Sebas

No skoro od jakiegoś czasu źle ćwiczysz to nawet przy drapaniu się w du.pę może zaboleć. Idź do chirurga jak nic się nie zmieni.

Zawsze miej proste nadgarstki (tak, żeby dłoń była w tej samej linii co przedramię), zwracaj na to uwagę przy każdym ćwiczeniu. Rozgrzewasz się odpowiednio?

są zwiechy tak samo jak przy ss i hg?

xbox z hdmi, e74, bez gwarancji - naprawiać, sprzedać?

Polecam zacząć z węglami delikatnie. Tylko śniadanie i przed treningiem, pozostałe posiłki samo białko. Oczywiście zero cukru. Jakiekolwiek zmiany najwcześniej po 2-3 tygodniach, możesz wtedy zacząć dodawać do posiłku po treningu źródło węgli ale polecam raczej tylko po większych partiach. Moim zdaniem interwały nie nadają się do robienia suchej masy, lepsze będzie 20-30 min areobów o niskiej intensywności po każdym treningu. Przed tym weź BCAA i ewentualnie carbo jeśli nie jesteś endomorfikiem wtedy po całym treningu bierzesz białko + carbo (rozdziel dawke carbo na 2 połowy. Jeżeli jesteś endomorfikiem polecam vitargo/vextrago, jeżeli nie zainwestuj w nie dopiero w okolicach wiosny. Trening to osobna kwestia. Wysoki metabolizm przy masie pozwala unikać odkładania się tłuszczu, więc musisz często ćwiczyć i jednocześnie dużo jeść. Partie polecam rozłożyć na 5 dni. Zaraz się pewnie odezwą sceptycy, że to za dużo - ja ćwicząc z ciężarami 5 dni + jeden dzień areobów (2h, duża dawka BCAA) + jeden dzień wolny utrzymuję wagę 110 kg ale jem co najmniej co 2,5h . Jedynie w razie zmęczenia, powiedzmy co miesiąc, robisz sobie luźniejszy tydzień (wtedy bezwarunkowo trzymasz dietę bo są najlepsze przyrosty) Nie ma sensu kumulować wszystko w mniejszym czasie bo i tak musisz każdego dnia się poruszać, żeby nie odkładał się tłuszcz. Suple to obowiązkowo białko (mi schodzi 2kg w około miesiąc do 1,5 jeżeli mam akurat luźniejszy plan)BCAA i vitargo/vextrago Daj dokładną rozpiskę diety bo to ważne. Polecam mierzyć kompozycję ciała co ok. 3 tygodnie - łatwiej wychwycić błędy w krótszym okresie czasu

Tak, bieganie w połączeniu ze złą dietą może obniżyć metabolizm. Do robienia suchej masy konieczne jest wysoki metabolizm i wpierda.lanie na okrągło wysokobiałkowych produktów (co 2-3h). Będziesz kwiczał po miesiącu takiego reżimu. Daj dietę, ocenimy a nie pytaj o interwały, których skuteczność zależy właśnie od masy mięśniowej (chcesz robić masę to zakładam, że jesteś szczupły)

Ale ty sobie myślisz, że machniesz 2-4 km 2 razy w tygodniu i będzie spokój z tłuszczem? Haha Weź się za dietę a nie pytaj o takie rzeczy. Będzie źle dobrana dieta to bieganie pogorszy efekt (tłuszcz w górę a mięśnie w dół)

z tego 2,5kg najwyżej 1kg to tłuszcz. Katuj się dalej

Normalne odżywianie a nie napie.rdalanie 2,5 kg w tydzień

Shadow Broker to Illusive Man, proste <_<

Bo mają wysoki IG a skoki poziomu cukru we krwi są niepożądane przy spalaniu tłuszczu

No niestety takie zegarki są typowo do sportu i raczej nie wyglądają... Poszukajcie coś z Polara, modele ze średniej półki już mają takie funkcje.

Myślałem, że EA to poważna firma. Ostatni raz kupiłem spolszczoną grę. OSTATNI, (pipi)a...

Kup zegarek z opcją ustawienia interwałów

Bzdury piszesz

1. Tydzień przerwy na ramiona 2. Upewnij się, że wykonujesz poprawnie każde ćwiczenie 3. Rób 14-10 powtórzeń w seriach ale dobrze izoluj mięsień i napinaj w szczytowej fazie ruchu, wolno opuszczaj ciężar i tego, wpie.ralaj ile się da i śpij dużo

No ale sprzedajesz to co sam nie polecasz (Acekard 2.1 HW:8181). Masz kiepski marketing

U mnie aż takiego dużego luzu nie ma. Jest ale mniejszy

Troszkę przesadzasz, gry jeszcze nie przeszedłem i swoją wypowiedź zweryfikuję po tym fakcie ale już teraz moim zdaniem fabularnie jest znacznie lepiej niż MGS4. Przede wszystkim jest poważniej. A rewelacyjne twisty to były jedynie w MGS1

Gra ma być osadzona pomiędzy 2 a 4 co wydaje mi się ciekawe z tego względu, że Kojima nie macza w niej palców. Z przyjemnością zobaczę jak jego wychowankowie pocą się, żeby sklecić coś logicznego z tego bagna jakie naszykował ich mistrz wydając GOTP.

Sam ekranik z 3d nie jest dotykowy, więc trzeba będzie wybrać albo sterowanie dotykiem (typu zelda, db origins) albo gameplay w 3d. Troszkę to ograniczy developerów. EDIT: Oczywiście dolny ekranik jest dotykowy

Jak nic nie wskazuje? Jest demo, konsola generuje taką i taką grafikę w 3D. Niektórzy piszą, że z racji mniejszego ekraniku wygląda to lepiej niż w oryginale i tyle. Nie wiem co tu jest więcej do dyskusji? Ja pier.dole. TECHdemo. Na psx miałeś techdemo z dinozaurem. Będzie choćby zwykłe demo można rozmawiać o grafice.

Mhm... Reszta screenów nie była z gry właściwej więc ja bym się wstrzymał z oceną Widziałeś screenshoty wyciągnięte z PSP? Były one jakimkolwiek zamiennikiem tego co można było zobaczyć na ekranie kieszonsolki? Z resztą co się będę produkować. Proszę bardzo: Ty w ogóle sprawdziłeś co mi każesz oglądać? To tech demo, w którym gość mógł tylko manipulować kamerą. Spoko, wyjdzie konsolka i gra możecie sobie pisać nawet, że to poziom MGS4. Na razie nic na to nie wskazuje. EDIT: Żeby nie było - nie wątpię, że będzie to poziom oryginału ale teraz jeszcze za wcześnie na tego typu podjarki

Mhm... Reszta screenów nie była z gry właściwej więc ja bym się wstrzymał z oceną

Akurat c-canon jest najmniej zobowiązujący z trójki G T C. W ogóle największy madafaką powinien być anakin/darth vader bo niby wybrany, niby dużo midichlorianów no ale nawet przed dotkliwym okaleczeniem nie wyczyniał takich cudów jakie wykonują postaci w c canon.