Labtec

Ciut mało trochę, głodzisz się ? metabolism mam taki, zanim zaczalem cwiczyc to nie moglem przebic 63kg muru, a jadlem kazdy fastfood jaki istnieje bez ograniczen. dzisiaj 73kg i omijam tluste jedzenie

4.07% tluszczu, 7 punktowe mierzenie po 3 razy (+-1%) bicep 32cm (naprezony 37.2) (+4.8cm/5.2cm od pazdziernika ´11) klata 97.5cm (+12cm od padziernika ´11)

Jutro znowu bede mierzony, ciekawe czy 6-7% uda sie

zyzz

no dobre wyniki. ile na serie bierzesz ? Dzieki, trenuje dopiero 2-3 miesiace, technika jeszcze nie dokonca wycwiczona (n.p. z oddychaniem) w serii nigdy nie robie wiecej niz 8-10 reps, 10x40-60kg ale potem juz zmniejszam liczbe repsow jak dodaje wage Dla kogos kto mierzy swoje wyniki z innymi to moga byc normalne, dlamnie dobry wynik jest jak wiecej podniose niz wczoraj moglem, i czuje ze na 85kg nie skoncze

wczoraj wpadlo 1x85kg i 2x80kg na klate, chcialem 90kg ale juz zmeczony bylem, nie sadze ze to zly wyniki wporownaniu do wagi 70kg i 1,78 wzrostu

Takie le fast foody to tylko wlasnej roboty, hamburgery robie z piersi kurczaka i oczywiscie domowej-roboty chleb

Uzywam Amino Energy od Optimum, zauwazylem ze moge z 2 dluzej na treningu cwiczyc i szybciej opdpoczywam na tym jesli bez kofeiny to tez Amino X jest dobre

Jak bym spalal to sadze ze bym pomyslal o glutaminie

mozesz sie ratowac sposobem 11vs11 (team) play i tylko sami gracie jako "any" zawodnik

Tak było w oryginalnym WoW trial, nie wiem jak jest teraz wczoraj dobiłem hunter-a do lvl85, jako ze mój pierwszy lvl85 to muszę powiedzieć ze dopiero prawdziwe WoW się zaczyna własnie od lvl85

Chcialem nareszcie rozpoaczac przygode z ultimate team ale odrazu mi sie odchcialo jak ciagle gram z tymi co maja chemie 100, napakowane speeda i strzaly w wszystkich zawodnikow i kazdy mecz po 7-0, 10-0 przegrywam, mam takie cos gdzies

Team Managment - Quick Tactics

Ja nie wiem jak wy, ale jeszcze nigdy nie widziałem porządnego produktu od MadCatz

Grudzień podsumowanie:

Gabe to troll z tymi -25% i -33% Valve kuponami (szczegolnie ze tylko to sie dostaje po 31/12) ja zrobilem 16 achievementow a kupilem tylko jedna gre (Sequence) wiec w tym roku steam sales to nic super w porownaniu do ostatnich lat, widac ze chcieli posprzedawac indie gry

dodawac (psn) SergioMPS, chetnie pogram jakies friendly seasons (rage quitow nie robie, raz przegralem 8-1 i dokonczylem!) takze jak ktos by znalazl miejsce w swoim klubie dla mojego VP....tez by bylo swietnie P.s. wlasnie skonczylem Continental Cup jako champion, przez ostatnie dwa mecze serce bilo tak ze myslalem ze w szpitalu skoncze, szczegolnie dlatego ze semi finals przegrywalem 2-0 (w 90 minucie bramka na 2-2 i w dogrywce 3-2 udalo sie wygrac) a w finals 1-0 przegrywalem i w drugiej polowie 2 bramki bilem i zakonczylem 2-1 wygrana spadam sluchac queen - we are the champions do konca roku

Ale macie problem z tymi kontami email, mam wszystkie klassyki blizzarda, wow, sc2 i niedlugo wpadnie diablo 3 na jednym koncie i spie spokojnie

http://steamcheeves.com/ (sorry jesli repost) A w styczniu znowu moze bede mial moj PC wiec bede bardziej aktywniejszy na steam/pc

Ja już czekam na następne NFS http://www.gamerzines.com/ps3/news/criterion-need-for-speed-2012.html

Zima idzie i trzeba znowu zacząć grac i zabić czas

cierpliwosc jest, tylko sie pytam czy czegos waznego brakuje w tym,,,typu czy powinnem dodac glutamine czy jakie inne odzywki

przed treningiem, czysta kreatyna z sokiem i witaminy podczas treningu: amino energy: http://www.optimumnutrition.com/products/essential-amino-energy-p-275.html po treningu: http://www.optimumnutrition.com/products/serious-mass-p-241.html Serious Mass gainer, 50g protein i 1250kcal (z woda) czegoś mi brakuje?