z j. naturalnym jeszcze nie probowałem, zobacze
a Psycho moze tez racja, walnac bialko z allegro i jechana ;]
tylko , taki 'prawda czy mit' ?
od bialka mozna miec wysypke jakas, krosty itp ??
co do twarogu zajadac?
teraz sobie robie twarog + smietane 18% + cukru troche (kurde, jest za,eb.iscie dobra)
ale zazwyczaj to za mało , wiec co do tego?
no raczej hehe :Pp
KUZWA
przyponmnialo mi sie, jak w Adidasie widzialem zayebiste koszulki, ktore mialy takie ladne grafiki , na wiekszosc koszulki, ale chyba 89 pln
ale jedne z lepszych jakie widzialem w adi.
interwały??
Tak myslalem by dopiero na wakacje zaczac biegac, nad jeziorko ( odleglosc ok 2 km) pozniej tam poplywac /poopalac sie i znowu wracac biegiem.
Wiec jesli teraz bym an silowni przybral na masie, to da rade w wakacje biegac? ;]