Skocz do zawartości


kanabis

Be fit or die tryin'
  • Zawartość

    19322
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    56

Ostatnia wygrana kanabis w dniu 29 Grudzień 2017

Użytkownicy przyznają kanabis punkty reputacji!

Reputacja

8830 Diamentowy Pies

O kanabis

  • Tytuł
    Niedojechany Dzik
  • Urodziny 07.08.2000

Kontakt

  • Strona WWW:
    http://12kroków.pl

Informacje o profilu

  • Płeć:
    mężczyzna
  • Skąd:
    rehab
  • Zainteresowania:
    głoszenie 12 kroków

Ostatnie wizyty

12700 wyświetleń profilu
  1. kanabis

    bieganie

    Nie no jest jeszcze mniejszosc ktora trenuje i radzi sobie w obu przypadkach
  2. kanabis

    bieganie

    No niestety Andrzej z pracy przebiegl to i ja dam rade. Slyszalem ze sa nawet przypadki ze typy wogole bez zadnych treningow biora udzial xD No a potem karetki ijo ijo
  3. kanabis

    bieganie

    Nie wiem czy to dobry pomysl biec polmaraton w lipcu
  4. kanabis

    bieganie

    Mialem tak z barkiem na silowni. Zapalenie nerwu, lekko spuchl i orzy okreslonym ruchu jest na niego ucisk i wtedy jest taki przeszywajacy bol. Przeszlo ale trzymalo dlugo, pare tygodni.
  5. kanabis

    Trening

    W sumie ja tez nie zrobie wiecej niz 10 podciagniec. Z tym ze robie je bardzo powoli i do pelnego opuszczenia bez jakichkolwiek czitow. Ladnie najszerszy dzieki temu poszedl. Wczesniej robilem jednak szybciej i nie do pelnego opuszczenia i efekt byl niemal zerowy. Takie oszukiwanie samego siebie bo w sumie bardziej to bica angazowalo.
  6. kanabis

    100 milionów bitcoinów

    Bez smieszkowania chodzi o gruba trzycyfrowa sume W sensie przeliczajac na polskie
  7. kanabis

    100 milionów bitcoinów

    Co za chu,je. Jaki portfel do btc polecacie?
  8. kanabis

    Trening

    Pompek ostatmio robilem 80 Dipow 24 Ale gdybym sie spial zrobilbym wiecej szczegolnie dipow. Bo jednak gdy doszedlem do 16 powtorzen to robie dwie serie po 16 jako rozgrzewke a potem wole zrobic mniej powtorzen ale podwieszam 5kg potem 10kg i 15kg
  9. kanabis

    Trening

    Ja dwa razy w tygodniu, tez nachwyt i podchwyt. Plus brzuch kolana do klaty i unoszenie nog
  10. kanabis

    Trening

    Kalistenika dobra sprawa do takich runmageddonow co biore udzial. Mix sily z dynamika. Sam zaczalem od pol roku duzo cwiczen na drazku robic i progres niesamowity w cwiczeniach kalistenicznych typu malpi gaj opartych na chwycie.
  11. kanabis

    bieganie

    https://bieganie.pl/?cat=15&id=132&show=1 Tutaj masz w skrocie. Ogolnie te zakresy to po prostu wyznacznik jak twoj organizm pracuje w danej chwili. Czy beztlenowo , czy tlenowo, czy jeszcze w strefie radzenia sobie z kwasem mlekowy czy juz nie. A vo2 max to nie to co pisze carles tylko pulap tlenowy, czyli ogolny wskaznik wytrenowania organizmu, okresla maksymalna ilosc poboru tlenu organizmu. Nie wiem dlaczego masz to w zakresach ogolnie jakies z doopy te zakresy w tej apce. Maksymalne tetno to jest HRmax
  12. kanabis

    bieganie

    Co do odciskow to mam czesto. W pierwszych butach byla wina skarpet w drugich wkladki do butow.
  13. kanabis

    bieganie

    W sumie to i tak dobrze sie trzyma jak na prosa. Przeciez te jego stawy i organizm w czasach mlodosci dostawaly nielicho po piz.dzie
  14. kanabis

    bieganie

    Co mu? Nie moge znalesc nigdzie zadnego info
  15. kanabis

    bieganie

    Zalezy od organizmu. Ja klade sie wczesnie spac i zdecydowanie bardziej odpowiada mi wstawanie wczesniej niz siedzenie do pozna. No i ogolnie jakos lepiej mi sie trenuje rano, popoludniu jestem jakis zmulony.
×

Powiadomienie o plikach cookie

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako "RODO", "ORODO", "GDPR" lub "Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych"). W związku z tym prosimy o zapoznanie się ze zaktualizowaną Polityką prywatności Polityka prywatności.