Blaise
Użytkownicy
-
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Treść opublikowana przez Blaise
-
Nie ma beki, jest dobry kawałek. -
-
-
-
sultan express- najlepszy kebab we wro.
-
Potrafi też być romantyczny :) Nie ma wyjścia bez wejścia.
-
No nie ma chu.ja, żeby nie było tematu o największym polskim raperze (obok Belmondziaka ofc). Belmondziak jednak o wiele bardziej lajtowy, natomiast ulice przejął Rogal. Same sztosy, GENIALNE klipy, super zwroty, niepokojący głos. Warszawska młodzież jest utalentowana, bez dwóch zdań. Klikać na oślep, wszystko zaje.biste.
-
-
Boże jak śmiesznie, niech ktoś sprawdzi czy ludwes żyje
-
No to hehe popatrz jaka głupotke zrobiłes
-
Bardzo to fajne jest, wzruszające bym powiedział. Polecam Rogala DDL.
-
Nikt w Polsce jak młody Dżi.
-
Ramos jest przystojny, świetnie zbudowany, gra genialnie w piłkę, nic dziwnego, że taki brokuł jak ty, kalafior życiowy, nie jest w stanie patrzeć na niego bez agresji. Casemiro genialny w odbiorze, max. żółta mu się należała, Ludwes tradycyjnie już ma halucynacje. Pewnie flaga Katalonii na kiju od szczotki na balkonie już spuszczona do połowy, hehe.
-
Ehh, Kopik, widzę, że głęboko w serduszku tkwi zadra do kobiet, a wysiłek fizyczny i modelowanie sylwetki są twoim sposobem na wyzbycie się kompleksów. Dla nas, użytkowników Spartakusa, już w tym momencie jesteś zwycięzcą, prezentując swój umięśniony brzuch. Bardzo cię podziwiam za progres, ale ty nawet jakbyś wystartował w zawodach na modela roku w Sopocie, to w swojej głowie pozostaniesz małym, hałaśliwym yorkiem otoczonym przez zgraję agresywnych pitbulli.
-
I mi, debilu, odpisujesz xD I każdemu, kto tutaj do ciebie napisze. Niech ci twój personalny zrobi trening osobowości.
-
Słabo się striggerowałeś, bo szacuneczek i 'ci' z wielkiej litery. A jak cytujesz Parisa Platynova, to myślałem, że znasz też resztę jego dorobku, a nie tylko 'je.bać ulane gur.wy'
-
To ty płacisz jakiemuś typowi, żeby ci mówi co masz jeść, ile masz jeść i jak ćwiczyć? A ty jakiś zje.bany jesteś? Jak będziesz miał dziewczynę ruch.ać to też będziesz dzwonił do kumpla i się pytał gdzie siuraka wsadzić xDDDD?
-
Piję kfd, spoko jest.
-
O, też to oglądałem kilka dni temu. Mam podobne odczucia jak ty, tyle że mi przyszło do głowy, że bym tych skur.wieli pozabijał. Wyglądali jak rączka z rodziny adamsów.
-
Ja bym Ci powiedział tak- rób trzy ćwiczenia, 5 serii po 5 powtórzeń. Martwy ciąg, przysiad, wyciskanie na klatę. Pooglądaj filmiki Alana Thralla, w których tłumaczy jak robić te ćwiczenia. Dobrze by było, jakbyś miał kogoś znajomego, kto ci pokaże prawidłową technikę. Jak masz brać trenera personalnego, jeśli cię stać, to nie bierz tych kur.ew lansujących się jak poje.bani na portalach społecznościowych. Szukaj wśród tych, którzy skończyli fizjoterapię. Ćwicz 3 razy w tygodniu, zacznij się codziennie rozciągać. Wprowadzaj zdrowe nawyki żywieniowe. Keep it simple. Nie bądź jak mushabelly, który odpie.rdala jakiś szajs, a potem wysr.ywa kręgosłup na kiblu.
-
Więcej kombinuj z jakimiś poje.banymi dietami, to na pewno lepiej żołądek będzie pracował.
-
Real ma zaległy mecz i zależy całkowicie od siebie. Nie zapędzajmy się.
-
Typowy fan barcelony, jacy wy jesteście pocieszni xD Byłem tak spokojny o wynik, że wolałem se na siłce poćwiczyć, beka z tych, co chociaż przez moment uwierzyli. Karim, zawsze cię szanowałem.
-
-
Ja dzisiaj znów powróciłem do jako takiego trzymania diety, może jak tutaj napiszę, to mi będzie łatwiej w kolejnych dniach nie wypaść z toru. Na śniadanie jajecznica z 5 jajek na boczku (70g), na obiad ziemniaki (200g), filet z piersi kurczaka (450g) na maśle klarowanym (20g, na kolacje 150 gram kurczaka z makaronem tagliatelle. W tzw. międzyczasie wpadły dwie gałki lodów czekoladowych, dwa wafle ryżowe i dwa pierogi z ziemniakami. No to tak luźno szacując wbiłem około 2800kcal, przy czym białko wbite. Jak się pilnowałem przez cały tydzień z żarciem na 3000 kcal, to z 99 kg spadłem do 96kg, więc ten tydzień zaczynam na 3200kcal i zobaczymy w przyszły poniedziałek ile będzie na wadze.
