Yakubu

W mojej rodzinie ozorki w galarecie to tradycja jest. Sam bym do ust nie włożył, ale mama sobie zachwala. Za to jak rosół gotuję to zawsze później żołądki i serce wyjadam

No to Legia na 50% w Lidze Mistrzów!!!!

Ja sobie naprawiłem czujnik świateł stopu. Wystarczyło nim poruszać i już działa. Od razu się lepiej jeździ.

Anonim za grzeczny w najnowszym numerze No i ogólnie moglibyście mu dać dział listy, a HIV mógłby odejść.

Za rocznik 1974 na piechotę bym przyszedł

No kebaby to teraz typowa niemiecka potrawa, bo turasów więcej niż niemców Raz jakąś pizzę pójdę, może kebaba też, bo tata mówił, że gdzieś tam jest najlepszy kebab w Europie xd No i tą curry kiełbasę z budki. No i mógłby ktoś polecić jeszcze jakieś tradycyjne niemieckie jedzenie coś jak pierogi w Polsce Dzięki Bartku i Łukaszu

Jak na mój gust brzmi całkiem smacznie i zdrowo. Choć ten ajwar z lidla spoczko byłoby zastąpić domowym

Jakby ktoś polecił jakieś jedzenie w Gdańsku i Berlinie to byłbym dźwięczny i w ogóle happy. Jakiś obiad/kolacja, lody albo coś innego? Albo może jakieś miejsce gdzie mógłbym typową włoską pizzę zjeść, bo nigdy takowej nie szamałem? No i jak Berlin to coś typowo niemiaszkowatego wypadałoby zjeść, więc czekam na instrukcje. Jakaś zupa z kiełbasy i piwa czy coś?

xenahort, na ilu kaloriach jedziesz, że się gainerami ratujesz?

Są ok, zakroki tyż

Wykroki mają zły wpływ na kolana, a szrugsy to Biernat wyjaśniał. Całe spartacusy. Żrą witaminki w tabletkach, piją jakieś spalacze, pobudzacze, colę zero bo bez kalorii więc zdrowa, ale weź napisz, że można jeść cukier i nie być grubym to od razu cisną, że jak to tak cukier niezdrowy, nie można cukru bo cośtam itp. xd Albo weź jakieś ćwiczenie obraź to walą teksty "życie niezdrowe, bo prowadzi do śmierci" "heheh cola niezdrowa, bo każdy kto wypił nie żyje" ehh xd

wykroki i szrugsy są niezdrowe

czyste brudne mienśnie

Ehh nie działają mi światła stopu w gozak gurwa golfie iv 1.4() 98()r. Jakieś rady co to może być, albo jak naprawić? Żarówki wyglądają na nieprzepalone raczej, dziękuję za uwagę i pozdrawiam. Myślę, że może bezpiecznik (pipi)noł, sle to by było za proste. No i sprawdziłem i to nie bezpiecznik.

Moi rodzice jak byli w Rzymie i pierwszego dnia poszli na pizze to dostali taką z ziemniakami i prawdziwkami. Tak im zasmakowało, że codziennie na nią chodzili xd Ale jak wyglądała to nie pytałem. Standby pokaż fotki jak na prawdę wyglądają pizze we włoskich pizzeriach.

włostctwo tfu!

Ja bym cię Wiktorze poprowadził to byś miał kratę jak sam Arnold

Już nie, przymierzam się do masy jednak. Na ten moment około 3200kcal i waga w miejscu stoi. Dodaję sobie po 100kcal co tydzień i czekam aż ruszy. Planuję robić 1kg masy na miesiąc, ciekawe co z tego wyjdzie. A, i póki co to mnie zakwasy męczą i jeszcze nie mogę zrobić treningu na 100pro

Ja robię takie fbw, że jak ludzie efekty widzą to mają kur,wiki w oczach i od sterydziarzy wyzywają :Potter:

Bez koksów najlepiej ćwiczyć mięsień co 48h, ale zaraz przyjdzie Litwin i napisze jak bardzo nie mam racji :potter: hłehłe

"Ciężko mi przytyć, a jem dużo" Zacznij liczyć kalorie i makroskładniki i sobie znajdź pulę kaloryczną na której masa zacznie iść do przodu, a zamiast tych gainerow ciesz się smacznym jedzeniem.

Mnie kreatyna zabija, tydzień bez mono i zapomniałem jak to jest puszczać pierdy co pół minuty.

Ale na splicie dojedziesz klatę raz i masz tydzień przerwy. Na fbw mniej dojedziesz, ale za to w bonusie podnosisz syntezę białek co drugi dzień, no i o kontuzję trudniej, bo nie obciążasz mięśnia do granic wytrzymałości.

Na fbw zero problemów przez cały rok

Tak pewnie to chyba nie, bo jak pierwszą połowę oglądałem to bym powiedział, że Trenczyn ładnie gniótł Legionistów.