gekon

Na obiad jadłem kurczaka z warzywami na patelnie. Poza tym jadłem duzo innych rzeczy. Są rozne diety ustalane przez ziomali z siłki na forum kfd, ale dla mnie to był absurd i nie mogłem tego stosować. 6 posiłkow dziennie i liczenie wszystkiegoco do grama to jest dla ludzi, którzy widocznie mają na to czas. Ja jadłem 3-4 razy dziennie. Nie ruszałem chleba (czasem kromke ciemnego) makaronow, slodyczy, cukru, masła i innych tłuczow trans. Jadłem owsiankę, warzywa, ryby, kurczaki, nabiał i ogolnie wiele innych rzeczy. Trening? Na początku rowerem jezdziłem, bo nie moglem przebiec 10 metrow, żeby sie nie zamęczyć. Zwiększałem z czasem, teraz biegam po 40 minut, ok 5-6 km. Do tego co drugi dzien trening siłowy robiłem. Teraz mam cel: masa mięśniowa bez przyrostu tłuszczu (ttroche tego tłuszczu będzie, ale na wiosne zredukuje) Efekt jojo? A co ja baba jestem, która po diecie cud 200 kalorii połyka 10 pączków? Nie miałem efektu jojo, bo nawyki żywieniowe zostały mi z tej redukcji. Przywykłem do tego jedzenia i nie wyobrazam sobie teraz jedzenia slodyczy, kiełbachy i chleba. Tyle tylko, że jem większe ilości, ale dalej to samo co na diecie. Co dziennie rano sie ważę i pilnuje tej wagi. Tyle tylko, że została ta nieszczesna skóra na dole brzucha. Jak stoje to jest fajnie, wygladam bardzo dobrze, ale jak usiąde to się skora marszczy i wygląda jak mikrospokijna oponka. Słyszalem jednak, że t mija z czasem. Nie powinienes sie o to martwić, chyba, że masz opone jak ja miałem . Ze 105 cm w pasie teraz mam 70 cm.

Znowu zabrakło cliffhengera;/ Scena początkowa świetna z muzyczką Bjork:), na wzór tych rozpoczęć sezonów w Lost. Reszta może być, tylko przez post kosa zaczałem zwracac uwagę na miny głównego bohatera i to jest troche niesmaczne;/

Cos w tłuszczyk obrosłeś chyba, bo widziałem kiedyś, pokazywałeś zdjęcie i miałeś go mniej.

Szczerze to nawet teraz nie daje rady zrobic całości bez żadnej przerwy. Pod koniec robie małą przerwe 20 sekund bo nie wyrabiam. A na początku robiłem przerwy co 15-30 powtorzeń. Teraz w ogole stosuje inny trening. W pn, śr i pt 4 serie spięć po 30 powtórzeń i 5 serii po 30 z unoszeniem nóg.

Można robić i normalnie leżąc w domu na podłodze. Co drugi dzien takie coś i po pierwszym miesiacu miałem twardy brzuch , a nigdy wczesniej nie ciwczylem po 4 miesiącach mam brzuch jak z okładki (ale najpierw zrzuciłem 30 kg na kurczaku z warzywami i biegając kazdego dnia w wakacje) )

Nie szkoda Ci resztek mięśni?

Ale jest inny sposób, żeby przypomnieć co było w ostatnich odcinkach. Np. w 99% serialach jest to 20 sekundowy skrot na początku prezentujący znaczące dla bieżącego epa sceny. Najfajniej jest to rozwiązane chyba w supernatural,w którym od czasu do czasu pokazują ciekawie zmontowane teledyski z poprzednich odcinków. I można sobie jakoś radzić nie wkurzając widzów retrospekcjami w co drugiej scenie. Mowisz o ogladalności, ale jak chceli robić serial dla casuali to mogliby zrobic głupawą komedię, a nie mystery-drama z wielkimi rozkminami. Lost to co innego, bo oni robią wyjatkowo długie przerwy, jak dobrze pamietam kiedys nawet były w połowie sezonu. Szczerze to nawet nie odczułem, żeby serial miał głownego bohatera. Tak jak w loscie, jest grupka ludzi i tyle. Chyba tak miało być, ale nie jestem pewny.

ABS 2 i wszystko w tym temacie.

A od kiedy trzeba być "mądrym" , żeby pamiętać co sie wydarzyło w poprzednim odcinku?

Public Enemies 2/10

Brawo! Bardzo udana riposta i w tym momencie można Twoim postem kredytować każdą negatywna, a tym samym głupią oponie na temat tego filmu.

To przez brak czasu, żeby obejrzeć inne pozycje czy przez wyjątkowo kiepski gust?

No to tym bardziej, podwojny lol dla Pan Pieczarka

No przestań, scenarzyści Losta już dawno wyjawili szczegoł dotyczące 8 sezonu, a BB nie ma nawet pewnej daty premiery:(

On chyba mówił w odniesieniu do kilku miesiecy wstecz. A jak nie to faktycznie. Rtatuj? Walle? Up? Król Lew? Mnie jakoś nie kręci to Toy Story, Disney skonczył sie na Hannie Mothanie.

Co by kto nie mowił. Dla mnie najlepszy serial w sezonie.

O coś dla mnie. Ja i tak pierwsze co robie zanim zaczne grać to wklepuje kody na niesmiertelnośc, wszystkie bronie i 10milionów gil/ojro czy czegoś tam.

Ja też nie pojmuje fenomenu GTA i co zrobisz? Nie lubie tej gry, nudzi mnie, nie widze w niej nic fajnego, a w dodatku nie widziałem, żadnej czesci tej gry poza London, ktora chodziła płynnie.

Zwykłe niebieskie jeansy o archaicznym kroju cechują się tym, że noszą je zarówno ludzie o niewybrednym guście, tradycjonaliści i biedota. Czasami jest rozkmina do ktorej grupy taki ktoś należy. Mi sie zdecydowanie te spodnie nie podobaja.

banny, ładne. Tori, ładne. Reszta, nieładne.

Dobry ep! Szkoda tylko, że tak mało Carradine'a

Śmieszny odcinek, taki luzacki z dala od apokalipsy. Ale i tak najciekawsza była zapowiedz tego co będzie w kolejnych odcinakach na koncu epa. Jestem podjarany.

Bob Marley? Ja bym powiedział, że to Charles Manson Jestes pewny? banny, poważnie?;/

Ubrać się jak cyrkowiec i się cieszyć , ze jestem oryginalny, bo nikt inny by tego nie załozył to też nie sztuka.

Normalne. Podobne obczaiłem w HD