kanabis

Ten haaland to jakis chory bydlak. Ogolnie te jego statsy w dotychczasowej karierze to jakis kosmos.

Haaland i tak jest mlodszy, wyzszy, gra w mocniejszej lidze i je serca zwierzątek *post ma charakter wylacznie prowokacyjny

No wlasnie jesli chodzi o treningi jakosciowe to wydaje mi sie ze wszystko jest spoko i z glową. Trenuje wedlug planu z ksiazki fitzgeralda. Czerwiec lipiec sierpien wygladal jak na obrazku. (czerwiec to byla rywalizacja aktywne miasta stad taki kilometraz ) No ale chyba za bardzo po macoszemu potraktowalem zime i budowanie bazy skupiajac sie bardziej na bieganiu. A jednak dobrym pedalowaniem idzie zyskac sporo wiecej. No to chyba pozostaje w zime dluzej sie nudzic na trenazerze i tyle, innego wyjscia nie ma. Mysle zeby jeden tez trening zimą robic siłowy na rowerze z niską kadencja, jak myslisz jest sens czy nie ma co?

Bywa. Trzeba uwazac. Najwiecej zawodow jest o tej porze. Porze w ktorej najlatwiej o jakies gowno Rok temu tydzien przed duathlonem tez mnie cos jeblo. No i pierwszy bieg i rower poszly nawet spoko ale podczas drugiego biegu tempo mialem 5:50. Myslalem ze umre Ogolnie musze wiecej trenowac roweru. Myslalem ze jestem dobry na rowerki jak na trzy sezony treningu ale nie mam szans z typami ktorzy np trenuja kolarstwo. Na ostatnim duathlonie mimo ze jechalem z nienajgorsza srednią 32kmh to mega mnie wkurwialo jak goscie ktorzy biegali 5km w okolicach 25 min mnie przescigali. 5km w 25min to praktycznie trucht a typ jeszcze to z nawiazka na rowerze odrobil zapierdalajac 35kmh. No mega mnie to irytowalo. Na nastepny sezon lece ostro w rower. W sumie statsy garmina potwierdzaja ze za malo roweru bylo. Jak biegania wyszlo mi przez rok 130h tak roweru 150h. A w madrych ksiazkach mowia ze stosunek biegu do roweru powinien byc przynajmniej 1:2 @ginn Ty z tego co widzialem niezle na tej kozie smigasz. Jakis protip? Ile ci srednio rocznie na rowerze godzin wychodzi? Czy po prostu jedyna rada gdzie wszedzie czytam to "wincyj jezdzic chopie"

Mam od kwietnia, uzywany prawie codziennie, zadnych problemow. Ten oryginalny mi popękal na dziurkach dlatego musialem wymienic.

No ja wymienilem caly pasek za jakies groszowe sprawy. W dodatku jakosc nie gorsza niz garminowskiego co mnie miło zaskoczylo Dokladnie ten. https://allegro.pl/oferta/pasek-garmin-forerunner-220-230-235-620-630-735-xt-10776122620

Dobra kiedy sequel?

O to to. Przede wszystkim trzeba rozrozniac głód od zachcianek.

Wspolczuje kaczi, kto nie chorowal ten nie zrozumie. Ja przy nawrocie nerwica+depresja 3 miesiace w lozku Niestety mem z chorym i lekarzem mowiacym nie wiem idz pobiegaj czy cos nie jest prawdziwy. Swoja droga sam go wrzucalem Jestes niski, masz siedzaca prace. Ewentualne leki ssri jeszcze zwolnia ci metabolizm. Nie zebym chcial cie dolowac ale masz przejebane xd Ale spartakus tak latwo sie nie poddaje! Niestety ale mozesz pozegnac sie z obiadkami, a przede wszystkim z duzymi porcjami. Bedziesz jadl jak wrobelek bo twoje zapotrzebowanie jest mega niskie. Co z tym sie wiaże nie bedziesz mogl jesc byle czego bo wit i mineraly w tym stosunkowo niewielkim zapotrzebowaniu bedziesz musial uzupelnic, plus suple. Ogolnie pozegnaj sie z weglowodanami, chyba ze tylko w formie owoce/warzywa. Tluszcz nawet mimo podobnej ilosci kcal do wegli inaczej sie trawi. Jestes dluzej syty. Bedzie ciezko bo do takich rzecyz potrzeba mocnej psychiki i duzo samozaparcia ale chyba warto jesli w gre wchodzi w sumie twoje zycie lub komfort zycia. Zaleczenie depry, dobry dietetyk i tyle. Tylko dobry dietetyk , nie jakis oszolom ktory zaleci ci 1000kcal dziennie. A gotowac wcale duzo nie trzeba. Ja np mam male wymagania co do jedzenia, traktuje je raczej jak paliwo wiec moge caly tydzien jesc dzien w dzien to samo W sobote sobie cheata robie i tam sobie daje upust pragnienia pysznosci. No aoe jak bedziesz chcial codziennie jesc zdrowo i wyszukanie to bedziesz siedzial w garach , jebiac sie dwie godziny dla jedzonka ktore oszamasz w 5 minut. Co kto lubi i ile ma czasu,

