Kazub

nie oglądałem olimpa w ogniu ale jestem z wami chłopaki 1/10 dno a każdy kto myśli inaczej jest gorszy

całkiem możliwe że nie mieli bo mówiłem o lidlu

nałogowe ćpanie przedtreningówek to najprostsza droga do arytmii serca

pewnie nawet nie dotarli do bruciego, króla mojżesza i niszczyciela wszechświatów nie mówcie kto, tylko powiedzcie, że jest ktoś w V kalibru bruciego i o.g. loca

o to zwykle chodzi. mięśnie, których nie używamy przez siedzącą pracę i bujanie się samochodem przecznice dalej

przerwać cykl, dojść do siebie, zregenerować się. potem dojeść resztę ćwicząc dalej normalnie, albo odczekać, dokupić braki i zacząć nowy cykl.

po tylu zastrzykach są już tak małe że nie zwracam na nie uwagi

bo środkami na paracetamolu leczy sie objawy czyli palenie czachy i łupanie w kościach by żyło sie lepiej. antybiotyki w takiej sytuacji to kopanie leżącego

ty weź mnie nie osłabiaj. gta4 jest kopalnią stylowego humoru. tego jadącego po bandzie, jak brucie, momenty z romanem czy vladem jest mniej (dużo więcej w geju tonym), ale jest mnóstwo wyrafinowanego i nie nachalnego humoru w całej grze, nawiązującego do relacji i podziałów społecznych, polityki, światopoglądu, kwestii moralnych i konsumpcyjnego stylu życia. zabane przerysowanie światka kryminalnego, odnoszące się zarówno do popkultury, jak i do tego prawdziwego (nieliczni to wychwycą). mój angielski jest taki sobie, a i tak wychwyciłem tego sporo. więc musi być jeszcze więcej. dan houser jest bogiem dialogów. w połączeniu ze stylówą fabularną, to dla mnie największa zaleta gta. oczywiście nie dlatego seria jest bestsellerem, dlatego rockstar żyje głównie z gimbusów zacieszających do mayhemu na ulicy i paleniu maryśki (co oczywiście też jest fajne) mimo że san andreas stawiam najwyżej, to jeżeli chodzi o humor, czwórka imo rządzi. bardzo licze na ten aspekt w piątce.

świeże wypatroszone pstrągi w lidlu są tanie. okazyjnie schodzą do 17, nawet 15 zeta za kilo. pstrąg fajnie wchodzi nawet bez kombinacji kulinarnych. po prostu usmażyć/zgrilować, skropić sokiem z cytryny - profit

może zbyt częste intensywne treningi ? może słaba regeneracja ? po miesiącu katowania danej partii możesz spróbować dać jej odpocząć przez tydzień. może stagnacja przez mało urozmaicone treningi. pomóc może zamienianie kolejności ćwiczeń w obrębie danej partii, nawet co trening. zamienianie ćwiczeń na inne. poszukaj ćwiczeń, których robiłeś w karierze mało albo wogóle i wprowadź je. nie musisz ich lubić, treningi mogą być mniej przyjemne, ale efektywne. są ćwiczenia na dane partie, uważane przez ogół za najbardziej efektywne, ale nie można na nich polegać zbyt długo i często w danym odstępie czasu. zmiany, zmiany, zmiany....mięśnie rosną i rozwijają się adaptując się do zmian. co można jeszcze zmienić ? podam kilka przykładów. nie tylko dla ciebie wronero, bo może już to wiesz, ale i dla innych. zmiana intensywności. skrócenie przerw między seriami, kosztem ciężaru, lub ich wydłużenie przy dołożeniu ciężaru. kombinowanie z zakresem powtórzeń manipulując ciężarem. zmiana pory treningów. na przykład zamiast wieczorem, to po połódniu, lub rano. zmiany w technice. zmiast wolnych dokładnych powtórzeń w pełnym zakresie ruchu z przytrzymaniem, "połamanie techniki" na rzecz większych ciężarów przy dynamicznych, krótszych i mniej dokładnych ruchach. bądź też odwrotnie. wprowadzenie powtórzeń negatywnych (niezbędna asekuracja przy wyciskaniach) działa głównie na siłe, ale może pomóc też przy masie. można zrobić nawet cały trening na negatywach (ruch ekscentryczny). można dać serie negatywną na początku danego ćwiczenia, lub na końcu. lub na początku i na końcu. ostatnią serię można zrobić standardo, lecz zakończyć ją negatywami. przy ćwiczeniach typu pull, robimy podrzut całym ciałem i opuszczamy walcząc z grawitacją. na drążku podskoczyć. maciek - du,pe rozwijasz zchodząc nisko w siadach, oraz rozstwiając szerzej nogi - dwa główne czynniki (domena ciężarowców). robiąc półprzysiady, lub ćwierćprzysiady, grzejesz w uda oszczędzając du,pe. duża du,pa jest symbolem siły, tak ja duże udo, łapa, szerokie plery. jak trafisz do paki i s(pipi)ysyny bedą chciały cie zcwelować, to nie wjadą głęboko......chyba że trafisz na murzynów z kongo

