kanabis

Po robocie ci wysle sedrak na pw ten plan. Przebiec 3km nawet dla kogos kto nigdy nie biegal to pryszcz. Wazna jest regularnosc. No chyba ze chcesz przebiec te 3km w 9 min

Chcesz to ci wysle fotke planu z ksiazki gallowaya dla poczatkujacych gdzie masz marszobiegi i stopniowo zwiekszasz dlugosc biegu. Sam od tego zaczynalem.

Przeciez chinczyki z tego po olimpiadzie nie beda korzystac. Sie przerobi na jakis element elektrowni

Ale same baby dsq. Ból dupy sygnalisty horngachera to cos pieknego

Its coming home

Ale trzeba przyznac ze zyjemy w pieknej erze naszego tria skokow. Po treningach wszyscy liczyli moze na medal Stocha. Po kwalifikacjach wszyscy liczyli moze na medal Zyly. W konkursie medal zdobywa Kubacki

Jeeeeeeeeest!

Tylko nie 4 miejsce polaka. Prosze

Cweltner

Jeszcze bedziesz przepraszal

Nie no jajca se robie. Zloto dla Ryoyu , medal dla Stocha a reszta to moze sie wydarzyc wszystko

1. Kobayashi 2.Stoch 3.Kubacki Ale on nie ma za bardzo z kim tam przegrac medalu bo procz Kobayashiego calej pierwszej 10 nie stac na dwa rowne dobre skoki.

Jak tam panie Hombaher , butow pozyczyc?

Dobrze to wyglada teraz

Jest dobrze. Chyba

107,5 xd Lindwiki beda skakac po 151

Ale wiecie ze my zawsze bylismy lamusami jesli chodzi o zime? Taka ciekawostka. Odejmujac Małysza, Stocha i Kowalczyk w ciagu 94 lat igrzysk Polska zdobyla uwaga uwaga niesamowita ilosc medali w liczbie 9 W tym jeden zloty mitycznego juz farta Fortuny. Wymienione trio to dorzutka 12 medali w tym 5 zlotych (3 Kamila i 2 Justyny)

Nie mam czasu na glupoty. Dom praca sranie dom praca sranie

Mieliscie racje. Mesjasz. Ostatnio gra mnie tak pochlonela przy pykaniu w civilization. Musze uwazac z takimi grami. W koncu sie zesram bo nie bede mial czasu isc do kibla. Powiem tak. Goty 2022 mamy juz w lutym

W kwalifikacjach Stoch 83m Za to Pjoter 102,5 3 miejsce

Wiem ze troche nie na temat ale tematu igrzysk nawet nikomu sie nie chcialo zakladac bo dobrze wiemy ze procz skokow nikogo nie obchodza. Mamy swietna zawodniczke Natalie Maliszewska w shorttracku. Czaicie akcje ze jestescie wicemistrzynia swiata, mistrzynia europy, aktualna wicemistrzynia europy, wygraliscie puchar swiata w generalce a w tym sezonie byliscie 3 , brakuje wam tylko medalu igrzysk i nie wystartujecie bo macie pozytywny wynik bezobjawowego koronaswirusa? Troche przejebanko

Nie no badzmy powazni. Wazymy sie tylko z rana po sraniu

No to co, chyba wypada ci zyczyc kolego PRZYCZEPNOŚCI

Moze sprobuj wogole wylaczyc pomiar z nadgarstka. Moze na biezni cos zakloca polaczenie? Niestety nie biegam na biezni wiec nie wiem. Albo przed treningiem wylaczaj i wlaczaj zegarek. Ja mialem problemy jak skonczylem trening i potem nazajutrz znowu chcialem trenowac, to mi swirowal z tym tetnem, nie chcial sie laczyc, przerywal itd. Jak wylaczylem i wlaczylem dzialal idealnie. Nawet wyslalem go na gwarancje z tym ale przyslali nowy i to samo. Takze olalem i wlaczam tylko przed treningiem i dziala ok.

Ja kocham po prostu stawanie sie lepszym. Silniejszym, szybszym, sprawniejszym. Robie to tez z mysla o zdrowiu i starosci. Najchetniej to bym biegal 15 min dziennie , na silowni byl z pol godziny i wtedy byloby fajnie. Jednak wiem ze trzeba troche bardziej cisnac zeby byly efekty. Jedyne co co naprawde uwielbiam to biegi z przeszkodami czy treningi kolarskie. Sa wspaniale imo. A zwykle bieganie czy silka meh, no ale trzeba. Stary. Ja mam chyba z 10 lat stojaki marbo za 300zl A bylo tam ladowane i po 150kg.