Witam,
mam pytanie. Ostatnio znowu wróciłem na siłownię (po 2 latach), robię trening na masę, 2 miesiące ćwiczyłem na siłowni, ten miesiąc w domu (problem z karnetem).
I mam pytanie. Od zawsze byłem fanem ćwiczeń na drążku. Kiedyś byłem w takiej formie, że potrafiłem zrobić nawet 35 podciągnięć podchwytem z całkowitym wyprostem ramion. doszedłem do tego ćwicząc codziennie i praktycznie cały dzień (podciągałem się za każdym razem wchodząc i wychodząc z pokoju).
Ostatnio postanowiłem wrócić do tej formy (może nie z taką intensywnością treningów) ale zastanawiam się czy dodanie podciągania, np. każdego dnia po kilka serii lub co drugi dzień, nie zaburzy mojego treningu i regeneracji mięśni. Co o tym sądzicie?