Rambo7

Nieżły wynik w ilu dniowej to jest skali?

zacząlem w 2011, ale przez 2 lata przebiegłem tyle ile teraz w 2 miesiące 

a co do stawow to tylko animal, nie ma co oszczedzac na (pipi).

No to nieźle jedziesz Pewnie wyglądasz jak Korzeniewski, co?

Szczerze zazdroszczę tempa. Nie myślałeś, aby dołączyć do jakiejś szkółki/grupy biegaczy, aby pomogli w treningach? Serio talent masz

E: najwyżej, że już chodzisz, to sorry

bmi wskazuje na nadwage xD

zastanawialem sie(no i gąski przemawiają), ale mam tak zawalony kalendarz ze nie pasuje dopasowywanie sie do innych.

Bravo bravo, gościu masz talent do tego

Rano biegasz bez śniadania czy po? Bez energii na >20km to hardcore

bez sniadania, po powrocie pije szejka proteinowego lub dopiero w pracy jem owsianke. tempo rozne, np. wczoraj mialem 5'11" na 10 km pomimo sutej kolacji, a dzis nie liczac piw to bylem bez zarcia przez 11 godzin i mialem 4'37"/10km.

Rambo, Ty czasami chodzisz, czy zawsze gdzieś biegniesz?

Do pracy, bo bym się spocił 

ale przez te upały mam budzik na 5:40, aby zdazyc przed praca i zajeciami.

dziś pękło 2,500 

a ja se dzis chcialem machnac jakis sprint na 5 km.

ja mam od 4 lat pegasusy i biegam w nich do dzis.

ej, są jeszcze jakieś zloty w SF? pograłbym z nerdami w te smieszna bijatyczke.

Wczoraj zdobylem nowy level za 250km.

Nie wiem zbytnio jak sie minaturki i screeny na forum dodaje.

 

 

brawo, tez gdzies mam na dysku jak to osiagnalem ;-)

Gratulacje Rambo, dawaj jakieś detale. Oglądałem start maratonu, potem musiałem iść na zajęcia, mega tłum biegł.

Ledwo zdążyłem z powodów techicznych(nie dostałem agrafek i nie miałem numerka bez którego nie wezmą mi rzeczy do depozytu). Cel był taki aby dobiec, ale w marzeniach kotłowało się zejście poniżej 3:50, ale z tego co czytałem i mi mówili, że przy mojej wadze i fakcie że to 1 maraton to samo dobiegnięcie będzie sukcesem. Miałem długo spinę o bolącą stopę, a wiatr w żagle nabrałem od 21 km. Na 35 km lekka ściana i zaczęło mi się co chwilę odbijać i nie mogłęm złapać oddechu. Na 38 km już leciałem tyle ile miałem sił. Niestety długo nie zostałem bo musiałem szybko spadać na busa bo dziś na rano do pracy.

Ciekawostka - pierwszy raz bylem w Warszawie   I jak słowianska natura nakazała zakosiłem żele z hotelu 

Gratulacje! Jaki następny cel? Iron man? ;-)

Myślę, że najwyższy czas, aby przyjąć Rambo do grupy

GAI DYNAMIT!!!!!!!!

bylem na kanye 3 lata temu za 120 zl i bylo G.O.O.D

Rambo7, matko bosko, częstochosko. Jakie dystanse 0_0 ilość treningów też mnie powala. Widzę, że u Ciebie bieganie to poważna sprawa. napisz coś więcej, jak doszedłeś do takich wyników.

dzieki wszystkim za mile slowa 

mysle ze biegam glownie dla kondycji psychicznej, nie fizycznej. podczas biegania analizuje to co sie wydarzylo przez caly dzien, wpadam na nowe pomysly, rowniez medytuje podczas biegu. taki prysznic dla glowy po calym dniu klepania w klawiature i spotkaniach firmowych, czysciec dla glowy jest bardzo wazny.

podczas biegania robie wlasnie tez to, czego bym nie robil normalnie podczas dnia - gleboko myslal, odprezal sie, planowal nastepne kroki, sluchal uwaznie muzyki. mam wrazenie ze mam jakies ADHD czy cos i generalnie podczas dnia znalazlby sobie moj mozg cos bardziej pochalniajacego, w stylu lazenie po necie.

ale rowniez robie to dla siebie aby udowodnic sobie, ze moge do czegos dojsc. byloby dlugo pisac, ale przez cale dziecinstwo bylem cisniety aby byc geniuszem, bo fakt faktem za dzieciaka radzilem sobie niezle, ale z czasem przyszly pierwsze problemy a oczekiwania dalej rosly. w koncu balonik pekl i bylem zawsze w cieniu mojego rodzenstwa, jako taka troszke 'czarna owca'. zylem dlugi czas z nastawieniem ze czeka mnie lopata w niemczech czy w uk. no ale czasem trzeba upasc nisko, aby sie podniesc, prawda?   dlatego jak znajde sobie jakis cel to cisne na maxa jak tylko sie da. znaczacym momentem takiego 'podniesienia' bylo dla mnie jak niespodziewanie ojciec pare miesiecy temu czekal na mnie z woda na mecie polmaratonu

dlatego tez zaczynam rozumiec tych ktorzy mowili w jakim ciele taki duch. nalezy zachowac kondycje fizyczna jak i psychiczna.

 

rzucilem sobie wyzwanie - 400 km w 1 miesiac. dam rade?

Trzymam kciuki za stawy. Daj znać czy dałeś radę.

 

op delivers. paradoksalnie po tym poście nie biegałem 3 dni

 

nie dam rady 400 km   

 

Ale czas na 10 km bardzo przyzwoity, jak skupisz się na treningu siły biegowej to do lata złamiesz 45 minut z palcem w (pipi)e

 

calkiem mozliwe, bo z 2 tyg temu przebieglem szybciej jeszcze wiekszy dystans i nie mialem spiny aby biec caly czas jak najszybciej 

nie dam rady 400 km   

Z tego co pamiętam rambo nawalał sporo km i maratony też tłukł, więc w kombinacji, dajmy na to, jakieś 25km co dwa dni uda mu się

dementuje - nigdy nie przebieglem maratonu   lubie gry wideo i konsolowojny.

wyniki eksperymentu za tydzien.

byłem, widziałem i... no nie wiem. 300 uwielbiam, ten film nie umywa sie do pierwowzoru, eva green w(pipi)ia, ale generalnie warto zobaczyc.

rzucilem sobie wyzwanie - 400 km w 1 miesiac. dam rade?

wow, w koncu poczulem ciary czytajac te spyerdoline. jaram sie po raz pierwszy od 3 lat.

W sobote atakuje dystans o 2,6 km dluzszy niz tydzien temu, tj. maraton. mam nadzieje ze tym razem sie nie rozladuje telefon 

potwierdzam, ostatni raz przeziębienie miałem może z 1,5-2 lata temu.

kiepska pogode sobie 2 dni temu wybralem na bieganie - w deszczu i pod wiatr... ale zalozylem ze biegne dopoki nie umre ostatecznie telefon zdechl na 40 km.

ja na 10k zszedłem lajtowo do 48:13