HOT D-O-double_G

5 odcinek, a Hanymontany dalej nie ma. To jedyne, co może jeszcze uratować ten sezon.

Pojawi się w następnym odcinku.

Dwie kwestie.

 

Co właściwie trzeba by zrobić, żeby przywrócić Thieves Guild do ich "dawnej chwały"? Wszystkie główne zadania zrobione (chyba), stanąłem na czele gildii, podziękowano mi za postawienie jej na nogi, ale trofeum nie wpadło. Mam porobić te wszystkie pierdołowate zadania w stylu "Ukradnij przedmioty wartości 500S"?

 

Musisz zacząć wykonywać poboczne zadania. Po wykonaniu 5 zadań w danym mieście, dostaniesz zlecenie na większą robotę dla którejś z wpływowych rodzin. Po zrobieniu większych zleceń w 4 dużych miastach trofeum wpadnie ;]

U ciebie - 5 do zrozumienia,bo napisałeś anaboliki i wrzuciłeś wszystko do jednego worka.HOT D-O-double_G skoro licealiści ćpają,to czemu nie koksują?Patologia wkrada się do coraz młodszych,a ty piszesz o licealistach(19 latkowie-matura)

Nie wnikam czy coś biorą czy nie. Napisałeś że trener przemawiał do "stada NFL-owców" a ja tam po prostu widzę 170cm chłopaczków z buziami gładkimi jak dupcia niemowlaka - tak tylko sprostować chciałem

Yeti, ten azjata z 2:17 to chyba Hidetada Yamagishi, ale głowy nie dam.

Ale przemawiał do całego stada NFL-owców Chodziło mi że nie podjął bym się tej wymiany zdań,gdyby nie ten tekst o anabolikach,swoją drogą o jaki mu chodzi?Kreatyna,białko to też anaboliki.

Przecież to drużyna licealistów :confused:

Przykładowy split dla początkujących z kfd:

Split 3x w tygodniu

PONIEDZIAŁEK

1.Klatka:

- wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x12-10

- wyciskanie hantli na skosie 3x12-10

- rozpiętki w bramie 3x14-12

2.Triceps

- wyciskanie francuskie jednorącz leżąc 3x12-10

- prostowanie ramion z górnego wyciągu/pompki na poręczach 3x12-10

(na zmianę co tydzień)

ŚRODA

1. Plecy:

- podciąganie się w szerokim uchwycie 3x max

- wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 3x12-10

- Martwy Ciąg 3x12-10

2.Biceps:

- Uginanie sztangą stojąc 3x12-10

- uginanie ramion z liną wyciągu dolnego 3x12-10

3.Przedramię:

- uginanie nadgarstków nachwytem 2x15-20

- uginanie nadgarstków podchwytem 2x15-20

PIĄTEK

1.Nogi:

- hack-przysiady (na maszynie) 4x12-10

- przysiady wykroczne 2x10

- uginania podudzi na maszynie leżąc 3x10

- wspięcia na palce stojąc 4x12-15

2.Barki:

- wyciskania sztangi zza karku 3x12-10

- unoszenie hantli w opadzie siedzac (klatka na kolanach) 3x15-12

- unoszenia hantli do przodu 3x15-12

3.Kaptur:

- szrugsy 4x12

Uprzedzając pytanie "a jak wygląda to (...) ćwiczenie?" - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A i tak to czy robimy masę czy rzeźbę, zależy głównie od diety.

Dobra, krótkie pytanie: banana lepiej wciągnąć PRZED czy PO aerobach?

Przed.

A najlepiej to kup sobie jakies carbo (nie jest to duży wydatek).

Liczba meczy w których rzucili 30 lub więcej punków od momentu wejścia do ligi do 24 lat:

Howard - 31

Shaq - 117

Not even close

Żeby nie być gołosłownym:

Shaq

Howard

Ja na to patrze z perspektywy wieku i pamietam Shaqa majacego 24 lata nawet ostatni final przypomina sytuacje z przed lat Mlodzi ambitni Shaq i Penny H vs doswiadczony Drexler i Hakem ... historia lubi sie powtarzac Bylo Howard vs doswiadczone LA ....

Shaq wypadł w swoich pierwszych Finałach nieporównywalnie lepiej niż Howard, który w ataku został całkowicie wyłączony z gry.

Howard Shaq

15.4ppg 28.25ppg

2.2apg 6.25apg

4bpg 2.5bpg

15.2rpg 12.5rpg

49%FG 60%FG

Przewaga O'neala jeśli chodzi o produkcje w ataku i efektywność miażdżąca. Pamiętać też trzeba, że Shaq grał przeciwko jednemu z najlepszych centrów w historii. Howarda ograniczył chudziutki i znany z mało fizycznej gry Gasol (który na marginesie ru.chał w ataku Howarda jak chciał).

Gdyby Howard nie był jedynym potrafiącym grac w obronie zawodnikiem Magic i mógł koncentrować się tylko i wyłącznie na ataku to spokojnie był by w stanie rzucać 30 pts na mecz ...

Mam nadzieję, że żartujesz sobie

Po pierwsze, to że jest kluczową postacią w defensywie w żaden sposób nie usprawiedliwia przeciętności w ataku. Jordanom, Duncanom, Malone'om i innym wybitna obrona nie przeszkadzała w byciu lepszymi / efektywniejszymi scorerami.