Kipchoge biegl srednio tempem 2:52

Moim zdaniem mecz pokazal 100% w jakim miejscu jestesmy. Po przecietnej grze wygrywamy z walia ktora co prawda swietnie wygladala fizycznie za to pomyslu na gre nie mieli. Jestesmy przecietni i tak gramy. Trzeba sie z tym pogodzic. Praktycznie w kazdym meczu sukces zalezy od jakiegos blysku Lewego lub Zielinskiego. Jak tego blysku nie ma to nic nie gramy. No ale w sumie od tego sa. To nie napoli czy barca ze nawet bez nich ma kto blysnąć. Ale jakby ktos naszych meczy nie ogladal to trzeba spojrzec obiektywnie ze wyniki mamy raczej z tych naprawde bardzo dobrych. 7 pkt w grupie z holandia, belgia i walia to wynik z tych mocno optymistycznych przed startem. Awans na mś po barazach to tez miła niespodzianka. Takze trzeba oddac ze jak gra wyglada czasem jak wyglada to jak na taka przecietna reprezentacje swoje zrobilismy w tym roku. Jeszcze z grupy wyjdziemy na mś to dopiero bedzie

No krychowiak chyba jeszcze łape podnosil ze spalony po tym wyrzucie z autu do bale xd Ehh ta akcja bramkarza walii. Az sie testoviron z pomaranczą przypomnial. Nie dla polaka

Chcialem napisac ze powinnismy grac na czas ale patrze ze dluzsza wymiana podan naszych na wlasnej polowie jest grozniejsza dla polski niz walia przy pilce i budowaniu ataku xd

Mamy niespodziewaną kartke dla krychowiaka

Tylko i az troche ponad minuta do przekroczenia epokowej bariery

Tobie to chyba tylko komenda stołeczna xd

Ja moge zafundowac szlafrok w panterke mojego starego z losowania kmiota. To wręcz relikwia !

Będą gwiazdy forum? Jest jakas lista? Czy jak nie bede mial biletu to jest mozliwosc przeniesienia imprezy do mieszkania Dave Czezkiego? Albo pod jakis sklep?

Za czasow engela tez nie gralismy w super klubach ale byl jeden sklad i bylo czuc ze to team. W eliminacjach gralismy jak natchnieni. A potem przyszedl mundial 2016 to tez byl bardzo dobry rok. Pije do tego ze wiekszosc sredniakow ma raz na dekade czy dwie lepszy czas i nie ma sie co podniecac wegrami bo to nie jest tak ze oni wskoczyli na jakis wyzszy poziom. Jak bylismy na 7 miejscu w rankingu fifa to pewnie oni o nas pisali to samo co my o nich teraz. *Juz nie jestesmy na 7 miejscu w rankingu fifa przyp.red.

Pamietam byl tez Zamenhow GK. Polak. Alter ego Szczesnego

Nie warto sie nad tym zbytnio skupiac. Wazne abys mial naturalny rytm. Lepiej poczytac o cwiczeniach pliometrycznych albo z obciazeniem na np łydki. Spoko jest tez skakanka. Krok z czasem bedzie i tak ci sie wydluzal przez po prostu mocniejsze odbicie ktore bedziesz mial wraz z treningiem.

Dzisiaj w radiu mowili ze jak spadniemy do drugiej dywizji LN to bedziemy musieli grac ze slabymi druzynami. Czaicie, ze SŁABYMI Nie to co my

My z taka gra w obronie to powinnismy grac na 6 obroncow. W sumie to stabilnie, nie ma poprawy, nie ma tendencji znizkowej. Trzymamy forme. Teraz remis po slabej grze z walia i znowu jestesmy faworytami do 1 miejsca w grupie na mundialu.

Dzieki chlopaki za zapro. Nie ukrywam ze spodziewalem sie zaproszenia jednak wczesniej A tak na powaznie to oczywiscie zajrze zobaczyc co wy tam wywijacie i kogo obgadujecie. Tylko musicie pamietac ze ja w odroznieniu od was mam obowiazki w pracy ktorych nie da sie odlozyc. W sensie jak zdobede wszystke gemy w crashu to wpadne Tylko tam pilnujcie zeby jakis podszywaniec nie przylazl. Na irc u bizona wyjebali mnie bo jak powiedzialem ze przyjde to nagle pojawily sie trzy kanabisy na irc Ehh bycie sławnym jest męczące Jak cos to jak przyjde to od razu wrzuce zdjecie kota jak siedzi mi na klacie

Okladka Lola nr 2 i podpis o trzech paskach jakze trafna po latach