wronerro

Cykl 6 tyg ? Dla mnie min 8. Chociaz i tak przeciagam do 12.

Wrocilem z weekendu (Golebiewski w Wisle, Solanki w Ustroniu), spa pelna geba. Wszedlem do domu, wrzucilem w siebie loadera i tcm i poszedlem na trening "gora". Jak wpadlem to myslalem, ze wszystko rozniose, pompa mnie prawie rozerwala, jutro bedzie bol i pożoga..

Trening nog zrobiony, suple zjedzone, czas z(pipi)ac do Cieszyna na weekend :]

W LIDLU ZBIZA SIE TYDZIEN FITNES ! Oferta sredniawa, jakies ketchupy, dipy, dzemy, sery, ice tea.. http://www.lidl-pageflip.com/pl.html?kid=GDpwsg

Przed czym chcesz chronic to mieso na masie ? Przed deficytem kalorycznym i morderczym cardio ? W bialku masz 20% bcaa, ktore na masie bez problemu wystarczaja bcaa na masie kupowalbym gdybym mial spora nadwyzke w budzecie..

@Kalel Masz 5m2 mieszkanie ? Przeciez nie musisz robic zlozonego kompleksu sztangowego. Jak masz hantle wystarczy cwiczenie takie jak: przysiad(hantle do ziemi) wyprost i wycisniecie hantli w gore i tak w kolo. Ewentualnie burpees tez ladnie w dupe

na masie bcaa zbedny wydatek, lepiej zostaw to na wycinke To co podalem ja jest 100razy bardziej lepsiejsze i tylko troche drozsze. No ale przeciez tu wszyscy zarabiaja wiec wydatek kilku zloty wiecej to dla nikogo nie ejst problem jesli chodzi o kg czystego miesa na szkielecie kostnym, nie ?

Ja wole hiita albo tabate

To juz bym wolal pojedyncza forme przed + mix po. Np jakis TCM przed a po np Beta bolic..

jaka apka do ukladania diety ?

No ale jak przeplacam za cos co nie dziala to nie dosc, ze przeplacam to jeszcze mam za(pipi)iste placebo, bo to za co przeplacam nie dziala, czyz nie ?

Czyli mam za(pipi)iste placebo, musze sobie to lepiej wmowic, szczegolnie w przerwach miedzy cyklami :F

Coleman mowil, ze wioslowanie powinno robic sie ciezarem, ktory pozwala na zrobienie powtorzen z idealna technika. To nie miesnie ramion gdzie wrzucasz XXX ciezaru, machasz a one rosna..

Ta, ten w zoltym animalu to evan

KREATYNA, FORMA: SPROSZKOWANY MONOHYDRAT (jeśli chodzi o inne formy kreatyny, w większości są one nie sprawdzone),Lece na TCM z KFD, smak ananas - genialny ! Powiem, ze jakis tydz czy sa efekty, do tej pory bralem cm3 i efekty byly co cykl wiec jednak musi dzialac, chyba, ze mam kurewnie dobre placebo ;]

Doszly suple. Trening "dol" zrobiony. Jak nie bede pisal przez dluzszy czas to znaczy, ze mnie rozyebalo.

Kto bogatemu zabroni ?

Ogolnie znalezienie typowego endo,mezo,ekto graniczny z cudem ;x Te modele sylwetek sa niczym gaz doskonaly :F

Kupilem TCM z KFD, jako iz jestem wirny jablku. Ogolnie leci do mnie troche suplementow diety takich jak pre, tcm, bialeczko, witaminy, omega, zma. Trzeba miesa zlapac bo sie troszku wysuszylem

I OWca mial filmik z clenem od ktorego sie trzesa lapy !

TCM dziala bo dzieki niemu bede duzy

Masa to przedwszystkim micha, potem trening

Ja aktualnie kisze sie od 6 do 14, z przerwa od 9 do 9;20, wiec taka lekka bombe bym musial jesc ok 5 rano bo o 9 to dojadam jakies salatki z kurakiem :F

Jak dlugo trzyma sytym taki plac ?

Jak hulk hogan na 4 zdjeciu ladnie targa na nogi