wronerro

iedy bedzie znana kara dla ronaldo za ta awanture?

Jakby on to jeszcze sobie wbijal w wieky 20 lat to spoko, ale szczerze watpie zeby to mialo jakis ogromny wplyw na jego gre w wieku 28lat. No chyba, ze hgh daje upa do dryblingu, celnosci podania, wykonczenia i wizji no to dlaczego kulturysci nie graja w pilke skoro hgh boja na potege ?

Jaram sie jak male dziecko, dzieki ziomusiowi z mojego rocznika (pamietam go z gimbazy :F) nauczylem sie ladnie technicznie siadac. Masakra, wczoraj w ostatniej serii siadow w 531 wyszlo 120kg na 9,5 raza i myslalem, ze sie zesram. Wczesniej robilem ok 12-14 powt ale przysiad taki o kant dupu rozbic, teraz klatka wypchnieta, lopatki sciatgniete, dupsko do tylu, pod piety 2x 2,5 kg schodzimy dupa do ziemi a kolana do boku. Zrobilem to i prawie wyszlo mi combo rzyganie+mdlenie ale za to dzisiaj nogi + dupsko odpada. Cos czuje, ze siady znowu wroca do laska i beda moim ulubionym ciwczeniu zaraz po zolnierskim :F

ile to kosztuje ?

co z tym spartakusem dla wybranych ?

o wlasnie, R10 w formie wciagal dupĄ Messiego i Ronaldo z forma. To byl grajek...

Klokov nie dosc, ze (pipi) silny to jeszcze wyglada kozacko a Gora to zalane bydle :F Taki tam froncik z 250kg na barze:

nikt chetny na trening w jutro?

Moj wzrost, prawie moj bf (mam ok 13-14% na masie, aktualnie) tyle, ze waze ok 84 kg :F

staram sie grac w miare regularnie, np juz mam 15 lvl <czarodziej>

2 tyg temu przyjechal kurier i wzial mi pada na gwarancje, kiedy moge sie go spodziewac ? Lub jakiegos maila co z nim czy cos?

zrob se 4x do posrania i styknie. po co robic bebzon? Walnij wioslo, martwy, crok rowa i sam sie brzuch zrobi :F Jestem w ostatnim 4 juz tygodniu 5-3-1 Triumvirate, sila poszla do gory. Po nim robie maly deload i biore sie za 5-3-1 Dave Tate, przegenialne treningi http://www.strstd.com/

najlepiej wydane 104ziko w tym kwartale !

Powiedzialem sobie, ze od marca wycinam sie do jednocyfrowego BFu, beda jajca :F

Ja tez mam z 11 lvl, gram jak mam wolna chwilke. Kto chce koksa w teamie to dodawac, psn po lewej lub nizej ;p

lowickie to megabol, megabol to guwno, radze omijac szerokim lukiem. Jakosc z dupy, 70% bialka W TYM WPC

ja jem mniej

jak prawilnie od klaty do (prawie) wyprostu to dużo, a jak sam ważysz w okolicach 80 to bardzo dużo zazwyczaj jak jestem w formie to 90 - 130, od 12 do 6 ruchów pełny przysiad Z 3 tak prawilnie do klaty, reszta do brody :F

DC full werszyn za 104 ziko

Taki silny jestem ! 531 to jest jakas magia, szkoda, ze klata i martwy tak nie idzie..

75x8 w zolnierskim to duzo czy malo?

jakbys wygladal jak Litwin to tez bys sie smierci nie bal.

nie wiem, wsypuje miarke do mordy i robie wiekszy lyk wody :F

ktos chetny na wspolny trening w katowicach, silownia get-fit ? w jakies sobotnie dopoludnie ? ;p

to ja juz nic nie rozumiem :|