kanabis

Najwazniejsze ze nie gra ten super striker wysp owczych najlepszy w histori. No ale tez wolalbym jechac na mazury na urlop niz grac w el. ME

Tak jak koledzy pisza, tez myslalem ze moze bedzie troche jak mleko w proszku xd Smakuje jak woda z przeplukanego bidonu po odżywce

Daj filmik jak wskakujesz na ta lawke jak Matt Hoffman

Nie masz po prostu jakiegos tam sklepu/serwisu "pasjonatow"? Mi gosc tak wyregulowal przerzutki ze elegancko chodzila dwurzedowa korba mimo ze klamkomanetke mialem od trzyrzedowej. Ale to bylo czasowe rozwiazanie bo koncu i tak sie rozregulowalo i sie jebalo. No ale pije do tego ze tam serwisuja lokalni kolarze, gosc tez jest kolarzem i potrafi dobrze doradzic i zrobic rower. No i manetke potem kupilem 105 do dwurzedowych korb i mimo ze korba byla tiagra wszystko gralo idealnie. Nie wiem moze w szosie jest inaczej i prosciej ale raczej supporty czy piasty maja w miare uniwersalne rozmiary wiec jesli ci jedne szimanochy pasowaly to i drugie powinny jesli sa dedykowane pod ten sam typ roweru. Ogolnie firma czy model ma mniejsze znaczenie najwazniejsze jest zeby przerzutka/manetka byly przeznaczone do tyle samo rzedowej korby/kasety wtedy nie powinno byc problemow. Masz jednorzedowa korbe to kupujesz przerzutki manetki przeznaczone do jednorzedowych biegow. I powinno byc git. Biorac pod uwage ze caly zestaw tej deore ktora chcesz kupic kosztuje takie grosze to nie ma co kombinowac tylko wlasnie kupic calosc i miec wszystko ladnie zintegrowane

Moze skup sie bryan na jakis dyshkach , te zlamanie 2h zostaw olimpijczykom i zawodowcom. Nie no cos jest nie halo , raz moze sie nie udac ale te 2h to powinienes juz dawno zlamac. Moim zdaniem moze byc cos z taktyka biegu bo nie wierze ze nie masz juz wydolnosci na 1:59 I to mowie ja ktory tez mial powolne budowanie formy. A w ile przebiegniesz dyche?

Niezly zakup. Dla mnie cena z doopy za mocno dlatego budzetowy miernik w korbie

No prosze i fajnie

Ty Liti poswiecasz kariere kulturysty zeby zostac jakims ultrasem rowerow vintage czy cos sie tak uwzial na ten rower?

Nowa 105 ma 10 czy 11 biegow z tylu? Tak czy siak duzo lepsza oferta niz te strone wczesniej. 8 biegow? Badzmy powazni. Niezle, 5700 za nowke szose z nowym ospzetem 105. Ja 4 lata temu za swoje uzywane bianchi na starej tiagrze dalem tysiac mniej. Tylko manetki i hamulce od 105 byly

Pewnie niepredko bo taki trenazer ma byc dla kazdego nie tylko dla powaznie trenujacych. Zwykly biurowy laptop pobiera 200wat w ciagu godziny. Takie wytworzenie najpierw odpowiedniej energii bazowej a potem podtrzymanie jej zeby nie bylo jakis rozłączen mysle byloby niewykonalne dla przecietnego niedzielnego rowerzysty. Ale sama taka mozliwosc bylaby ciekawa opcją.

Super. Uwielbiam takie miejscowki tetniace dzikim zwierzecym zyciem

1) Ze stravy nie korzystam od dluzszego czasu ale to wszystko jest obliczane wedlug algorytmow uwzgledniajacych twoje kilometraze, tetno , tempo itd. W garminie tez to mam, zawsze po treningu wyswietla sie czas odpoczynku. Ogolnie sklamalbym jesli bym napisal ze to totalny random bo w sumie czesto sie zgadza ale jakby nie bylo to tylko algorytm. Jak chcesz sprawdzic czy zaczyna sie przetrenowanie to mierzysz swoje tetno spoczynkowe, czyli najlepiej zaraz po przebudzeniu. O ile znasz swoje tetno kiedy jestes wypoczety (ja np mam 52) to po prostu kazdy wiekszy odchyl bedzie swiadczyl ze nie jestes zregenerowany. Jak bylem np lekko przeziebiony mialem 64 i juz wiedzialem ze cos jest nie tak. 2) Chyba legit choc troche sporo, ja spalilem przedwczoraj 700kcal jadac lekko na 30km. Ale nie wiem ile wazysz ja 76kg. No i ja jechalem jednak ze srednia kadencją 90-95 obstawiam ze ty nie bo po co , no ale to tez ma wplyw bo na twardszym przelozeniu uzywasz wiecej sily. Ale ogolnie to przede wszystkim zalezy od tetna. Tak, twoj tok rozumowania jest dobry. Chodzi po prostu o to ze im jestes bardziej wytrenowany tym przy takim samym tempe jazdy bedziesz mial po prostu nizsze tetno bo serce i miesnie staje sie wydajniejsze, nizsze tetno=nizsze spalanie.

