krupek

1 dzień w zupełności wystarczy na reset, nawodnienie i carbo loading.

Bo w taką pogodę to już trzeba trochę podporządkować styl życia do biegania. Przede wszystkim, nawodnienie, minimum 2,5 l płynów dobrze nawadniających w ciągu dnia przed bieganiem. Ja właśnie wróciłem, pierwszy trening odndwóch tygodni, trochę pompek w domu i 7 km w 40 minut, czyli nic tak naprawdę. Wdrażam organizm po ostatnich przebojach chorobowych. Powietrze bardzo ciężkie, duszno, wilgotno, mało ludzi biegało, ale o tak dużą radość, że w końcu mogłem potrenować.

Coś skubaniec gada o atmosferze i bufecie wynikiem się nie chwali xd

No ja już po swojej kontuzji wiem, że stopy trzeba porządnie rozciągać, bo akumulują się tam wszystkie błędy techniki biegu, wady postawy i brak mobilności w innych częściach ciała.

Spóźniłeś się i przez Ciebie będzie chodził w butach z CCC.

No jak co, ale żebyś Ty mówił, kto wali suchary, a kto nie...Szczególnie Twoim przytykiwaniem o starego, może odnośnie Roziego to kiedyś śmieszyło, ale nie wiem, co to ma wspólnego ze mną.

Raczej tego nie przeczyta.

Po prostu mogłeś przyznać, że po raz kolejny się wygłupiłeś, bo źle zrozumiałeś/nie wiesz czegoś o mnie/sam jesteś suchy, a sadzisz się jakbyś jakiś problem miał.

Toć nie chodzi mi o to, tylko, że co post zmiana zdania i zaprzeczanie. Sympatycznie sobie śmiechłem do kolegi. Co się przypie.rdalasz, bucu?

Co za czeski film xd

No chyba nie.

A tu błąd, bo warto impregnować buty. Żółtki po zimie nie wyglądają jakby były noszone, NB też teraz po 2 miesiącach dzień w dzień świeżo wyglądają.

Niezdrowo niedobra.

Masz na Zalando w ch.uj trampek, szukaj.

Śmietana, fuj fuj.

No jakąś posadzka jest potrzebna, nie? Kostka też by się nadała,.

Jak na Maka jest ok. Trzeba przyznać, że ostatnio te sezonowe kanapki calkiem dobrze się prezentują.

A ja jadłem Bacon Clubhouse w sobotę i jest w porządku.

Kręcą Cię łysy typy?

Białe stopki tylko do sandałów.

Tak sobie tłumacz, zabójco.

Twoje jeszcze biegają i biegać będą dopóki ich nie zabijesz w Dacii Duster, bezmyślny rodzicu.

Ale to byłby twist fabularny, z 4. miejsca wskoczyć nagle na 1. i zdobyć mistrza.

Śledzę ten szajs od jakiegoś czasu i ostatnia kolejka może być dobra. Jeszcze każdy z czwórki może mieć mistrza przy pewnych układach, dobrze rozumiem? Na tym etapie mistrzowskim nadal jest 3 pkt za zwycięstwo i 1 pkt za remis? ;)

Yohimbina jako spalacz, czy jeszcze jakieś działanie ma?