II KoBik II

Tylko nikt racjonalny nie mowil o cukrach prostych przed spaniem. A tu ciastka xD ja pyerdole. Deyn i reszta to wydaja sie byc przy niektorych spartakusach alfami z omegami.

Formortiva joint care

jak sam nie ogarniasz to napisz do jakiegos trenera i niech rozpisze ci diete. Kolezanka ostatnio napisala do Michała Wrzoska, koles dobrze wyglada, prowadzi zajecia z dietetyki na studiach. Za 250zl rozpisal jej bardzo fajna, urozmaicona diete i jeszcze ma w tym 6 tygodni konsultacji na ewentualne korekty. 250zl - maja rozmach skuhwysyny. Trzeba miec ostro w lebie zeby tyle placic za "diete".

A dotniesz w koncu?

Meh Tylko epickie od Makaveli, Zhasni, NickVision itd.

Cleny, tescie i brak planow wyjscia na scene. XD beka z typow.

Kurde jeszcze motyw z łitakerem. Juz zapomnialem. Eh. Cudowny serial.

Gadki jakby kazdy stal juz na deskach do zawodow z masa osiagniec. A tak na prawde jedyny ktory moze cos doradzic to Litwin. Dlatego zamknalem jape bo guwno wiem a dalej sie ucze. Pozdro sportowe swiry.

Bedzie stal w majtkach

Przecież to parakulturysta

Roznica jest i talia spoko utrzymana jak na mase. A czerwone gacie? Moga byc i rozowe. Trzeba byc twardym samcem i yebac opinie innych pizt.

18:00-19:00 wjezda 4 posilek taki sam jak 3. Czyli 220g miesa, 100g wegli (ryz, kasza, makaron) i warzywko. Ostatni posilek to odpowiednia podaz wpc i orzechow. Zadne podjadanie i zamienniki z guwna. U mnie to odpada. Tylko czysta micha. Choc wczoraj zrobilem ciasto czerwonej fasoli. Redukcja piekna sprawa.

Split najlepszy dla mnie. Kazdy powinien znalezc cos dla siebie. Tak jak z odzywianiem. Sprawdzac z 5 miesiecy co na Ciebie zadziala a nie zakladac ze gluten czy nabial nie dziala i zabija bo tak jest teraz modne i tak sie powinno robic bo internety tak pisza. To samo rolowanie. 90% ludzi na silowni nawet nie ma pojecia jak wyglada rolowanie.

Scina to sie kcal, wegle, a nie serie i powtorzenia.

Nie oplacalne. Za 30zl mam 65 duzych jaj z targu od zaufanego sprzedawcy. Nie ze sklepu typu biedra czy lidl gdzie L to male pyzdeczki a nie jaja. Ale dla leniwych to spoko opcja.

Nie badz pyzda

Przy zgieciu robisz garba i spinasz brzuch.

Gainery xD te dame pasci co w Tesco. Choc z drugiej strony to moga byc lepszej jakosci bialka niz reklamowane przez duzych panow. Hu nołs.

https://m.youtube.com/watch?v=6pGvTHkp-WM Ten gosc a nie smiesznie ponakluwany Ciul Son

Okropny olej.

ShopGroup76 robia recznie ponoc j limitowane serie.

Fota z fejsika. 2700kcal i redukcja 8kg. Pozniej zobaczymy. Suple - witamina C, multi, Joint Care, Omega i K2+D3. Trening split wybrany pode mnie i moje najgorsze partie czyli wszystko oprocz bicepsa. ;)

27 serii na klate xD co ja tu czytam.

Nie tyle huyowy co nie jest efektywny. Juz dawno przedawniony system przy ktorym szkoda marnowac czasu.

No koksy a ty natural.