krupek

Trochę jak z papieru toaletowego.

Też nie wiem i nie zamierzam sprawdzać jeszcze raz

Wtedy to się chyba nazywało Nitrobolon II po prostu. Kupowałem duże białko w vitamin shopie i dostałem kilka próbek.

A glutamina przypadkiem nie jest picem na wodę? Nie lepiej w BCAA zainwestować?

Ja raz przed siłownią zaaplikowałem sobie nitrobolon, dostałem próbkę na spróbowanie. Wszystko fajnie, lepiej się trenuje, więcej mocy... ale myślałem, że pod koniec treningu mi serce wyskoczy. Po treningu było jeszcze gorzej, bo tak opadłem z sił, że miałem problem z prowadzeniem samochodu, mroczki przed oczami miałem takie, że ledwo widziałem momentami. Nic więcej takiego nigdy nie próbowałem i nie spróbuję, szkoda zdrowia.

Ale co to w ogóle za gadanie, że się nosi, czy nie? To tak jak powiedzieć, że nie ogląda się horrorów, albo słucha się tylko rapu. Uwielbiam jak jakiś umysłowy gender sieje takie herezje.

Miałem raz Trec whey 100, polecam.

Maciucha, piers z kurczaka na parze, bez przypraw, tez Ci nie wejdzie?

Mnie swego czasu zniszczyły wyrastające ósemki. Przez dwa miesiące jedna po drugiej, a wiadomo, że wtedy z jedzeniem ciężko. Efektem było -11kg w 2,5 miesiąca.

Chodziło mi raczej o rodzaj białka, bo pytam pod względem odżywek białkowych.

Starsky i Hutch zayebista gierka, ogrywałem z 10 lat temu.

A ja nie. Za robotę byś się wziął, a nie w magisterka się bawisz. Takich jak Ty przybywa, a za kilka lat nie będzie miał kto w kopalni pracować, murować i spawać.

To skoro już w temacie białka jesteśmy, jakie najlepsze na noc, według Was?

Szkoda, że nie wiesz, ale się wypowiesz.

Te uczucie, gdy nawet Lakers dziurawią Ci obronę... Z innej beczki, info dla fanów Lebrona jak i tych, którzy się interesują jego osobą. Na przełomie maja i kwietnia ukaże się jego książka. Standadowo, jak dla książki o tej tematyce, wyda je u nas SQN.

Guwno też ręką w kiblu układasz, żeny schludnie i elegancko spłynęło?

No można dorzucić trochę soli i oliwy dolać. Też muszę zrobić, choć mam tylko tai blender ręczny, więc trochę mi zejdzie zmiksować taką ilość, więc zaczną od małej porcji.

Czujnik w bucie, stałe podłączenie do neta lub GPS.

Pierś z kurczaka, albo tuńczyka dorzuć i też będzie danie light

No tak to ująłen po prostu, chodziło mi o ból na wskutek zmęczenia

Pachwiny to raczej zwykłe zmęcznie na wskutek szoku dla organizmu, coś jak zakwasy. Porób jakieś wykroki w boki i w przód po bieganiu i powinno być z bani

@Red Nie wiem, co mówią badania, pisałem to z autopsji. Staram się jeść codziennie kiwi, albo cytrusy i nie choruję Ogólnie rzecz biorąc, jedzenie chociaż 3 solidnych porcji warzyw i owoców każdegp dnia dużo daje w kwestii odporności i witalności.

No w kwestii odporności to raczej nic odkrywczego - warzywa i owoce bogate w vit. C, teraz to najlepiej kiwi i papryka, bo łatwo dostępne. Dodatkowo jeszcze czosnek można szamać. Jak gotujesz to dodawaj do potraw, a jak nie to z rozgnieciony z miodem i cytryną też da radę.

Ale my mówimy o bieganiu, a nie o jeździe na rowerze. Czytaj ze zrozumieniem. Wracając do tematu, był przecież typ, który przez rok, codziennie przebiegał maraton, więc te 400km to jak zdmuchnąć by dla niego było. http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105613,9065388,Maraton_codziennie___i_tak_przez_rok_.html

3 x razy dziennie trenujesz?