Po drugie, Howard jest zwyczajnie kiepski technicznie. Brakuje mu post moves, często traci piłkę na low poscie, słabo radzi sobie z podwojeniami i raczej nie potrafi wykorzystywać swojej fizyczności żeby zajmować pozycję głęboko pod koszem. Shaq 00-02 to był jeden z najefektywniejszych i najbardziej dominujących koszykarzy jakiego ta gra widziała. Dwight w ofensywie obija się co najwyżej o przeciętność.

Howard być może już teraz jest bardziej dominujący w defensywie, niż Shaq był kiedykolwiek. Daawno nie było gracza, który tak bardzo utrudniałby przeciwnikowi zdobywanie punktów. Większość dobrych trenerów ma dwie podstawowe odmiany taktyk - "normalną" i "na Howarda". Ewenementowe, drugie z rzędu zwycięstwo jednocześnie w klasyfikacjach bloków i zbiórek to tylko jedna z oznak.

Shaq przede wszystkim był słabym obrońcą zespołowym, kiepsko radził sobie z obroną pick&rolli (zapytajcie Mike'a Bibby'ego ;] Powinien Shaqowi odpalać 10% ze swojego kontraktu). Z czego to wynikało? Nie wiem, chyba głównie z lenistwa. Tym nie mniej, OGÓLNIE Howard jest lepszym obrońcą niż Shaq, aczkolwiek przy dobrym trenerze i z odpowiednimi ludźmi można było ukrywać jego mankamenty. Jeżeli chodzi o obronę 1na1, przepychanie się z podkoszowymi klockami i ogólnie pojęte odstraszanie przed wbijaniem się w pomalowane to myślę że mocno nie doceniacie Shaqa.

Howard to ciągnie ten zespól od kiedy się w nim pojawił ...

 

Odnosnie Howarda ostatnio pobił rekord Shaqa ... 19 meczy w pod rząd które kończyły się Double-Double ... Shaq z całym szacunkiem ale teraz Superman jest tylko jeden

Inna sprawa, że Dwight nigdy w życiu nawet nie zbliży się do poziomu Shaq'a z jego prime time.

Niestety, jest zbyt ograniczonym w ataku drewnem.

I tak na 99% jego nowa drużyna wykupi jego kontrakt żeby pozwolić mu podpisać za minimum z jakimś contenderem.

Z Mutanta nie polecam smaku ciastko z kremem. Pierwsze kilka porcji - zachwyt. Teraz muszę się zmuszać żeby to przełknąć.

Ale jeśli chodzi o skład i stosunek jakość/cena to chyba najlepszy obecnie dostępny gainer na rynku. Nie ma co się zastanawiać nad kupnem.

Bez rozstępów nie ma postępów.

Mam kumpla który też po miesiącu - dwóch był strasznie zadowolony z postępów i widział ogromny progres.

Dla mnie wyglądał dokładnie tak samo ;]

 

przed przerwą Cavs pokazali, że są najlepsi i wygrali z Magis. mają 13 meczy przewagi nad nimi

Mają 7 meczy przewagi.

Tiger to straszne (pipi). Mnóstwo cukru.

c) Lider drużyny, franchise player i zdobywca mistrzostw.

ale znaczy co? wierzysz, że to bez towaru?

Nie wnikam w to czy brał coś czy nie (znając życie pewnie brał). Odnoszę się tylko do kwestii "zalania wodą".

Albo jest napompowany wodą, która jest dużo lżejsza od mięśni, wiadomo. Nie umniejszając nikomu, bo szacunek za ten progres, ale wiadomo, że się dobrze musiał kłuć. Nie uznaję tego za coś złego, tylko tak mówię ku ścisłości, żeby ktoś sobie tu nie pomyślał, że na diecie i dobrym treningu tak sobie poleci.

Gdzie Ty tam widzisz napompowanie wodą? Prążki na barkach, świetna separacja, waskularyzacja. Gęby też nie ma specjalnie zalanej.

Przyczepiliście się tej wagi, a tu nie ma nad czym się rozwodzić. ~80kg przy b. niskim bf% u 170cm kurdupla może robić wrażenie.

Z tą wagą, to chyba coś ściemniał i ostro zaniżał ;p

Czemu?

Pewnie po prostu jest kurduplem 170cm.

Wierzysz w to, że w ciągu kilkunastu godzin może "zniknąć" 2.5kg mięśni?

Nazwij mnie szalonym, ale MOŻE to skutek odwodnienia i pustego żołądka?

Zycie jest nie fer.Ja wczoraj popilem , pobawilem sie i minus 2.5 kg w jedna noc

Na pewno same mięśnie.

 

A co mi sie przyda w sytuacjach kryzysowych na ulicy, to sie okaze.

Pistolet na wiadomo co.

 

Tutaj widać wyższość sportów walki - można komuś naj.ebać, chyba się ze mną każdy zgodzi w tej kwestii? Co Ci po samej siłowni? Satysfakcja jedynie. Takie jest moje zdanie.

Nie żyję w czasach prehistorycznych ani nie mam do czynienia z marginesem społecznym, więc umiejętność napie.rdalania się nie jest czymś niezbędnym do mojego przetrwania ;]

Nie "może" tylko "na pewno"