaj. Mam kolegę wędkarza i wiem, że koszt wędek, zanęt, żyłek, spławików, robaków (o ile nie chce Ci się spędzać 10 minut w piaskownicy z łopatką) nie jest mały. Nie wspominając o wstawaniu o poranku, chyba że łowisz w zimę. Z drugiej strony świetny argument by popić trochę i odpocząć od świata

Jaki masz wzrost asfalt? Może jesteś ektomorfikiem?

O ile zamienienie kurczaka rybą nie okaże się jeszcze lepszym pomysłem niż tylko okresowym skokiem w bok. Przecież takie zwierzątka są pełne zdrowych tłuszczów (chyba tylko), białka, a poza tym smaczne w wuj

 

dobra napisz może lepiej czemu mają służyć te treningi.

 

Chodzi mi głównie o masę i wytrzymałość(Z masą idzie powoli, ale idzie. Od lutego podbiłem 5kg), bo grywam w gałę i wkurzało mnie, że od byle pyknięcia już odlatuję od piłki, nie było mowy o walce bark-w-bark.

Ściągnąłem ostatnio taki program na Androida i powiem, że to na prawdę dobra rzecz. jesteś na siłowni i szukasz akurat ćwiczenia na odpowiednią grupę mięśni? Pyk i masz. Program może ściągnąć fotografię do opisów, aby było łatwiej się rozeznać. Dodam tylko, że program po ang i jest darmowa wersja.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.skyhealth.fitnessbuddyandroidfree&feature=more_from_developer#?t=W251bGwsMSwxLDEwMiwiY29tLnNreWhlYWx0aC5maXRuZXNzYnVkZHlhbmRyb2lkZnJlZSJd

rozpisałeś 2 dni treningowe, tylko kiedy ile razy i w jakiej kolejności ? jakie przerwy od treningu ?

robienie barków następnego dnia po klacie to nie najlepsza droga

Na zmianę codziennie, ale muszę walnąć gdzieś jakiś dzień odpoczynku. Barki rzeczywiście źle, ale dawać je z klatą czy raczej rozpisać, aż na trzy dni?

 

codziennie pomki 2x100 ? nie wiem jaki masz cel, ale jesteś chudy, masy byś troche złapał, daj odpocząć tym mięśniom. brzuch sobie zajeżdżaj wedle uznania

Jedną setkę robię ok 17, a drugą przed kolacją o 19. Traktuje je jako trening na wytrzymałość głównie

 

 

większości się domyślam, ale nie wiem, co to : hantel wzdłuż ciała, machanie rękami (?) wszerz.

czym się różni wyciskanie hantli w góre i zza karku ?

Zza karku chodzi mi o trzymanie w jednym ręku w pionie hantelke i machanie za głową w dół.

dzięki za odzew

Mi dotarła dziś

Zrobiłem sobie program do ćw. w domu podzielony na dwa dni, aby mięśnie wypoczęły. Szczegóły w spoilerach

1) Klata, Plecy, Triceps

2) Nogi, bark, Biceps, Łydki

Prócz tego codziennie ABS2, pompki 2x100 i kilka razy robię podciągnięcia na drążku w cyklu (12-10- 8) Tak samo powtarzam większość ćwiczeń prócz ławeczki gdzie dochodzi seria 14 jeszcze. Jakieś porady mile widziane

 Zróbcie wersję premium ze starym papierem, chętnie dopłacę

Wg mnie dobry paper powinien być standardem, za który nie dopłacam, ale wiem o co Ci chodzi. Poziom desperacji w tym temacie aż tak wędruje, że czytelnicy są gotowi zapłacić więcej. Co za sytuacja...

 

Hajs ktory bym wydupczyl na alko, imprezy, faje przedupczam na stala suplementacje bialkiem i bcaa = profit.

Chodziło mi o ten podkreślony fragment.

Gratuluję żony w takim razie (leć do topicu wyrywanie dup i tam możesz opisać co i jak )

Bez przesady wronero. Nie musisz od razu rezygnować z towarzyskiego życia. Po prostu należy znaleźć złoty środek, aby nie przesadzić w żadną ze stron.