Tori

Im mniej skóry, a więcej mięśni, tym odporniejszy jestem na uderzenia w brzuch, poza tym brzuch płata nieźle figle, zaniedbaj go na jakiś czas, a nagle się zdziwowujesz. Trzeba trzymać rękę na pulsie non stop

To jest ta sama sprawa, no ale od folii można dostać odparzeń. A pasek kosztuje 20 zł już lepszej firmy (są też po 6zł na allegro, ale to taka sama jakość jak folia sniadaniowa)

Mimo, że nie należę do Spartakusa, to może choć wysłuchacie mojej rady... Starszy brat miał kiedyś problem "oponki", posłuchał siostry i zamiast piwa pił dużo wody mineralnej & prowadził aktywny tryb życia: więcej sexu, jazdy rowerowej, biegania z żonką Na boczny tor odstawił samochód (nawet do sklepu jeździł choć miał rzut beretem, typowe legactwo ), posiadówy z gazetą i browarem w ręku, ograniczył wypad do pubu- tylko w weekend... Przyzwyczaił się do mineralki, dobrze wpływa na przemianę materii, na samopoczucie, na cerę & etcetera Taka kuracja działa, bo spalił zapas i wygląda jak człowiek a nie jak baba w ciąży Powodzenia!

Od jakiegoś czasu ćwiczę w pasie neoprenowym. Nie krępuje ruchów w czasie treningu, nawet dość przyjemnie się nosi na brzuchu. Dziennie ćwiczę teraz do 2 godzin non stop, po zdjęciu tego pasa czasem mam wrażenie, że kryją się pod nim litry wody. Tak mokry jest pas, jak też brzuch. Efekt może nie przyjdzie od razu, ale gadżet skuteczny. Muszę przewalczyc bolące gardło, którego się od wesela kumpla nabawiłem, to będę co 2gi dzień biegać w tym.

Pukają nożem w rurę od kaloryfera, ja wtedy zwykle czymś cięższym uderzam w ramach odpowiedzi, np. rękojeścią pałki teleskopowej i już nie pukają. Ale tak średnio co dwa dni klepią pajace w ten kaloryfer.

Wolę jak mi pan robi w nort fiszu krewetki.

mój pokój to jakieś 4x2 metry, a mam w nim wszystko xD ofkoz miszkam w blokowisku

Legion, ja czegoś nie rozumiem... robisz zupę z masła? tak to wygląda, naprawdę niesmacznie

W tesco są w miarę jeszcze tanie talerze.

Ja mam mały upgrade w pokoju- do futryny przymocowałem tarczę do kyokushin, teraz sobie sumiennie moge robić low kicki nawet przez pół dnia

Poważnie, takich żuli powinno się lać w pysk. To ma przepity mózg i rozum psa- raz dostanie, to drugi nie zaszczeka. Niby łatwo ich załatwić, ale jak czasem widzę regularnie takich co to stoją pod supermarketem i proszą o kasę, a każdy po 30 lat... rąk do roboty nie mają?

skakanka 5x1min/przerwy 1min

to na łydki, a na uda... sam nie wiem, pobiegaj

utrzymanie dobrej sylwetki:

15 x 3serie - pompki

20 x 3serie - brzuszki (jedna noga zgięta w kolanach, druga wyprostowana w powietrzu, po 10 na każdą nogę)

drążek- 10,7,5

Trwa wszystko 10-15 min i masz gites figurę

Przyznaj, że szukasz czegoś, co da Ci efekrt z małym nakładem pracy ;]

Raczej chciał zwrócić uwagę, że jakieś byle (pipi) nie jest powodem zakładania tu tematu. W większości tematów można dodać wątek, zaraz pozakładam tematy- skakanka jest fajna? daje coś? | obciązniki na nogi są fajne, dają coś? | lepszy worek, czy może lepiej paka?

itd. etc.

Wiesz, jak czak noris poleca, to nas nie musisz nawet pytać o zdanie.

Tori zapodal cos nowego to i ja dam ;f

Mogę dać plecki, ale mi się nie chce, bo mam kaca.

Poza tym od 3 tygodni jakoś specjalnie mi mięśni nie przybyło

Znowu coś wrzucę za kilka miechów.

ja se zamówiłem gainera mct olimpu 4 kg, chciałbym być taki jak jaczes.

Nie od dziś wiadomo, że czasem warto przejrzeć tematy, czy już taki nie powstał.

Od kiedy wyczytałem w jakimś szmatławcu, że od odzywek wacek nie staje to tego nie tykam w ogóle ;(

Powiedzcie, że to nieprawda, a sobie zaaplikuję wszystko z góry Nawet czopki w dupkę.

Dobra, pora na chudego- spadło mi 3 kg, bo ostatnio non stop tylko MA. Ale wciąż nie wierzę w siłkę i wyglądam tak jak wyglądam po sprawnościówkach, drążku i worku.

http://img82.imageshack.us/img82/7486/fotakn6.jpg

Nie wierzę Ci.

dobra a teraz obczajcie radeona

to jego stara nagrywa

Fajnie, że częstotliwość trudnych flipów w sekwencji jest wysoka, znaczy, że typ katował dzień i noc każdy trick. Ładnie. No i stara mu nagrała ładny film.

Jedyne co się liczy to z kim jeździsz- jak słabiaki to wśród nich jesteś guru i się nie rozwijasz. Jak dobzi to non stop wnoszą na miejscówki coś nowego, a Ty pędzisz za nimi!

Już wiem, czemu Marek jest WOLNY, bo jest brzydki

Genialny sampler. Flip 50-50 na switchu... sweeet. Flipy na nollie też wy(pipi)iutkie. KOńcowy nosegrind na tym zje.banym murku- szacun

A jak on mi celuje nogą na głowę, to już ja mam uważać na swój?

Za lans znajomością z kumplem, który jeździ jak każdy przeciętny 14latek masz u mnie kaskadę i tabliczkę czekolady.

A nie, bo to co napisałeś zabrzmiało jak tekst zapalonego 14 latka, który 4 razy oglądał trening, a 2 razy w nim uczestniczył. Ale luz