II KoBik II

Bedzie stal w majtkach

Przecież to parakulturysta

Roznica jest i talia spoko utrzymana jak na mase. A czerwone gacie? Moga byc i rozowe. Trzeba byc twardym samcem i yebac opinie innych pizt.

18:00-19:00 wjezda 4 posilek taki sam jak 3. Czyli 220g miesa, 100g wegli (ryz, kasza, makaron) i warzywko. Ostatni posilek to odpowiednia podaz wpc i orzechow. Zadne podjadanie i zamienniki z guwna. U mnie to odpada. Tylko czysta micha. Choc wczoraj zrobilem ciasto czerwonej fasoli. Redukcja piekna sprawa.

Split najlepszy dla mnie. Kazdy powinien znalezc cos dla siebie. Tak jak z odzywianiem. Sprawdzac z 5 miesiecy co na Ciebie zadziala a nie zakladac ze gluten czy nabial nie dziala i zabija bo tak jest teraz modne i tak sie powinno robic bo internety tak pisza. To samo rolowanie. 90% ludzi na silowni nawet nie ma pojecia jak wyglada rolowanie.

Scina to sie kcal, wegle, a nie serie i powtorzenia.

Nie oplacalne. Za 30zl mam 65 duzych jaj z targu od zaufanego sprzedawcy. Nie ze sklepu typu biedra czy lidl gdzie L to male pyzdeczki a nie jaja. Ale dla leniwych to spoko opcja.

Nie badz pyzda

Przy zgieciu robisz garba i spinasz brzuch.

Gainery xD te dame pasci co w Tesco. Choc z drugiej strony to moga byc lepszej jakosci bialka niz reklamowane przez duzych panow. Hu nołs.

https://m.youtube.com/watch?v=6pGvTHkp-WM Ten gosc a nie smiesznie ponakluwany Ciul Son

Okropny olej.

ShopGroup76 robia recznie ponoc j limitowane serie.

Fota z fejsika. 2700kcal i redukcja 8kg. Pozniej zobaczymy. Suple - witamina C, multi, Joint Care, Omega i K2+D3. Trening split wybrany pode mnie i moje najgorsze partie czyli wszystko oprocz bicepsa. ;)

27 serii na klate xD co ja tu czytam.

Nie tyle huyowy co nie jest efektywny. Juz dawno przedawniony system przy ktorym szkoda marnowac czasu.

No koksy a ty natural.

Dobre. Lykaj :)

Po huy ci to guwno?

xD CJ in da hałs

No klasyka horrorow. Juz daaaaawno zaliczone. Francuskie kino tobi robote.

Podpisuje sie bo nawet w kinie dalo sie wczuc w klimat. Co prawda ma swoje slabsze momenty ale nadrabia swietnym kilmatem i motywem jak i cala akcja ktora w zasadzie zagrana z kilkoma aktorami zrobila swietne wrazenie. Btw. W sumie nie sledzilem i nie spodziewalem sie a na reklamach John Wick 2. :wytrysk:

Designated :neneusz: Kiferek :obemi:

Zawsze mozna na Ciebe liczyc krupek.

Przy aktywnym trybie zycia i stresie jaki wywoluje trening silowy to naprawde trzeba sporo przyswajac witamin ktore nie beda mialy zlego wplywu bo z samego jedzenia tyle nie dostarczysz.