Trening

[Kenny tJJger 3 784]

[yaczes 14 178]

Ale co? Pierwszy napisalem, zebys pokazal jak ciskasz 50kg hantle na wysokim skosie.

Nie pokazesz = mniej niz zero jak dla mnie.

Typ cwiczy 20 lat i nie da rady?

Zenada.

[Wojtas1986 1 605]

Chlopcy ale wy jesteście hardcore ojeju.

[D.B. Cooper 3 044]

nie no Litwin teraz to się wykręcasz, przez neta możesz zamówić i w ciągu 14 dni odesłać

[nieobchodzimnieto 453]

Weź betonowe. Wyjdzie taniej

[Litwin81 1 154]

Ale co? Pierwszy napisalem, zebys pokazal jak ciskasz 50kg hantle na wysokim skosie.

Nie pokazesz = mniej niz zero jak dla mnie.

Typ cwiczy 20 lat i nie da rady?

Zenada.

ty jakiś głupszy jesteś niż ostatnio?Napisałem że nie mam takich hantli więc jako ekwiwalent daję 100 kg na gryfie.Wstawiaj filmik/fotki i przestań się ośmieszać.

[II KoBik II 2 635]

chodzi o to, że raczej ciężko zarzuć sobie samemu 50kg hantelka, nie wiem - ja się nie znam, bo ja tylko 90 na klate.

[yaczes 14 178]

 

Ale co? Pierwszy napisalem, zebys pokazal jak ciskasz 50kg hantle na wysokim skosie.

Nie pokazesz = mniej niz zero jak dla mnie.

Typ cwiczy 20 lat i nie da rady?

Zenada.

ty jakiś głupszy jesteś niż ostatnio?Napisałem że nie mam takich hantli więc jako ekwiwalent daję 100 kg na gryfie.Wstawiaj filmik/fotki i przestań się ośmieszać.

 

 

ze niby 100 kg na prostej to to samo co 2 x hantel 50 kg? xDDDDDDDDDDDDD

 

dawaj jeszcze uginanie na bica sama sztanga i przysiady bez obciazenie.

100 kg na klate, ja yebie.

Tak to ja sie moglem 5 lat temu pojedynkowac.

Edytowane 11 Sierpnia 2016 przez Dave Czezky

[Litwin81 1 154]

To albo nałożysz 100 kg na gryf i zrobisz ileś tam powtórzeń i wtedy porównamy,ale wątpię bo jesteś leszczem i się boisz,nie zrobisz tego.Ale mam wyjście z sytuacji,nagraj filmiki z przysiadu i martwego ciągu i to porównamy.

[yaczes 14 178]

aha. Nie boje sie 50kg hantli, ale boje sie 100kg na klate.

Logika.

[Litwin81 1 154]

aha. Nie boje sie 50kg hantli, ale boje sie 100kg na klate.

Logika.

No to jaki problem?Nagrywaj filmik i porównujemy.

[Gość ragus]

a jak podnoszę na klatę 37,5kg to mogę już wstawić?

 

czy dopiero pry 40?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

50?

[Litwin81 1 154]

a jak podnoszę na klatę 37,5kg to mogę już wstawić?

 

czy dopiero pry 40?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

50?

Proszę się nie wtrącać w poważne przepychanki samcze

[nieobchodzimnieto 453]

każdy koksu to prawak czy istnieją porobione lewaki?

[Litwin81 1 154]

Lewactwo to defekt mózgu,więc yaczes chyba jest lewakiem.

[Shen 8 823]

5x12 100kg w martwym, 4x13 wykroki z ketlami 24kg kazdy i gdybym nie cwiczyl na pusty zoladek to bym hafta puscil. Dobry trening dzis, wracam do normy po tej grypie zoladkowej

[SpacierShark123 1 458]

Jak wy te wykroki robicie? Robiłem trening nóg z koniem nasterydowanym co na siady po 180kg serie na lekko robił po siadach poszliśmy robić kroki to brał 20kg , ja w okolicach 14kg . Wy pe es iksowe siłacze !

[Kenny tJJger 3 784]

On nie ma takiej pompy jak ty i mu nogi dobrze działają.

[SpacierShark123 1 458]

Powiem tak Panowie . Czucie mięśniowe a nie ciężary , teścia przybić też nie zaszkodzi ale czucie najważniejsze.

[wronerro 257]

Wykroki w miejscu, 2x hantle 22-25kg (w zaleznosci od dnia).

W bulgarach ostatnio 27 poszlo 4x 8 ale w ostatniej serii bylo wesolo.

 

 

btw. do siadow w serii brakuje mi z 40kg O_O

[SpacierShark123 1 458]

Ale ty wronerro jesteś wielki kombajn a nie jakiś chłystek C'NIE?

[Shen 8 823]

Jak wy te wykroki robicie? Robiłem trening nóg z koniem nasterydowanym co na siady po 180kg serie na lekko robił po siadach poszliśmy robić kroki to brał 20kg , ja w okolicach 14kg . Wy pe es iksowe siłacze !

tak jak na filmiku  https://youtu.be/NnJqBiQ1bCc 

[wronerro 257]

Ale ty wronerro jesteś wielki kombajn a nie jakiś chłystek C'NIE?

 

pol litwina.

78,9 kg na 181 cm !

[Kenny tJJger 3 784]

Powiem tak Panowie . Czucie mięśniowe a nie ciężary , teścia przybić też nie zaszkodzi ale czucie najważniejsze.

Opisz laikowi ładnie, swoimi słowami na podstawie swoich doświadczeń.

[SpacierShark123 1 458]

Nie mów że nie czujesz różnicy po prostu wyciskając sztange a skupiając się na mięśniu klatki i jego dopięciu. Same podnoszenie ciężarów golemem cie nie uczyni.