wronerro

To nie będzie plusa.

Cyknij fote tej jajowki z tuńczykiem a może dam plusa nie no, makrosy wyglądają prze.. Ketogenicznie!

Wszystko z głową. Wiadomo, nie ma co szaleć. Cukry to tylko po treningu się też nie ma co się katować ich całkowitym brakiem..

Jutro meczyk. Fajny kurs na Barcelonę %-)

To przecież pisze, że ciąć cukier do 0 a nie złożone. Przez pierwsze 2/3 tyg jest spoko ale potem trzeba wladowac w siebie coś słodkiego nawet w ilości kilku gram na dzień (nie przekraczając 30g dziennie)

No to nie wiem po co w ogóle mowa o czekoladzie i innych dobrodziejstwach na ketozie. Ciąć cukier do 0 i nie myśleć o niczym

No to ja już nie wiem co napisać.

Jakbyś zjadł całe 100g to tak jak Litwin pisał, zostaje ponad drugie tyle. Z tym, że ja dziennie zjem 1 kostkę.

Cżesto czekolada gorzka jest mylona z prawdziwą czekoladą. To tak jak pisze woda mineralna i ludzie łykają ze naprawde jest mineralna. W czekoladzia 90% to jest cąły ch.uj cukru. W 100g 11g cukrów, oooooo matko

Wsj rzuciło info więc to nie ściema.

Mnie starcza te masely za 28 zł, tylko to (pipi) uzależnia. Nie da się zjeść wymierzonej porcji, zawsze wpadnie więcej.

Czyli jednak lata cardio bo dupa pękła %-) Ma mi testocostam urosnąć bo siadam więcej od kobika? Bicz plis. Wyżej mierze.

To się osiąga na 120kg, poniżej to cardio. Nie mówię o szaraku bo tam pewnie 180kg lata, Litwinowe 160kg też robi wrażenie. Ja rampuje od 100kg i ostatnie serie latają w granicy 120-130kg. Do końca roku chcę wstać w granicy 160-170 gdzie rekord miałem 150kg przy wadze ok 85kg.

Masely po ok 28zl wypróbowane. Zarówno soft jak i crunchy. Dzisiaj jadę po te drugie

Niedawno kupiłem TV full HD więc olewam ten 4,5 shit. Gry wciąż będą pisać na obie platformy?

A siad atg 120 serii chociaż? Czy jakieś cardio fitness 80kg 3x12 i "zrobiłem nogi "?

Jakies tam wegle ma. Zależy ile go zjesz. Z tego co widziałem to wawel 90% nie ma w/w substancji. Skończył mi się Mr masel, muszę do scc się skoczyć i zrobić zapasy

Ja sobie zrobiłem cudne kokosanki by podbić białko i fat a nie naciągać węgla. Białka jaj, aromacik, wiórki kokosowe a na polewę czeko wawel 90%. 1 szt to ok 150 kcal w tym w 1,6g ,b coś 10g i f ok 12g. Muszę szukać takich dziwactw by podbić kcal z b+t w dnt na ok 2900 kcal

Nie lubię zawodzic innych %-)

To cyganski obyczaj, oni się tam ostro ciulaja, powiesz coś więcej?

(pipi) zrobiłeś

Każde z nich zrobi w salonie po seryjce pompusi. Nie widzę problemu.

Dokładnie tak jak mówisz. Dorzuć sobie do nóg hip trust i glute ham rise. Nic mi tak nie masakruje dwójek jak to cw.

Oczywiście. Brygadzisci podlegają pod moją osobę. %-)

Facepull z rotacja?! Looooo panie, to jakiś trening zza oceanu chyba jest.