Kazub

Szybko się robi, mnóstwo białka i węgli(niestety proste) na raz, makaron jest 5jajeczny więc ok., tanie to, smakuje mi, nie jest ciężko strawne, można modyfikować wedle uznania, ogólnodostępne

CO to za ser, bo wciąż na nim jedziesz. Chodzi o twaróg, bo raczej żółtym nie zagryzasz makaronu?

twaróg, proste.Maślankowy - mniej tłuszczu niż półtłusty, 20,5 gram białka, kostka 200g + makaron daje ponad 50g białka a wciągnąć można w 3min.