Tori

Wczoraj grałem w demo tego nowego Dragon Balla i czekam zajarany

W kilka dni od nabycia gamecube'a udało mi się zdobyć:

DBZ: Budokai

Mario Kart: DD

Super Smash Melee

Bomberman Generation

MK: Deadly A.

THPS3

 

Chcę zdobyć większość gier multiplayerowych, jeżeli macie sugestie dobrych gier na multi- pisać wujkowi

Gacek czarny z 2 padami i kilkoma grami. Zaczynam kompletowanie, także za jakiś czas napiszę co mam w swojej bibliotece. Jestem z woj. Świętokrzyskiego, jeżeli są jakieś wariaty z okolic Kielc/Końskich/Jędrzejowa, to nie mam nic przeciwko zamianie na jakiś czas grami.

Kilka dni temu kupiłem gacka za grosze z mario kartem, thps3 i dbz:budokai. Zawaliliśmy z dziewczyną 3 noce na multiplayerze. Zaczynam teraz polować na gry, o których do tej pory czytałem w starych extremach.

Czoko, jebnąłem się. Complete Workout Support. Bardzo szybko się po tym regeneruję, nawet siniaki (niekiedy takie na pół kolana czarne) regenerują się w przeciągu 3-4 dni. Cenowo nie ma rewelacji, ale lepsze to niż Reanimator.

 

W poniedziałek dostałem od treca paczkę supli za 1000 zł, także będę testować niedługo na blogu. W niej jakieś SAW, bcaa jet, vitargo, ze 2 różne białka, omega3, vital x pack. Póki co testowałem whey creamy coctail i vitargo.

 

Vitargo trzeba rozpuszczać w ok 500 ml wody, bo jeśli dajesz mniej, to jest kisiel. Ananas bardzo smaczny. Szybko stanąłem na nogi po porcji, wystarczyło ok. 10 min jak się rozebrałem i uderzyłem pod prysznic.

 

Whey Creamy Coctail ma z 70% białka, głównie serwatka, ale też jakieś małe procenty innych białek. W smaku czekolada to orgazm- najlepsze białko jakie piłem. Raczej nie będę tego popijać okołotreningowo, a wykorzystam jako składnik polew do białkowych nalesników, albo placków owsianych.

 

Fazer, masz rację, jednak za 39zł mam pudełko na 4 miesiące.

 

Litwin, lubię czasem poczytać tematy na sfd Dobre są zapytania pokroju: panowie, oceńcie mi dietę:

sniadanie: 100g płatków chocapic/cini minis

2 śniadanie: 4 kanapki z szynką i pomidorami

etc. xDD

Moja aktualna suplementacja wygląda tak (oczywiście dieta jest):

Rano wit/minerały, jakieś prochy na stawy

do owsianki szejk białkowy

Po obiedzie omega 3 dla sportowców, prochy na stawy

Przed i w trakcie treningu bcaa

Po treningu sfd pre workout + 1/2 porcji węglowodanów

Przed snem zma i kazeina

 

Przy ok. 10 treningach mma w tygodniu trzymam się i czuję rewelacyjnie. Ale wystarczyłoby zawalenie nocy, bądź diety i już można się potknąć.

Litwin, mogę być Twoim znajomym?

WPC Protein Plus - dobry wybór, białka i inne wszystkie produkty SFD mają bardzo dobrą jakość przy niewygórowanej cenie. Kiedyś ktoś badał to białko i wyszło więcej niż na opakowaniu białka

Bcaa i białko mają naprawdę niezłe.

 

Ostatnio miałem białko hitec, to chyba wolałbym ostrowię wpierdzielać.

Ja kupuję ten z linka poniżej. Tani i wydajny

 

 

http://allegro.pl/vitalmax-ionto-vitamin-liquid-1l-na-60l-izotonik-i1735832741.html

Świetny jest. Polecam

Tatuś od miesiąca wpieprza dorsza z ryżem przed i po mma. Dorsz mrożony z biedry 20zł/kg Najlepsze (pipi), polecam

5kg

Powiem tak, 1wszy raz zrobiłem sobie miesięczny cykl na kreatynie. Do tego dieta na masę + podstawowa suplementacja (bcaa, carbsy, proteiny, wit&min, zma). Ważyłem pod koniec 86 kg, na grapplingu obalałem wszystkich. Tydzień wyglądał tak:

 

pon- mt

wt- hiit sprinty + stretch

śr- obwodówka pod mma

czw- luz

pt- parter

sob- mt 1 h, parter 1 h, kettlebell 300 reps challenge, kettlem 12kg, tak na koniec na dobicie

nd- luz

 

Ciężko pilnować michy, ale widzę, że to naprawdę klucz do sukcesu. Teraz ważę ok 82-83kg. Cieszę się, że przemogłem się miesiąc.

Feni, niech zgadnę... czytasz na bieżąco SDW?

Braki w elektrolitach.

Ja od miesiąca wpier.dalam krowy i kury. Fakt, masa rośnie, ale trzeba się pilnować od rana do ostatniej godziny przed snem. Ektomorfik ma przeje.bane, jeden dzień bez kilku stejków i makaronu, bądź jakaś imprezka i trzeba zaczynać od nowa. Na wadze mi pokazuje 82kg, ale wizualnie tylko minimalne zmiany. Nie poddaję się, próbuję dalej.

W zeszłym tygodniu wygrałem suple olimpu za 500zł. Na 2 miechy suplementacji poświęcę czas w zupełnie inny sposób, niż dotychczas. Dam znać jak poszło.

Wiem, że pewnie większość osób się z niego naśmiwa, ale jak widze te jego filmiki, wywiady to on się wydaje sympatycznym gościem. No i dobrze mówi jeśli chodzi o trening na siłce(nie ma (pipi)nia).

Robert jest przesympatyczny. Obejrzałem przez święta te jego filmy i gość wzbudza same pozytywne emocje. Tym bardziej wkur.wia mnie jak taki tede wypuszcza badziewne koszulki z napisem roket fjul, zarabiając na tym kasę na popularności Roberta. Smutne -_-

To co napisałeś o kolanie jest równe temu, co napisałeś o nauce z instruktażówek :*

Banny, a może zrobiłbyś w końcu epickie foto, bo jedyne co tutaj widzę w tym grupowcu od jakichś 2 lat, to Twoje posty jak to zamierzasz się wziąć za robotę, tylko masa niestworzonych problemów z kosmosu blokuje Twój rozwój mięśni, itp.

 

Czekamy

Mają demotywować

Tej, Panowie. Mój blog: matfit.wordpress.com

 

Założyłem go jako motywator dla siebie samego, choć póki co jedynymi czytelnikami, jakich mam, to moi znajomi. Wrzucam tylko sprawdzone przez siebie rzeczy.

Jaczes, a ja wciąż chudziutki Od 4 tygodni jem co 1-2 h. Waga non stop w miejscu.

Od momentu jak carbo z activlabu jest w promocji na sfd za 13,5 piję je zamiast kompotu do obiadu

Gdzie są? Nigdzie (pipi) nie ma!

Kiedy się zaczynają jakieś sejle?