wronerro

Takiego kupilem, bo zona, bo dziecko zaraz na swiat przyjdzie, ze niby rodzinny i na lepszy mnie poki cos nie stac XD

Fajna dysproporcja. Barki 65 kg to w moim domysle 2x 20 kg + 2x2,5 + olimpijka ? To ja biore 70 na ok 6-8x a MC leci na 180 a plaska ok 125. Kurde zmotrywowaliscie mnie, wracam na silownie !

ciezko, super sztywne sa. Jedynie oribtrek, rowerek i ergonometr.

aaaaa pffpfpfpfppf ja mam power perfecty czy a nie lifty. Jakis (pipi)aty kolor liftow jest za 51 ojro, reszta sensowniejszych ok 75 ojro. To i tak spokso cena.

pewnie na adidas speciality sports. Jak pierwszy zakup to chyba -15%. Ja za swoje dalem cos 299 zl w przesylka z DE (3dni)

z pomoca przychodzi REVERSE CALF RAISE

SlOdZiAkI !i!i!i!i!i!i!i!i!!!!

Widziałem. Nadal trzymałbym za portfel przechodząc obok Ciebie. poka poka

tego zoltego

PRAWDA W OCZY KOLE %-)

Pokaz fote to Ci powiem :F

Nie dostani raka po tym GW ? %-)

170 w martwym, tesc jak u kobiety. Ewidentnie odblok nie wyszedl %-)

polepszyłem

Od błedu, ktorego musialem poprawic gdyz razil mnie w oczy. gdybys byl chociaz w polowie tak kumaty jak on to... bys byl najbardziej kumaty wsrod swoich

X DDDD

Biegac nie lubie ale na Runmageddon/Tropiciela pojde w tym miesiacu

Super, ze sie realizujesz w bieganiu ! Pozdrawiam

nie ma formy - nie ma foty

post

ja lece ogolnie: DT: 3100 kcal z czego B: 22,9% T 19,3% i W 57,8% DNT: 2350 kcal z czego B 30,5% T 34,7% i W 34,7%

To: http://jonas.tvto.dk/moos/Black_Book_Enhanced.pdf i na samym dole treningi sa

byl po angielsku

kurde, dalem aWam ebooka od jakiegos francuskiego trenera, ktorego nazwiska nie potrafoe wymowic. Podal tam spoko opcje dla beginerow.sredniakow i zaawansowanych a sWy tu z jakims Srakerem wyjezdzacie..

heheszki -