Dobra opcja, ja taki mam plan. Mysle ze miernik mocy w korbie jak ktos sie chce w to bawic troche powazniej niz w wycieczki rowerowe to mus. Przynajmniej przy szlifowaniu formy gdzie wchodza np treningi interwalowe. Zakladana moc masz widzisz od razu a tetno? Zanim ci skoczy to juz pół interwalu minelo Bo wiadomo do jazdy w tlenie to i tetno styknie. Czujnik kadencji/predkosci polecam firmy magene. Niedrogi a mam 3 lata i spisuje sie doskonale. Ja mam trenazer ktory chyba miales, ten elite ktory ma ten fajny patent ze sam ustala obciazenie zaleznie od predkosci. Jak to bedzie wspolgrac ze zwiftem dowiem sie zimą. Ogolnie to chcialbym tez directa trenazer ale z drugiej strony troche mi szkoda bo za ten elite tez ponad tysiak dalem i co ja za niego teraz dostane. Przeciez nie musisz kupowac trenazera typu direct. Sa dobre trenazery rolkowe. Wsadzasz rower i jedziesz. Bez zadnych kombinacji.

Takie ceny to norma jak flaguje Iron Man. Z tego co slyszalem to lepszy organizacyjnie i tanszy jest np garmin triathlon. Z tym ze wiadomo miec na poleczce chociaz ten jeden medal z mitycznym IRON MAN to jednak fajna sprawa Ale ogolnie to wspolczuje, troche idzie sie podlamac jak tak wygladaja nasz glowne zawody do ktorych sie przygotowujemy rok. Tez tak mialem jak mialem swoj coroczny duathlon a tydzien przed mnie jakies mocne przeziebienie jeblo I tetno 180 zamiast 170 tempem progowym. No ale chu.j na niektore rzeczy nie mamy wplywu. Ja sobie po prostu tlumaczylem ze kariery nie koncze za rok bede mocniejszy

Ponoc plywanie odwolali?

Tylko zeby adrenalina nie zrobila swojego i zebys pierwsze kilometry nie lecial za balonikiem 1:50

Tez ogaldalem swego czasu o zabezpieczeniach jak mi buty zajebali na wiosce jak mialem trening zakladkowy (bieg+rower) A zapiecie mialem za 10zl z chinczyka. Ogolnie to tez nie ma co popadac w jakas paranoje. Wystarczy wybrac takie ktorego nie da sie za bardzo przeciac piłką i nozycami. A takich jest sporo. Zaden zlodziej raczej nie bedzie chodzil z pila lancuchową

Ja w swoim biurze robilem 40 dziennie. W sensie 40, nie 40 tys. Tylko do kibla Dlatego zaczalem lazic sobie przed hala bo to patola zeby tak sie zasiedziec na 8h. A Plugawy dobry chudy byk. Jak mistrz swiata wagi lekkiej

Pojedzie 42 z górki z wiatrem w plecy czy nie na tych oponach?

Zawsze rynek supli to byl na zasadzie "wierze bo musze" Z tym ze jednak wyjebanie sie z rowerka olimpu byloby bardzo medialne i glosne. Nie wiem czy im by sie oplacalo robic wałki. A to ze biora cos z chin to nie wiem za bardzo o czym ma swiadczyc, w chinach nie robia dobrej serwatki? Moze z chin jest po prostu taniej niz z polski jak w wielu przypadkach Posrednika mozna maskowac ale jaki w tym sens skoro w ewentualnych badaniach i tak jest badany juz produkt glowny i to on jest w tym wszystkim najwazniejszy.

No ale w sumie jakiejs kosy nie wbil tylko grzecznie i dyplomatycznie napisal co i jak, no i ciezko sie nie zgodzic w sumie z tym co mowi i patrzac na poczynania Robercika. I wydaje mi sie ze to nie jakies skorzystanie z okazji na wydanie opinii o bracie a pewnie inni ludzie i dziennikarze mu dupe zawracali z pytaniami o Robsona. No ja tez z bratem ok zyje ale nie takie kosy sa w rodzinie, synek sobie pania jaworowicz poogladaj

https://przegladsportowy.onet.pl/triathlon/dosadne-slowa-sebastiana-karasia-o-robercie-wulgarny-arogancki/nkjeyct Brat Robercika chyba na drugim biegunie jesli chodzi o ogarnięcie i wartosc merytoryczna przekazu

Ty jakis spadek po cioci z ameryki dostales czy w spolkach panstwa pracujesz?

Tez nie lubie burpeesow ale to dobre ogolnorozwojowe cwiczenie wiec je robie. Drążka tez nie lubilem, bo mi skabo szedl ale kiedys gdzies przeczytalem ze nalezy sie skupic na treningu na tym co nam wychodzi najslabiej a nie na tym co najlepiej. Zawzialem sie no i teraz lubie podciaganie, i robie je z podwieszonymi ciezarami.

A zdjecie z komunii świętej bylo? Bo wtedy to juz na bank niewinny.