zacznijmy od tego że trening siłowy w trakcie brania antybiotyków to nienajlepszy pomysł osobna kwestia to sens antybiotyków przy "lekkiej grypie"

jak 2x w tygodniu to ładuj same wielostawowe ćwiczenia. bic i tric max 3-4 serie na trening.

koniecznie zamieszczaj w ogłoszeniach treść posta o zagipsowanych łoniakach - miliony zgłoszeń gwarantowane

w świcie żywych trupów snydera zombiaki zap,jerdalały jak usain bolt po amfetaminie, w dniu też były szybkie. w walking dead różnie, w zależności od tego, jaki miały humor. dzięki za ostrzeżenie. nie jestem jakoś wrażliwy na gore w filmach, ale niszczenia jajec bym nie zniósł [*]

trudno mi uwierzyć że jakiś matrix kreatynowy turbo atomowa formuła wyebie mnie bardziej od zwykłego mono. ale jak bym zapłacił więcej i poczytał etykiete z obrazkiem mariusza pudziana to pewnie by tak było

no jeżeli masz problem z noobami spamującymi kazem lasery i rising sun, to polecam zaznajomić się z podstawami systemu laser na stojąco idzie na high i jest bardzo wolny, stepujesz to, albo kucasz latający laser jest na mid i jest super wolny. stepujesz, podbiegasz i karzesz czym chcesz rising sun (obrotowe kopniaki) - blokujesz pierwszy mid i drugi na low - karzesz

może obciążać nerki, dlatego pij dużo wody przez cały dzień i bedzie ok. ludzie często o tym zapominają.

100% miód tylko od pana zdziśka, sklepowe są mieszane z wypełniaczami

nie pamiętam dokładnie ile lat ma ashley i czy jest w grze podawany jej wiek, ale ja ją odbierałem jako raczej dziecko, nie wiem, 12 - 14 lat ? czy babeczka bardzo sexi ? nie wiem, nie mój target, nie oceniam....

remizowy look, remizowe docinki, remizowa muza......

huyowe buty z najgorszej części terminatora

dla kogo lepsza dla tego lepsza u nas dawali ico z kolosami a u nich samo ico

wyskakuje, bo dużo ludzi myli ramie z przedramieniem. przedramie zgina i prostuje sie w stawie łokciowym, a ramie w stawie ramiennym (barkowym). kiedy widzę "prostowanie ramion w opadzie", to wygląda mi to na jakieś ćwiczenie na barki i zastanawiam się o co chodzi......

ten przykładowy push & pull bardzo dziwny moim zdaniem. w tym systemie przerabiasz duże partie 2 razy w tygodniu, co pozwala na kompleksowy i urozmaicony trening. tutaj widze, że jest z pryjorytetem na klate, tyle że 2 dni opór samego wyciskania, bez rozpiętek, przenosów, czegokolwiek innego. na plecy brakuje ćwiczenia stricte na czworoboczny. na barki samo wyciskanie, tylko jedno ćwiczenie, nic na boczne i tylne aktony. kiedy mówisz o uginaniach i prostowaniach na bica, trica, to nie uginanie/prostowanie RAMION, tylko PRZEDRAMION. ten FBW mi sie nawet podoba, tyle że zwiększyłbym objętość. 16 serii na trening, przy 3 dniach treningowych to mało. na bica bym wrzucił bym gdzieś modlitewnik lol a dlaczego ?