krupek

(pipi)a, cofa mi się kolacja sprzed tygodnia jak na to patrzę...serio.

Oglądałem to cudo ostatnio w żabce i zachodziłem w myśli jakiego guwno tam wsadzają do środka, haha nie wiele się pomyliłem. Mistrzowski farszyk

No na kolację, tak jak wspomniałeś, sałatka jest ok. Ważne, aby nie był to posiłek bogaty w węglowodany, czyli jajka też będą spoko.

Możesz zjeść wiele innych rzeczy jak chcesz. Ja prdole, nie mam pytań więcej...

To ponawiam pytanie. Co zamiast twarogu na noc, tak bardziej na szybko ? Pozostaje tylko odżywka ?

A wysokościomierz poda Ci zawsze Ci zawsze jak wysoko nad poziomem morza aktualnie się znajdujesz ? Nieźle, fajny bajer, termometr też. Można spytać, ile Cię kosztował taki wynalazek ?

Tez zwykle uzywam nike plus, tylko ostatnio jakos nie jest mi potrzebny, bo trenuje na biezni. Wkrotce sie przyda, zeby zrobic test na 10 km

Nie chce podwazac czyjejs opinii, ale doszukiwanie sie zlego w twarogu to juz chyba lekka przesada. Bo czym to mogloby grozic ?

Czyli co najlepiej na noc ?

Dokladnie, jak bedziesz ciagle biegal 10 km to sie zablokujesz na pewnym etapie, o ile juz tego nie zrobiles.

W H&M, kosztuja zwykle ok 100, ale na wyprzedazach tez czesto mozna dostac.

Ja ostatnio kupuje felix, bo chyba najtansze jest i dobre. W Lidlu zawsze sie zaopatrze w 2-3 sloiki.

W biedronie jest maslo orzechowe ? No way, pewnie Maciucha mowi o kremie orzechowo czekoladowym. Czasami w lidlu jest maslo orzechowe, ponad 400g za 9 pln, z okazji tygodnia amerykanskiego.

Nabijasz sobie gdzieś kilometry, czy takie masz postanowienie, że tylko 10 km Cię interesuje ?

Jeśli zrzucasz fat to musisz dostosować jak najwolniejsze tempo. A dlaczego uparłeś się na te 10 km? Dla spalania i zachowania masy mięśniowej lepsze są treningi sprinterskie.

To jest oryginalny screen, czy jakiś fanmade ? W tle widać stadion w LS, tak jak to miało miejsce w San Andreas. Tak dla sprostowania, bo ktoś wcześniej wspomniał, że to budynki w centrum.

O rany, nie doczytałem dobrze posta DonSterydo, myślałem, że chodzi o gainera z 60-70% zawartości białka. W takim przypadku Maxx XXL od Treca będzie chyba najlepszą opcją. Cenowo i w smaku jest bardzo ok. Sorry za zamieszanie

Dokladnie, dobra rzecz na mase.

Brat ma zegarek Nike z pulsometrem i GPS. Niesamowity sprzet, bardzo dokladny, czytelny interfejs wyswietlacza, praktyczne funkcje. Cena tylko odstrasza, 6 stow to bardzo duzo.

Hard Mass od Treca, ale jest drogi. Z tanszych to moze Olimp Profi Mass, ale to juz bulk.

Sprobuj nastepnym razem zjesc mniejszy obiad, a po bieganiu cos w siebie wepchnac jeszcze. Twoj organizm Ci to wkrotce wynagrodzi

+ opis i nowe screeny : http://www.rockstargames.com/newswire/article/51218/grand-theft-auto-v-official-website-update-visit-los-santos-blai.html

Posiłek bogaty w białko i wartościowe węglowodany sprawi, że będziesz się lepiej regenerował

Spalanie kalorii na rowerze trwa dłużej niż bieganie, a skoro siedzisz 9h w biurze to czasu wolnego raczej za wiele nie masz. Jak zaczniesz od biegania po 30-40 min 3 razy w tygodniu to szybko będziesz zaskoczony efektami A jakiego masz psa ? Może z nim biegaj w ramach spaceru ?

Ray banany.