Starh

Sequel?

Na początku nie musisz brać niczego, jeśli miałeś przerwę to szybko zaczniesz budować tkankę mięśniową bez tego. Co do diety po prostu staraj się jeść nieprzetworzone żarcie. Kreatyna jest dobra po kilku miesiącach ćwiczeń kiedy organizm przyzwyczai się do ciężarów, a wzrosty nie będą już tak szybkie i duże.

Classic podobno jednak bez premiery w tym roku. Wiele zwolnień w blizzardzie - ludzie żegnają się na parkingu, bo nawet wejść do siedziby nie mogą. Ogólnie Blizzard tonie.

Dlaczego nie wszedłem tutaj na poczatku stycznia :X

Już 10m o kurka

Im większy sens tym trudniej utrzymać takie krótkie lub full auto albo trafić rewolwerem.

Nawet nie wiedziałem Litwin ! Dobre info Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Są takie liny, na które się wspinasz, a później lecis jetpackiem jak najdalej zdołasz.

Według mnie matrix był ich najlepszym batonem, w szczególności kokosowy. Szkoda, ze już ich nie produkują.

Oczywiście, że gram. Wczoraj pograłem godzinkę - bardzo miło się strzela, ogólnie samo poruszanie się po mapie daje sporo frajdy Przyjadę z pracy to pogram

73k na jednym streamie :O Ta gierka odniesie sukces Ta g

To chyba trochę za długo

Patrząc na streamy to ta gierka już jest lepsza niż anthem

na ppe piszą iż wersja na ps4 23gb, xo ponad 30. Chyba, że mówicie o PC.

23gb dopiero jutro to zassam ;X

Nie powiem obejrzałem chwile jakiegoś streama - wygląda to nad wyraz dobrze!

Tylko pamiętaj, że trzeba wypić jakieś 50 minut przed treningiem. Podobno te soki lepsze niż jakakolwiek przed-treningówka.

Można o nim mówić wiele, ale bozia dała mu predyspozycję do ładnej formy.

PIĄTEK!!! (pipi)AxD

Mam takie samo zdanie co Mazz. Chodząc samemu jakoś tak szybciej schodzi i bardziej skupiam się na ćwiczeniach.

nie no... za(pipi)iste te zawody

Śmieszek

Panowie @krupek @kanabis czy "zakwasy" na początku drogi z siłownią to normalna sprawa? Czasem nawet przez 2 dni po treningu czuję dosłownie wszystko (biceps,triceps, grzbiet, klate, plecy). Czasami trudno się jest ruszyć następnego dnia ;X

Staram się (tutaj bez śmiechu) dużo czytać o żywieniu i treningach (w tym o wielu badaniach, ściemach i mitach etc). Dla mnie aktualnie na siłowni najtrudniejsze jest zachowanie odpowiedniej techniki podczas ćwiczeń - wole nałożyć mniej, ale zrobić dane ćwiczenie poprawnie albo "prawie" poprawnie. Nawet byłbym w stanie zapłacić jakiemuś trenerowi za 1-2 treningi właśnie w celu poprawienia techniki (inwestycja według mnie dobra), problem w tym, że teraz jest tylu "pseudo" znawców biorących $ za (pipi)a robienie, że człowiek nawet i tego nie będzie pewny, więc

Pierwszy z brzegu