wronerro

Lajtowy pre za 28zl z wysylka: http://allegro.pl/uns-grinder-3-300g-pump-pompa-shock-pre-workout-i6292838529.html

NO EXCUSES!

Przeciez tak wlasnie zrobilem %-)

po co przodem jak widac bokiem. 41 siedzi, wez miarke i zobacz ile to

Po 9 dniach ostrej jazdy na all inclusive wchodze dzisiaj na silowniana wage i BACH ! +2 kg wzgledem ostatniego dnia przed wyjazdem. No ale jak na 9 dni ladowania od 3500 do 5000 kcal to nie ma tragedii. Mysle, czy jeszcze pociac czy juz zaczac mase DNT 2000 kcal DT 3000 kcal...

fbw na podstawach bez zadnych modlitewnikow i innych pedalowatych ciulstw

ZAZDRO !

Dokladnie. Litwin mowi prawde.

ja tylko bialko i kreatynka nic mniej nic wiecej

pol litwina. 78,9 kg na 181 cm !

Wykroki w miejscu, 2x hantle 22-25kg (w zaleznosci od dnia). W bulgarach ostatnio 27 poszlo 4x 8 ale w ostatniej serii bylo wesolo. btw. do siadow w serii brakuje mi z 40kg O_O

wrzucaj bo nic z tego raczej nie bedzie

Sam tesc u mnie 5 dych kosztuje

"DUMNY JAK VEGETA NIE JAK JAKIS KUNDEL"

ja yebie, Litwin.. Mieszkasz na marsie ? W kazdej silowni jest 1wsze wejscie za free. Gdzies musza byc hantle 50kg...

50kg hantla to sama z siebie bedzie sie renderowac z 2 dni Haha. Zobacz jaki spadek ma saker. Naiwni. Kazdy z nich wali w dupe. Haha. Zobacz jaki spadek ma saker. Naiwni. Kazdy z nich wali w dupe.

Moj szwagier (22 lata, ekto w chooy, 3 treningi pilki noznej + 4 dni silki ze mna). 192 cm i 77 kg. Aktualnie zre po 4 -4,2k w tym dobija cukrami prostymi o waga lekko drga.

Budowanie czystej masy jest jak szukanie swietego Graala. Bedac chlopkiem roztropkiem (naturalem - jak my wszyscy) praktycznie nie da sie zrobic CZYSTEJ masy. Mase zrobisz jak najbardziej ale kazdy wie jaka ona bedzie..

Ta cala polska scena jutubowa to banda idiotow, dodac do tego SIEMANO PREZESIE KULTURYSTYKI STOPRO, mam hamerykanski akcent wygladam jak kupa ale krytykuje wszystko co sie rusza. z WK czasem obejrze Sakera i jego wywody na temat biomechaniki i Undre (bo Litwin polecil).

CZEKOLADA TO TYLKO 85% MOSER ROTH ALBO WAWEL 90% i dres

TYLKO ZBILANSOWANA DIETA I DRES

TYLKO ZBILANSOWANA DIETA

Ja z supli wale tylko bialko (jestem uzalezniony - nie wyobrazam sobie wdupczenia musli albo serka wiejskiego bez dosypki WPC) no i kreatynka, ktora leci z 8-9 miesiecy w roku.

Akurat mam sklep 500m od pracy, szkoda z ta bransoleta.. Myslalem, ze sa jakies uniwerslane..