XM.
Senior Member
-
Dołączył
Treść opublikowana przez XM.
-
-
Na poważnie - 1,5 roku treningów. Ogólnie zawsze preferowałem spilty , mam za sobą równiez PFS , trening priorytetowy na biceps który był tak cudowny w straciłem 0,5 cm w obwodzie nie wiem czemu :-) Teraz bankowo trening masowy (trening masowy =/= trening siłowy) z priorytetem na klatke i ramiona do grudnia ,a potem reszta. Niby przerwa na regenarcje tydzien ,ale zeby ciało zateskniło za żelastwem robie te 2 tygodnie przerwy. Zobaczymy jak to bedzie , narazie gromadze wiedze i chce jak najlepiej sobie wszystko rozpisac na nastepny cykl treningowy.
-
http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2006/20060321154726.jpg Jako ,ze moja siłownia jest "nowoczesna" to w zastepstwie mam patyk :potter: Mam normalne jedzenie więc spokojnie :potter: A co do sraki to niestety prawda ( ganianie po kiblach na studiach obowiązkowo)
-
Kure.stwo nie idzie i niestety pora z tym walczyc juz na poważnie ;/ Potrzebuje konkretnych rad jak walczyc z przetrenowaniem. Na początek 2 tygodnie przerwy - to chyba najlepsze co mozna narazie zrobic by mieśnie ochłoneły , miesnie zapomnialy jak to jest dostac porządny wpie.rdo i zapragneły znowu żelastwa? Nastepnie na pewno radykalnie zmienie żarcie , gainera nabyłem ,brałem tydzien, ale narazie to nie ma sensu i poczeka te 2 tygodnie. No i przede wszystkim trening ;/ Trening na mase ,czyli jak to porzadnie zbudowac ? 4-8 powtórzen? Progresja ,czyli zwiekszanie obciązenia co tydzien chocby o kilogram? Mój trening Wiem , za dużo cwiczen , za intensywnie , miesnie sie wyniszczają zamiast powstawac , za duzo czasu na siłowni przez to sie tworzy bo prawie 2h . Zmniejszyc to wszystko do 3 cwiczen na partie + 3-4 serie po 8-6-4-4 powtórzen ? Jak to jest z cwiczeniami na biceps? Cwiczy sie malym ciezarem ,duzo potórzen , wolno i dokladnie czy jak w innych partiach ,4-8 powtórzen ,duzy ciezar ? To samo z triceratopsem i przedramieniem? Jak z ogólną intensywnościa , po ile przerwy miedzy seriami robic? Chciałem zrobic trening priorytetowy na ramiona i klatke do świąt ,a potem znowu 2 miesiące na barki i plecy ,ale nie zabardzo potrafie sie za to zabrac wiec rowniez porady mile widziane od fachwców. Może jakies witaminki ,BCAA do tego wszystkiego? Co wyrzucic , co czym zastąpic , porady na zbudowanie diety "cud" mile widziane . Porady Panowie ,masa porad bardzo mile widziana bo stagnacja i na mózg juz mi sie rzuciła i powoli wątpie w rozrost mojego ciałka .
-
Ogólnie ,zakręcony pozytywnie Byłem po prostu święcie przekonany HS'a albo Bayonetty - Gorąca Kawa + female = ostra , gorąca heroina , topór czyli oręż zarówno dla jednej jak i drugiej bohaterki ,no i jedynie 3 obrazek powodował wątpliwosci.
-
-
-
-
Elektryczne grabki , piz.dnięcie psychola , unik = koniec z problemami i lajtowe przejscie gry. DR1 była trudna ,ale "dwójka" to bananek więc nie wiem jakie tu problemy można miec ,nawet na niższych poziomach.
-
-
-
-
"Z tym łańcuchem to było w GoW3 ;]." GOW2 , . W "trojke" nie grałem więc moze i tam jako taki motyw jest tak jak mówisz. E: eee , Pan u góry szybszy. ;<
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Tutaj akurat tez mam takie wrażenie. Jak juz gdzies pisałem DR > DR2 ,choc i tak "dwójeczka" bardzo mi się spodobała,ale ta miejscówka... bleee ,klimat poszedł je.bac sie w krzaki , no i zdecydowanie centrum handlowe gniotło jajca designem i całą otoczką ,a Fortune City nic soba nie oferuje ciekawego. No i najgorsze - DR2 mimo że super zaczyna nużyc ,ze nawet nie moge dokonczyc przejsc 3 raz ;/ A "jedyneczka" słowa "nuda" nie znała i nie zna po dziś dzień ;<
-
Pewno będą 2 postaci - jedna jakas fabularna ,którą spotkamy podczas naszej wędrówki ,a druga juz "z du.py" ,całkowity wymysł twórców( Pumpkin z loi ). http://playstationlifestyle.net/2010/10/05/solid-snake-outfit-unlockable-in-castlevania-lords-of-shadow/