Jak w temacie.

 

Widziałem ostatnio w empiku-nagi wojownik. Warte to polecenia? Ktoś czytał, posiada?

Interesuje mnie też zestaw książeczek od Men's Health nt. budowania poszczególnych partii mięśni (abs, barki, klatka etc.)

 

--

Ze swojej strony mogę polecić dla osób, które trenują tajski boks już z rok instruktażówki Petera Aertsa (chyba 4-5 części filmów po godzinie trwania każdy). Nie znajdziecie tam jakiś pojedynczych uderzeń w powietrze, a po ok. 15 kombinacji do wyćwiczenia z partnerem w tarczowaniu. Dużo markowania, ataku, kontr oraz pełnych kombosów, łącznie z klinczem.

 

Jednak trzeba mieć niezłą technikę, żeby trenować pod te filmiki, bo początkujący mogą wyuczyć się złych technicznie kombinacji.

Może komuś się przyda do 6weidera:

 

http://rapidshare.com/files/125674038/Aerobiczna_6_Weidera_.rar

Tutaj filmiki instruktażowe, na większość partii mięśni.

Edited June 8, 200916 yr by papi

Wieczory coraz dluzsze czas chyba bedzie poczytac cos, najbardziej lubie biografie ciekawych/najlepszych/kontrowersyjnych mistrzow.

 

Przeczytane juz Tyson, Bolt, Mo Farah,Szurkowski, Lance, Steve Jurek.

 

Co jeszcze jest wartego uwagi? Kipchoge sie zbiografizował? A moze Arnold?

 

Ps: Tak, specjalnie napisale  w 11 letnim temacie

Ja teraz czytam Północ Scotta Jurka. Chłop przez miesiąc robi 1-2 maratony po górach, żeby pobić rekord w Appalachach. Fajnie, lekko napisane, dobrze się czyta.

Czytalem Urodzonych Biegaczy i Jedz i Biegaj z nim zwiazane. Chcialbym o kims innym poczytac. Scott Jurek ogolnie ciekawa, pozytywna postac.

@krupek To sobie zamowilem zobaczymy czy fajne