XM.

Panowie, przyda się wasza mała pomoc: Piszę sobie właśnie plan treningowy na masę, ośmiotygodniowym, 4 dni treningowe w tygodniu przy czym 2 x mam plan robić klatkę i bicka. I tutaj pojawia się moje pytanie - jak to jest z ćwiczeniem partii 2 razy w tygodniu? Wiem że w przypadku takiego programu treningowego potrzebne jest odpowiednie "rozstawienie" tych samych partii jak najdalej od siebie. To raz, ale jak to jest z intensywnością? W przypadku ćwiczenia 2 razy tych samych partii pierwszy dzień ćwiczymy partie mocno, a w kolejny dzień przypadający na te same partie już lekko ...? No i trening bica, o nim najwięcej się słyszy że powinno się go robić tylko raz w tygodniu ... forumowe koksy czekam na wasze opinie na ten temat!

http://gympump.com/c...ory/wallpapers/ Stronka z fajnymi tapetkami

Mistrz, kur.wa! http://www.viddler.c...onetv/videos/3/ + Dead Rising http://www.youtube.com/watch?v=mJ9ZSYHsURs

No to jak napaliłem Cie na "czwórkę" to łap kolejny filmik. Szkoda, że Kail nie gra w bayonette, ciekawe co by tam "tworzył". : ) Już kończe off'a.

Panowie, sprawdzone, tanie i przede wszystkim dobre tanie białko, co polecacie?

Ja je.bie, jakie łapska ma Kai! O_o

Oj tak, ten combo vid. to istny geniusz. Pamiętam jak w latach świetności, kiedy grywało się po kilka h dziennie (teraz godzina w tygodniu to szczyt luksusu) starałem się sam bawić z przeciwnikami w taki sposób jak, już legendarny, Kail. I w sumie nie było to AŻ tak trudne na jakie to wygląda, natomiast kupa frajdy jaką przynosi taka gra jest nie do opisania. Wspominając o Kail'u grzechem jest nie zamieszczenie tutaj jego poczynań z "trójki": http://www.youtube.com/watch?v=CuBFVinbmVM

http://www.youtube.com/watch?v=3Gb3faOzvBk&feature=channel_video_title

OST niszczy! Akira wrócił!

A nie przypadkiem 5-6 lat? E: http://www.hotbloodedgaming.com/2010/05/21/red-dead-redemption-took-5-years-to-develop/

Muzyka gniecie dżondra!

Jakiś jabłczan kreatynki mógłby mi ktoś polecic? Wsuwałem już TREC Cm3 i chętnie teraz bym jakiegoś innego "zasmakował".

Nie widac zebyś ćwiczył. :potter: Wycinaj bo wyglądasz jak ten koleś z loga Michelin.

Odżywki białkowe zalewacie wodą czy mleczkiem?

Yaczes rozje.bał system.

No to ładnie, widze podobny wzrost do mojego tyle, że waga o wiele większa. Jest dobrze.

wzrost/waga?

Nie każdy ma konto na tym chu.jostwie i widzi zdjęcia...

Jak dietka/co wpierd.zielasz?

Właśnie stosuje od 3 dni noxpumpa - jak na razie syf, nie nie czuje, nawet małego pierdo.lnięcia. Chyba ze 2 saszetki musiałbym wziac aby coś poczuc. ; /

Słuchaj się kufira! Jak On mówi 7 to jest 7!Mozna juz zamykac temat, Crysis 2 jest grą na "siedem" i dostaje pieczątkę od Hideo Kufira z tytułem z(pipi)a.nego portu.

Dobra, pasuje. Początkowo zachwyt, ale po 20h gry mam juz dosyc i przed ostatnią misją w meksyku kończe - jak na razie - moją przygodę z tą grą. Zostałem śmiertlenie zanudzony, i chociaz mimo tego, że uwazam tą grę za bdb tak ja jej chyba nie przejde. A wszystko pewnie przez to, ze znam zakończenie... ;/ Takie duże gry chyba nie dla mnie, wole jednak linniowe tytuły.

O. ;< Miało byc 8 tygodniowej harówki. ;< Nie no, cwicze juz prawie dwa lata. Jak wyglądałem jak zaczynałem masz na poprzedniej stronie.

Skończyłem wczoraj masówe, a testując kamerke w lapku walnąłem sobie wczoraj foty poglądowe to z okazji dostania loga ( :potter: ) i końca 8 miesięcznej tygodniowej harówki zapodam ze 2 słabe foty. Nastepne pod koniec roku.

Makaron z jajkiem, zaje.biste!